Düşük Tansiyonu Düzeltmek için 6 Doğal Uygulama

Düşük kan basıncı zayıflığa ve baş dönmesine neden olur, ama kolayca tedavi edilebilir. Tek yapmanız gereken hazırlaması çok kolay birkaç içecek tüketmek. Kesinlikle çok daha iyi hissedeceksiniz!

Sayfamızda yüksek kan basıncı düzeylerini, yani hipertansiyonu kontrol altına almak için birçok öneri paylaştık, ancak tam tersi durumlarda ne olacak? Düşük kan basıncı, kan akışı normalden yavaş olduğu için hipotansiyona neden olur.

Bu durum beyin, karaciğer, kalp ve diğer hayati organlara daha düşük kan akımı gerçekleşmesine sebep olur.

Bu durumun sebepleri çeşitlidir. Bunların bazıları beslenme yetersizlikleri, aşırı duygular, hormon problemleri, susuzluk ve dahasıdır.

Kalp yeterince kan pompalayamayınca, bayılma, baş dönmesi ve bedensel zayıflık gibi belirtiler yaşamaya başlayabilirsiniz. Bu yüzden buna yeterince dikkat etmeniz ve mümkün olan en kısa sürede tedavi etmeye çalışmanız çok önemlidir.

Bugün, kan basıncınızı uygun seviyelere çıkarmaya yardımcı olacak 6 doğal içecek tarifini sizlerle paylaşmak istiyoruz.

1. Meyan Kökü Çayı

meyan-ko%cc%88ku%cc%88
Meyan kökü düşük tansiyon tedavisinde en sık kullanılan bitkilerden biridir, çünkü çok kısa sürede etkisini gösterir.

Kan dolaşımını etkiler, normal kan basıncı seviyeleri oluşturur. Aynı zamanda zayıflık hissi ve aşırı kanamaya bağlı krampları hafifletir.

Her zaman küçük dozlarda alınmalıdır, çünkü çok fazla tüketilmesi istenmeyen yan etkiler yaratabilir.

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı meyan kökü (10 gram)
  • 1 bardak su (250 mL)

Hazırlanışı

  • Suyu kaynatın, sonra bir kaşık meyan kökünü ekleyin.
  • 10 dakika sonra süzün ve için.
  • Günde bir kere, her gün, probleminiz kontrol altına alınana kadar için.

2. Alıç

Alıç flavanoidler açısından zengin, kalp atışlarını ve kan basıncını düzenleyen güçlü antioksidanlar içeren bir bitkidir.

Atardamarlarda fazla lipidden kaynaklanan sertleşmeyi önlemeye yardımcı olur. Sinir sistemindeki bozuklukların tedavisinde de yararlıdır.

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı kuru alıç yaprağı ve çiçeği (10 gram)
  • 1 bardak su (250 mL)

Hazırlanışı

  • Suyu kaynatın. Kaynayınca içine kuru alıç yapraklarını ve çiçeklerini ekleyin.
  • Üstünü kapatın ve içmeden önce 15 dakika demlenmesini bekleyin.
  • Günde iki kez için.

3. Ihlamur çayı

ihlamur

Ihlamur düşük kan basıncını düzeltmeye yardımcı hipertansif özelliklere sahiptir. 

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı ıhlamur (10 gram)
  • 1 bardak su (250 mL)

Hazırlanışı

  • Bir çay kaşığı ıhlamuru kaynar suya ekleyin, 15 dakika demleyin.
  • Hazır olunca süzün ve için.
  • Günde iki bardak için.

4. Biberiye çayı

Biberiye merkezi sinir sistemini uyarmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılır.

Düşük kan basıncıyla ilişkili olan fiziksel ve zihinsel zayıflıkların tedavisinde destek, tonik bir etkiye sahiptir.

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı biberiye (10 gram)
  • 1 bardak su (250 mL)

Hazırlanışı

  • Suyu kaynama noktasına getirin ve sonra baharatı içinde 10 dakika bekletin.
  • Süzün ve günde iki kez için.

5. Zencefil ve kırmızı biber çayı

zencefil

Zencefil kökü, kan dolaşımını iyileştirmek ve pıhtılaşmayı önlemek gibi etkilere sahiptir. Bu yüzden düşük kan basıncını kontrol etmek için dört dörtlüktür.

Zencefilin etkilerini arttırmak için biraz kırmızı biberle karıştırın. Bu baharat da antioksidanlar açısından çok zengindir.

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı zencefil (30 gram)
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber (5 gram)
  • 1 bardak su (250 mL)

Hazırlanışı

  • Suyu kaynatın. Kırmızı biber ve zencefili ekleyin.
  • Ateşten alın. 10 dakika demlenmesini bekleyin ve için. 
  • Düşüş kan basıncı kontrol altına alınana kadar günde bir veya iki bardak için.

6. Tuzlu su

Aşırı tuz tüketimi, sıvı tutulumuna ve hipertansiyona neden olur. Ancak az miktarda tuzlu su içmek hipotansiyon için yararlı olabilir.

Malzemeler

  • 1 bardak su (200 mL)
  • 1/4 çay kaşığı tuz (1.2 gram)

Hazırlanışı

  • Bir tutam tuzu suya ekleyin. Karıştırın. İçin.
  • 5 günden uzun süre içmeyin.

Sık sık hipotansiyon atağı geçiriyorsanız, en yakın zamanda doktorunuzu ziyaret edin.

Ayrıca, düşük kan basıncını kontrol altına almak için alkol tüketmekten kaçının. Aynı zamanda sağlıklı beslenin ve bol bol su için.