Çoğu Hastalık Sağlıksız Bağırsaktan Kaynaklanır

Sağlıksız bir bağırsak yaşam kalitenizi büyük bir oranda etkileyebilir ve hatta diyabet ve kronik baş ağrıları gibi bazı hastalıklara yol açabilir. Bağırsağınıza detoks yapmak bütün vücudunuza iyi gelecektir.

İnsanların çoğu pek bunun farkında değildir ama, kilo alımıyla ilgili problemler ve hastalıkların %90’ı sağlıksız bağırsak ile alakalıdır.

Bağırsak, sağlığınızın bütününde çok kritik bir rol oynamaktadır çünkü görevi bütün toksinleri ve istenmeyen atıkları vücuttan atmaktır.Uzun vadede, bu fazla maddeler çok ciddi sağlık problemlerine sebep olabilirler.

Sindirim sistemi zayıf olan insanların bağırsağında çok fazla miktarda besin atığı birikebilir, bunlar da vücudun içindeki yüksek sıcaklığa maruz kalarak fermente olur ve 2 günden sonra da çürümeye başlar.

Bağırsaklarda biriken toksinler aort ile birlikte karaciğere geçebilir ve kan dolaşımı ile vücudun her yerine ulaşabilir, bu da cildiniz için ciddi problemler oluşturur ve çeşitli kronik hastalıklara sebebiyet verebilir.

Sağlıksız bir kalın bağırsağın sebep olabileceği problemler

Bağırsağınız vücudunuzun doğal detoks sisteminin bir parçasıdır ve çok önemli bir role sahiptir.

Normalde çok iyi bir sindiriminiz olsa da, düzenli aralıklarla detoks yaparak bütün birikenleri ve birikebilecekleri vücuttan temizlemek çok önemlidir – eğer bunu yapmazsanız bu maddeler kan dolaşımına karışabilir ve ciddi sağlık problemlerine sebep olur.

karın ağrısı

Sağlıksız bir bağırsağın sebep olabileceği rahatsızlıklar şunlardır:

  • Şişkinlik
  • Kilo alma
  • Ruh hali değişiklikleri
  • Kabızlık veya yavaş bağırsak hareketleri
  • Sırt ve baş ağrısı
  • Enerji kaybı
  • Bağışıklık sistemi zayıflaması
  • İştah kaybı
  • Kötü nefes veya vücut kokusu
  • İshal
  • Ciltte lekeler
  • Akne veya siyah noktalar
  • Diyabet
  • Stres, uykusuzluk ve anksiyete
  • Değişik tipteki kanserler
  • Saç dökülmesi
  • Varisli damar

Şunu da okuyun: Keten Tohumu ile Kolonunuzu Temizleyin

Kalın bağırsağınızı temizlemek neden önemlidir?

bağırsak temizliği

Modern yaşantımızın sonuçları vardır – bunlardan bazıları sindirim problemi ve atıkların düzgün bir şekilde vücuttan atılamamasıdır. Bu da toksinlerin ve vücuda zarar verebilecek diğer maddelerin daha fazla birikmesine yol açar.

Sağlıklı bir beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmadan, sindirim sisteminiz kendini temizlemekte ve yediğiniz gıdaların içindeki, bağırsağınızda git gide daha fazla birikecek istenmeyen maddeleri atmakta zorluklar yaşayabilir.

Bu birikmenin sonucu, kalın bağırsağınızda 2 ila 11 kilo arasında biriken atık demek olabilir!

Bu durum da bağırsak duvarlarınızda bulunan kan damarları yoluyla bakterilerin ve toksinlerin vücudunuza yayılması demektir, bu şekilde vücudunuzun temel organlarında kronik sağlık problemlerine sahip olma ihtimaliniz muhtemeldir.

Kalın bağırsağınızın temizlenmeye ihtiyacı olduğunu nereden bileceksiniz?

Aşağıdaki belirtileri görmekteyseniz, kolon temizliği yapmanın zamanı kesinlikle gelmiş demektir:

  • Midede ağırlık
  • Yorgunluk, bitkinlik ve düşük enerji seviyesi
  • Gaz ve şişkinlik
  • Yavaş sindirim ve aşırı miktarda mide asidi
  • Kilo alımı ve mide kazınması
  • Belli başlı yiyeceklere olan alerjiler
  • Sık baş ağrıları
  • Uyumada sorun yaşamak
  • Kötü nefes ve geçmeyen susama hissi
  • Sık sık hasta olmak, aşırı mukus miktarı
  • Cilt problemleri, döküntüler, akne veya kuruluk
  • Kırmızı gözler veya göz altı torbaları
  • Saç dökülmesi

Kalın bağırsağınızı nasıl temizlersiniz?

karın ağrısı 1

Bağırsağınızı temizlemek için alışkanlıklarınızı değiştirmeniz önemlidir ve yanlış gıdaları tüketerek vücudunuzu zehirleyebileceğinizin de farkında olmalısınız.

Sindirim sisteminizi temizlemek ve hayat kalitenizi arttırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

  • Her gün sağlıklı bir kahvaltı yapmak, özellikle de lif ve su bakımından zengin olan besinleri tercih etmek.
  • Aç karnına limon suyu sıkılmış 1 bardak su içmek.
  • Meyve, sebze, tam tahıl ve su tüketiminizi arttırarak tüm beslenme biçiminizi iyileştirmek.
  • Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmak. Bu iyi alışkanlık bütün vücudunuza iyi gelecektir ve iyi bir sindirim sistemine sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
  • Bazı durumlarda, bağırsağınızı temizlemek için enema (rektuma enjekte edilen sıvı) almak çok yararlı olabilir. Bunu kahve veya sadece tuzlu su çözeltisi hazırlayarak yapabilirsiniz. En önemlisi, herhangi bir sıkıntı oluşmaması için bu işlemi doğru bir şekilde yapmayı öğrenmenizdir.

Bu yazımızı da okumak isteyebilirsiniz: Bağırsaklarınızı Toksinlerden Arındırın

Kalın bağırsağı temizlemek için özel bir meyve suyu

meyve suyu

Üstteki önerileri kullanarak, bağırsağınızı temizlemeyi detoks özellikleri olan doğal meyve suları ile destekleyebilirsiniz. Bu meyve suyu ideal bir bağırsak temizliği için ananas, salatalık ve aloenin faydalarını kombine etmektedir.

İçindekiler

  • 2 adet portakal suyu
  • 1 adet limon
  • 2 dilim ananas
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet elma
  • Aloe vera jeli

Hazırlanışı

  • Portakal ve limonun suyunu sıkın, 2 dilim ananas, soyulmuş ve doğranmış bir salatalık, 1 elma ve 1 aloe vera bitkisi yaprağından elde edilmiş jel ile beraber miksere koyun.
  • Bir kaç dakika için bütün malzemeleri mikserden geçirin, eğer gerekiyorsa su ekleyin. Bu meyve suyunu 15 gün boyunca aç karnına tüketin.