Kalp ve Karaciğeriniz İçin Limonlu Su

Zamanla, limonlu su hazmı kolaylaştırarak size yardımcı olacaktır. C vitamini içeriği sayesinde, aynı zamanda soğuk algınlığını önler ve kalp sağlığını teşvik eder.

Son yıllarda, özellikle limon gibi, tıpkı eczaneden alınan vitaminler kadar sağlığınıza pek çok faydası olan ve kolay bulunan doğal bitkilere yönelik ilgi artmıştır.

Sizin de bildiğiniz üzere, piyasada şu an detoks yapmaya ve karaciğeri güçlendirmeye yönelik pek çok ürün mevcuttur. Ancak, bu ilaçların büyük kısmı düzenli alındığı takdirde farklı yan etkilere sebep olabilmektedir.

Vücudunuza sabah içtiğiniz bir bardak limonlu su gibi doğal devalarla nasıl yardım edebileceğinizi bilmek bu noktada büyük önem taşır.

İnsanlar bu devayı vücudu etkili bir şekilde toksinlerden arındırmanın harika bir yolu olarak görürler, ancak bugünkü yazımızda biraz daha derine dalarak sizlerle organik kimya ve limonun hem kalp hem de karaciğere nasıl faydasının dokunabileceği hakkında konuşmak istiyoruz.

Bizlere katılmak ister misiniz?

Karaciğeriniz için limonlu suyun faydaları

limon-suyu

Limon mineral ve vitamin yönünden ve en önemlisi de karaciğerinizi toksinlerden arındırmakla kalmayıp yenilenmesine de yardımcı olan antioksidan yönünden en zengin meyvelerden birisidir.

Kaçırmayın: Limon Kabuğu Çayının İnanılmaz Özellikleri

Vücudumuzdaki bu hayati organın yeni ve sağlıklı hücreler yaratma gibi harika bir özelliği olduğunu da unutmamalıyız. Örneğin, doğru tedavi ve düzgün beslenme ile, karaciğer yağlanmasını iyileştirebiliriz.

Bir porsiyon limon suyunun içinde bulunan yüksek vitamin ve mineral seviyelerine bir bakalım:

  • C Vitamini 53 mg
  • B1 Vitamini .04 mg
  • B2 Vitamini .02 mg
  • B3Vitamini .1 mg
  • B5 Vitamini .19 mg
  • B6 Vitamini .08 mg
  • B9 Vitamini .011 mg
  • B7 Vitamini 5.1 mg
  • E Vitamini .15 mg
  • Alfa-karoten 1 mikrogram
  • Beta karoten 3 mikrogram
  • Lutein ve zeaxanthin 11 mikrogram
  • Kalsiyum 26 mg
  • Demir .6 mg
  • Magnezyum 8 mg
  • Fosfor 16 mg
  • Potasyum 138 mg
  • Sodyum 2 mg
  • Çinko .06 mg
  • Bakır .037 mg
  • Manganez .03 mg
  • Selenyum .0004 mg

Oldukça fazla, değil mi? Ve tüm bu maddeler şekersiz bir şekilde damıtılmış ılık suyla birleştirilince enzimatik faydaları ve asidik özellikleri ortaya çıkarak boş midenin vücudu alkalize etmesine ve bu faydaları karaciğere taşımasına yardımcı olur.

Limonlu suyun karaciğerinize nasıl yardımcı olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Karaciğer yağlanmasını tedavi eder

  • Limonlu ılık su karaciğerdeki hücresel oksitlenmeyi önler.
  • Yüksek toksin seviyesi ve yağ hücrelerinin yol açtığı karaciğer dejenerasyonunun önüne geçer.
  • Şeker ve yağ emilimini düzenleyerek karaciğerinizin aşırı çalışmasını önler.
  • Yüksek antioksidan içeriği ve limonun alkalize etme gücü sayesinde, karaciğerinizi toksinlerden arındırarak yeni ve tamamen sağlıklı hücrelerin üretilmesini sağlayacaktır.
  • Ayrıca, limonlu suyun doğal bir antiseptik olduğunu unutmayın. Bu da demek oluyor ki vücudunuza yediklerinizle beraber giren zararlı bakterileri kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.

Okumayı unutmayın: Karaciğer Yağlanmasını Kontrol Altına Almaya Yardımcı Meyveler

Hepatik siroza karşı koruma sağlar

Limonun var olan en zengin vitamin ve mineral içerikli meyvelerden biri olduğunu unutmayın. Bu da limonu bu tür bir karaciğer hastalığı ve onunla ilgili akut vitamin eksikliklerine karşı harika bir meyve haline getirir. Her sabah bir bardak limonlu ılık su içmek karaciğerinizi güçlendirmek için yeterlidir.

Bu tedaviden en iyi sonucu almak için arka arkaya 5 gün içip sonraki 5 gün ara vermeniz önerilir.

Toksinlerden arındırır ve safra taşını önler

Şaşırdınız mı? Limonlu su sağlığınız ve safra taşıyla ilgili her türlü sorunu tedavi etmek için harika bir devadır. Taş içeren safra suyunun onikiparmak bağırsağına akıtılmasını kolaylaştırarak bu organda birikmelerini önler.

Limon suyunun kalbinize yönelik faydaları

kalp

Aç karna bir bardak ılık limonlu su içmenin hem maliyeti yok denecek kadar azdır hem de birçok fayda sağlar. İlk başta fark etmeyebilirsiniz, ancak zamanla hazmınız kolaylaşacak, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara yakalanmayacak ve en önemlisi de daha sağlıklı bir kalbe sahip olacaksınız.

Limonlu suyun size nasıl yardımcı olacağını öğrenmek ister misiniz?

  • Damarlarınızın ve arterlerinizin elastikiyetini koruyarak, damar sertliğini önler.
  • Yağ plakalarının arterlere yapışmasını önler ve kötü kolesterol yani LDL’yi düşürür.
  • Tansiyonu düzenler.
  • Dolaşıma iyi gelerek pıhtıları önler.
  • Kanda bulunan tehlikeli bakterilerin çoğalmasını engeller.

Bir bardak limonlu ılık suyu nasıl içmeliyim?

limon-sağlık

Genel sağlık durumunuzu korumanın en iyi yolu sabahları aç karna bir bardak limonlu ılık su içmektir.

Bunu aç karna yapmanızın sebebi ise sitrik asidin boş midede alkalize edici maddeye daha kolay dönüşmesidir. Daha iyi emilir ve faydalı özellikleri artar.

Beslenme uzmanları aşağıdaki noktaların önemini vurgulamaktadır:

  • Tüm limonlar aynı değildir. İçlerinde çok fazla şeker olduğu için olmamış limonlardan kaçının. Mümkün olduğunda organik limon tüketin ve limonun dokunduğunuzda sert olmasına dikkat edin.
  • Bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu katın. Suyun mineral yönünden düşük olmasına dikkat edin.
  • Bu içeceği beş gün arka arkaya için ve yeniden başlamadan önce 2 ila 5 gün arası mola verin. Nasıl hissettiğinize ve vücudunuzun nasıl bir tepki gösterdiğine bakın, ama genel olarak bu basit yöntem gerçekten sağlıklıdır.