Evde Kandida Mantarı Testi Yapın

Kandida yüzünden oluşan problemi eğer vücudunuzda bir dengesizlik olursa anlarsınız, çünkü mayanın bu çeşidi bütün sağlıklı insanlarda bulunmaktadır. Semptomların belirdiği vücut bölgenize göre, alerji, egzama ya da baş ağrısına sebebiyet verebilirler.

Kandida bir çeşit mantar veya mayadır, bütün sağlıklı insanlarda belirli miktarda bulunmaktadır. İnsanların çoğunluğu maya ile bir enfeksiyon yüzünden karşılaşsa da, gerçek şudur ki sindirimde ve besin değerlerinin emiliminde önemli bir rol oynamaktadır.

Fakat, vücudunuzdaki mayanın miktarı kontrolden çıktığında, toksinleri kan dolaşımına bırakabilir ve sağlığınızı çeşitli yönlerden etkileyecek bir çok semptoma sebep olabilir.

Çoğu zaman, antibiyotik kullanımı, stres veya yüksek oranda karbonhidrat ve işlenmiş şeker barındıran bir beslenme düzeni sonucunda vücudunuzda bulunan mayanın normal ve sağlıklı seviyesi düşer ve problemler de bunun sonucunda ortaya çıkmaya başlar.

Maya dengesizliğinin semptomları nelerdir?

Mayanın fazla veya az miktarda olması vücuda bir çok fonksiyonda destek veren bakteride dengesizliğe sebep olur. Bunun sonucu olarak da, aşağıdaki semptomları görmeye başlayabilirsiniz:

  • Gıda alerjileri
  • İritasyon
  • Vajinal maya enfeksiyonları
  • Şeker krizleri
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Şişkinlik veya kabızlık
  • Yorgunluk, bitkinlik
  • Baş ağrısı
  • Dilde kalın, beyaz bir tabaka
  • Depresyon
  • Egzama gibi ciltte döküntüler
  • Akne
  • Bağışıklık sistemi problemleri

Kandida için Evde Test

maya kültürü

Bu kandida testi bir süredir bilinmektedir, nereden geldiği bilinmese bile çok güvenilir bir test olduğuna inanılmaktadır.

  • Sabah uyandığınızda, hiç bir şey yemeden önce ağzınızda bir miktar tükürük biriktirin ve bir bardağa tükürün ve biraz su ekleyin.
  • Bardakta olacak değişimleri gözlemleyebilmek için 30 dakika kadar bekleyin.
  • Tükürüğünüzden bardağın dibine doğru çöken ip şeklinde şeylere rastlarsanız, su bulutlu bir görüntü alıyorsa veya bütün tükürüğünüz dibe çöküyorsa, bu; kandida seviyenizle ilgili problemler yaşıyor olabileceğiniz anlamına gelebilmektedir.
  • Eğer tükürüğünüz üstte kalıyor ve suyun yüzeyinde yüzüyorsa, maya seviyeniz dengede demektir.

Bu test nasıl çalışır?

Maya kolonda üretilir, fakat zamanla çoğalarak sindirim kanalında yol almaya başlar; ince bağırsağınıza, ardından mideye, yutağa ve son olarak da ağza ulaşır.

Eğer aşırı miktarda maya üretiyorsanız ve bu ağzınıza ulaştıysa, dilinizde beyaz bir tabaka oluşması muhtemeldir ve hatta bunun içeriden yanaklarınızın iç kısmına doğru yayılma riski vardır.

Bir bardak suyun içine tükürdüğünüzde tükürüğünüz dibe batacaktır, çünkü mayanın varlığı tükürüğünüzü sudan daha yoğun bir hale getirmektedir.

Levür seviyesini doğal yollardan nasıl düşürürüz?

İşlenmiş karbonhidrat ve şekerlerin tüketiminden uzak durun

şeker

Bu besinler kandidanın büyümesini daha da kötü bir hale getirir ve vücutta yayılmasına sebep olur,  en iyisi semptomlarınız düzelene kadar bu besinleri minimumda tutmaktır.

Tatlıya olan isteğiniz sizi zorluyor ise, bu isteği düşük glisemik endekse sahip meyveleri seçerek gidermeye çalışın.

Antifungal yiyeceklerin tüketimini arttırın

Yüksek seviyedeki kandida ile savaşmanın en iyi seçeneklerinden birisi doğal antibiyotik besinlerdir, medikal ilaçlar gibi yan etkiler yaşama ihtimaliniz de yoktur.

Önerilen bazı yiyecekler şunlardır:

  • Sarımsak ve soğan
  • Hindistan cevizi yağı
  • Elma sirkesi
  • Papatya
  • Lavanta
  • Zencefil
  • Limon
  • Kırmızı biber

Probiyotik destekler alın

yoğurt

Probiyotikler maya dengesizliğinin etkilerini azaltan iyi bakterilere sahiptirler.

Şu probiyotikleri tüketebilirsiniz:

  • Sade probiyotik yoğurt
  • Fermente edilmiş yiyecekler
  • Kapsül, tablet veya toz formundaki probiyotik destekleyici maddeler

Stres seviyenizi azaltın

Yüksek seviyede stres yaşıyor olmak, kan şekeri seviyenizde negatif bir etki yaratabilir, bu da direkt olarak vücuttaki maya üremesinin artmasını desteklemektedir.

Eğer kandida testiniz pozitif çıkarsa, yüksek seviye stresten muzdarip olabileceğinizi değerlendirmelisiniz ve bunu azaltmak için yollar bulmaya başlamalısınız.

Vücudunuzun doğal detoksunu destekleyin

salatalık suyu

Düzenli olarak vücudunuzu temizlemek zamanla vücudunuzda birikebilecek mayayı azaltmak için önemli bir yöntemdir.

Lütfen bunu da okuyun: At Kuyruğu: Zayıflatıcı ve Mineralleştirici Bitki

Çok miktardaki mayadan kurtulmak için aşağıdaki besinleri içeren bir detoks planı uygulamalısınız:

  • Kişniş
  • Maydanoz
  • Yapraklı yeşil sebzeler
  • Pancar
  • Kara hindiba
  • Su yosunları
  • Enginar
  • Zerdeçal
  • Elma

Eğer evde uyguladığınız test pozitif ise ve yüksek seviyede kandidaya sahip olduğunuza dair diğer semptomlar görüyorsanız, doktorunuza danışmanız ve vücudunuzun doğal dengesine gelebilmesini sağlamak için iyi bir yöntem belirlemeniz çok önemlidir.