İltihap Atmaya Yarayan 3 Hızlı ve Doğal Yol

İltihap kapmak ne kadar kolay! Bu yaralandığınız anda olabilir ya da kronik bir enfeksiyon ya da yetersiz diyet düzeni yüzünden yavaşça oluşabilir; fakat, bazen vücudunuzun bazı yerleri iltihaplanıp kızarır ve acır.Bugünün yazısında, iltihabı evde hızlı bir şekilde atmanın kolay ve doğal yollarını paylaşacağız.

İltihap nedir?

omuz

İltihap, vücudunuzun bir patojen, tahriş edilme ya da çarpmaya verdiği tepkidir. Diğer bir deyişle, iltihap vücudunuzun savunma mekanizmasıdır.

Bölgesel kızarıklık, şişlik, acı, yanma ve bunun gibi sorunlar iltihabın karakteristik belirtileridir.

Bazı tıbbi kaynaklar, iltihaptan yukarıdaki bu sebepler yüzünden “yanma” hissi diye bahseder. Fakat kronik olduğunda, iltihaplı alan dokunduğunuzda soğuktur ve şiş görünmez.

Bu yazı, dokunduğunuzda sıcak gelen, kırmızı, acılı ve şişmiş olan iltihaplara odaklanıyor.

İltihap atmaya yarayan bu tedavileri ne zaman uygulamalısınız?

  • Darbeden hemen sonra, yara açık değilse
  • Kronik olarak ağrıyan herhangi bir yerinize, özellikle sırt ve eklemlerinize
  • Boğaz enfeksiyonunuz olduğu zaman boynunuza
  • Ağrıdığını ya da sıkıştığını hissediyorsanız karaciğerinizin üstüne (göğüs kafesinizin yanında, sağ tarafınızda). Bu gibi durumlarda buz tedavisini tavsiye etmiyoruz fakat birazdan açıklayacağımız diğer iki tedaviden birini uygulayabilirsiniz.
  • Şişlik veya belli bir rahatsızlıktan şikayetçiyseniz karın bölgenize

koşu

Buz tedavisi

Yukarda bahsettiğimiz gibi, sıcaklık çoğu iltihabın bir özelliğidir; bu yüzden en eski ve en basit tedavilerden birini kullanacağız: buz.

Buzu doğrudan çıplak teninize sakın uygulamayın, onun yerine aşağıdaki seçeneklerin birinden yararlanabilirsiniz:

  • Donmuş bezelye torbası ya da benzeri bir donuk gıda
  • Kumaşla kaplanmış bir avuç buz
  • Bu amaçla satılan torbalar

Buzu iltihaplı alana en az 20 dakika uygulayın.

Kronik iltihaplanma genelde dokunduğunuzda sıcak değildir ve hatta vücudunuzun geri kalanından daha soğuk bile olabilir. Bu gibi durumlarda,  en iyisi biraz sıcaklık uygulayarak (su şişesi, ısıtma pedi veya benzeri bir sıcaklık kaynağı) iltihaplı bölgeyi gevşetip acısını dindirmektir.

Kil ve zerdeçal

zerdeçal

Kil, iltihap atmak için uygulanan diğer bir eski tedavidir, çünkü çamur yüzyıllardır tedaviler için hep var olmuştur (üstelik bedava).

Bugün, herhangi bir aktarda ya da sağlıklı ürünler satan dükkanlarda bulabileceğiniz, temiz kil tozlarını kullanmak daha güvenli.

Onu kolayca uygulayabileceğiniz kadar suyla karıştırın ama çok sulu olmasın ki teninizden akmasın.

Kili kullanırken plastik ya da metal bir aletle karıştırmaktan kaçının ki içindeki faydalı özellikler gitmesin. Onun yerine her zaman cam, tahta ya da seramik kullanın.

Kili iltihaplı bölgeye uygulayın ve kurumasını bekleyin.

Kilin iltihaba karşı etkisini arttırmak için karışıma biraz zerdeçal eklemenizi tavsiye ederiz çünkü zerdeçal, iltihabı yok etmenin yanında acıyı da azaltır.

Lahana kompresi

Şimdi lahanaya dayalı, biraz daha az pahalı, ev yapımı bir tedaviyle devam edelim. Lahana yemek, iltihabı atmanıza yardımcı olur. Fakat aynı zamanda bu sebzeyi cildinize sürerek aynı şekilde faydalarından yararlanabilirsiniz.

Bir baş yeşil lahananın dış yapraklarından bir ya da iki tanesine ihtiyacınız olacak.

Nasıl yapmalısınız?

  • Az bir miktar suyu kaynatın.
  • Kaynayınca lahana yapraklarını iki ya da üç kez suya batırın ki bir miktar haşlansınlar, fakat pişmesinler. Yaprakları havanda dövün.
  • Dövdüğünüz lahana yapraklarını iltihaplı bölgeye uygulayın ve bir kumaş ve streç filmle üstünü kapayın.
  • Bu lahana kompresinin en az yarım saat bölgenin üzerinde durmasına izin verin.