Ev Yapımı 5 Balgam Söktürücü ile Öksürüğü Durdurun
Balgam söktürücü ilaçlar ya da tedaviler, hava kanallarında biriken ifrazatı çıkarmaya yardımcı olan yöntemlerdir. Genellikle, normal nefes almayı zorlaştıran belirtilerin olduğu solunum problemleri, öksürük ve grip için kullanılır.
Daha spesifik olmak gerekirse, balgam söktürücüler submukozal ve tükürük bezlerindeki ifrazatın sıvılaşmasını sağlar. Bu durum da fazla miktardaki mukusun atılmasında büyük rol oynar. Eczanelerde şurup ve hap olarak bulabilirsiniz. Ancak benzer etkilere sahip doğal yolları da tercih edebilirsiniz.
Bu yazımızda, grip olduğunuzda evde hemen yapabileceğiniz 5 balgam söktürücü tarifi vermek istiyoruz.
1. Bal ve acı biber şurubu
Bal, zencefil ve acı biber kullanarak yaptığınız balgam söktürücü, öksürüğünüzü azaltmak ve burun tıkanıklığınıza son vermek için kullanılabilir. Her yaş için uygundur ve grip, astım, bronşit gibi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir.
Malzemeler
- 1/4 bardak elma sirkesi (62 ml)
- 1 limonun suyu
- 3 yemek kaşığı doğal bal (75 gr)
- 1 yemek kaşığı zencefil tozu (5 gr)
- 1/2 yemek kaşığı acı biber (2 gr)
Hazırlanışı
- Elma sirkesini bir kaba koyun ve ardından limon suyu, bal, zencefil ile karıştırın.
- Tahta bir kaşıkla karıştırın ve kısık ateşte bekletin.
- Karışım kaynamadan acı biberi ekleyin ve ocaktan alın.
- Soğuduğunda temiz bir cam şişeye boşaltın
- Günde bir ya da 2 yemek kaşığı tüketin
- Tüketimini kolaylaştırmak için su ile karıştırıp içebilirsiniz.
Bu da ilginizi çekebilir: Bu Ev Yapımı Ballı ve Zencefilli Şurup İle Soğuk Algınlığına Karşı Savaşın
2. Ökaliptüs buharı
Öksürüğü kontrol altına alan ve solunum yollarını rahatlatan mukolitik ve balgam sökücü özellikleri ile ökaliptüs en iyi bitkilerden biridir. Kaynar suyun içine birkaç damla damlattığınızda buharı, burun tıkanıklığına, baş ağrısına ve nefes alma problemlerine iyi gelir.
Malzemeler
- 10 ökaliptüs yaprağı
- 2 litre su
Hazırlanışı
- Ökaliptüs yapraklarını su ile beraber bir tencereye koyun ve kısık ateşte 5 dakika boyunca kaynamasını bekleyin
- Hazır olduğunda başınızı bir havlu ile örtün ve buharı içinize çekin
- Gece yatmadan önce yapmayı deneyin.
3. Bal ve soğan şurubu
Solunum problemlerini çözmek için bal ve soğandan oluşan ev yapımı karışımı deneyebilirsiniz. İkisinin de virüsleri, bakterileri ve mukusu azaltan balgam söktürücü ve antibiyotik özellikleri vardır.
Malzemeler
- 300 gr soğan
- Yarım bardak bal (150 gr)
- 1 bardak beyaz şarap (200 ml)
Hazırlanışı
- Soğanları küçük doğrayın. Bir kavanozda bal ve beyaz şarap ile karıştırın.
- Birkaç gün karışımı bekletin. Ardından tüketebilirsiniz.
- Günde bir ya da iki kaşık tüketebilirsiniz.
4. Doğal balgam söktürücü çay
Biraz kekik, bal ve limon suyu öksürüğü azaltan, boğazı yumuşatan ve mukus oluşumunu azaltan doğal bir çaydır. İltihap ve balgam söktürücü özellikleri mukus birikimini azaltır.Böylece nefes almayı kolaylaştırır.
Malzemeler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 yemek kaşığı kekik (5 gr)
- yarım limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal (25 gr)
Hazırlanışı
- Su kaynamaya başlayınca kekiği ve balı ekleyin.
- 5 dakika dinlendirin ve limon suyunu ekleyin.
- Günde iki ya da 3 kere için.
Bu da ilginizi çekebilir: Kaşınan Boğaz İçin 4 Doğal Çözüm
5. Elma, bal ve limon tarifi
Elma, bal ve limon suyu kullanarak hazırladığınız macunu, hem çocuklarda hem yetişkinlerde öksürüğü azaltmak için balgam söktürücü olarak kullanabilirsiniz. İltihap sökücü ve mukolitik özellikleri mukus birikimini azaltarak hava kanallarını açar.
Malzemeler
- Yarım soyulmuş elma
- Yarım limon suyu
- 1 yemek kaşığı bal (25 gr)
Hazırlanışı
- Elmaları pişirin ve püre haline getirene kadar ezin.
- Ardından balı ve limon suyunu ekleyin. Karışımı günde iki kez tüketin.
En çok ilginizi çeken balgam söktürücü tarifini seçin. Öksürüğünüze ya da gribinize son vermek için adımları takip edin. Eğer sürekli belirtileriniz varsa, doktorunuza danışın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.