Elleriniz Nasıl Genç Kalır?

Çoğu kadın elleri artık eskisi görünümünü yitirene dek el bakımına çok kafa yormaz. Artık ciltleri daha kolay kurur ve sıkılığını kaybeder. Ancak gençken ellerinize bakmaya başlarsanız, ellerinizin erken yaşlanmasını geciktirmeniz mümkün olur.

Bugünkü yazımızda, ellerinizin her daim genç görünmesine yardımcı olacak doğal ipuçları paylaşacağız.

Ellerinizi günlük olarak besleyin

Ellerimizin kurumasının birçok sebebi vardır:

  • Yaşlanma
  • Güneşe maruz kalma
  • İyi beslenmeme
  • Geleneksel temizlik ve vücut bakımı ürünlerinin aşırı kullanımı
  • Sigara içme

Çoğu kadın yaş aldıkça yukarıdaki faktörlerin etkisini yaşamaya başlar, ancak ellerinizin genç, nemli ve sağlıklı kalması için bakıma mümkün olduğunca erken başlamak çok önemlidir.

Kuru eller için özel bir nemlendirici arıyorsanız, aşağıdaki besleyici malzemelerden yapılmış ve mümkün olduğunca doğal olan bir nemlendirici tercih etmenizi öneririz:

  • Kuşburnu yağı
  • Badem yağı
  • Zeytinyağı
  • Aloe vera
  • Shea yağı
  • Argan yağı

Bu ürünleri tek başlarına losyon olarak dahi kullanabilirsiniz. Muhtemelen daha uygun fiyatlı ve ayrıca %100 doğal olacaktır.

Düzenli olarak cildinizi ölü hücrelerden arındırın

Ellerinizin yaşlandığını gösteren işaretlerden biri de üzerindeki derinin ve dokunun giderek sertleşmesidir. Bunu önlemek için uygulayacağınız en etkili yöntem yüzeyde birikmiş ölü deri hücrelerden kurtulmaktır.

Cildinizi ölü hücrelerden arındırmak için çeşitli doğal ürünler kullanabilirsiniz. Böylece ticari ürünlerin yan etkilerinden de kaçınmış olursunuz.

Ellerinizin üzerini biraz şeker veya tuzla da ovabilirsiniz. Elleriniz çok kurumuşsa, bu karışıma biraz da zeytinyağı eklemeyi deneyin.

Ellerinizi sanki yıkıyormuş gibi nazikçe bir masaj yapın ve ardından ılık ya da soğuk suyla durulayın.

Ellerinizi haftada iki defa ölü hücrelerden arındırmayı ihmal etmeyin.

şeker-fırçasıElleriniz hep soğuk mu?

Soğuk eller uzuvlardaki yetersiz dolaşımın göstergesidir. Genelde elleri üşüyenlerin ayakları da üşür.

Bu sorunu ele almak ve kanın normal bir şekilde akmasını sağlamak, aynı zamanda vücudunuzun sağlıklı bir dolaşım için ihtiyaç duyduğu gerekli besinleri aldığından emin olmak çok önemlidir.

Soğuk eller için birkaç tavsiyeyi sizin için sıraladık:

  • Isı üretmek için zencefil kökü veya başka bir esans yağıyla ellerinize masaj yapın.
  • Kırmızı biber, zencefil gibi baharatlardan yeterli düzeyde tüketin.
  • Ellerinizi sırayla soğuk ve sıcak suların içinde bekletin.
  • Gerekirse yünden veya doğal kumaştan yapılmış eldivenler giyin.
  • Uzuvlardaki dolaşımı iyileştirmek üzere ara ara mabet ağacı çayı için.

Tırnaklarınıza bakmayı ihmal etmeyin

Tırnaklarınızın ellerinizin görüntüsünü tamamen değiştirebileceğini unutmayın. Tırnaklarınızın güzel gözükmesi için, düzenli olarak manikür yaptırmayı unutmayın ve tabii ki sağlıklı beslenin.

Tırnaklarınızın renginin değişmesi yetersiz beslenmeye işaret edebilir. En sık görülen belirtiler arasında beyaz lekeler ya da dik çizgiler ya da kolay kırılan tırnaklar bulunur.

Beslenmenizi taze meyve ve sebzeler, fasulye, sağlıklı yağlar, tam buğdaylar, fındıklar ve tohumlar üzerine planlamayı unutmayın.

tırnak-bakımıOsteoartrite dikkat edin

Elleri etkileyebilen diğer önemli bir sağlık sorunu da elleri ve parmakları büyük oranda deforme eden dejeneratif bir hastalık olan osteoartrittir.

Ailenizde osteoartrit geçmisi varsa ya da ilk belirtileri fark etmeye başlarsanız, ellerinizi killi sabunla yıkayın ve kuruyana kadar yaklaşık 15-30 dakika kadar ellerinizi o şekilde bekletin.

Bu hastalığın başlangıcının ertelenmesine yardımcı olan tıbbi takviyeler olduğunu unutmayın ama bunları her zaman doktor tavsiyesiyle kullanın:

  • Esans yağ asitleri
  • Bromelain
  • Kalsiyum
  • Köpek balığı kıkırdağı
  • Zerdeçal
  • Magnezyum
  • Selenyum
  • Kolajen
  • C vitamini
  • Silikon

zerdeçalAşırı terleme

Aşırı terleme de ellerinizin görüntüsünü etkileyebilir. Ayrıca sinir sisteminizle ilgili bir sorunun da habercisi olabilir.

Bu problemi doğal yollarla tedavi etmek için, aynı zamanda sülfür bitkisi olarak da bilinen kurdayağı sporları kullanabilirsiniz. Bu tedaviyi aktarlarda bulabilirsiniz ve ellerinize tıpkı talk pudrası  gibi uygulayabilirsiniz.