Kilo Vermek ve Detoks için Elma Sirkesi

Toksinlerden kurtulmamıza yardımcı olmasına ek olarak, elma sirkesi idrar sökücüdür ve vücudumuzdaki fazla sıvıları atmaya yardımcı olur. Buna ek olarak metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmamıza yardımcı olur.

Her yıl kış tatili geldiğinde ziyafetlerin bedelleri de beraberinde geliyor. Vücudumuz toksinlerle doluyor, kendimizi şişmiş hissediyoruz ve genellikle de kurtulmanın çok zor olduğunu düşündüğümüz birkaç kilo da alıyoruz.

Bu yazıda elma sirkesinin birçok sağlıklı özelliğinden nasıl tam yarar sağlayacağınızı ve birkaç kolay ve sağlıklı arınma şeklini anlatacağız. Kendinizi aç hissetmeden ve olağanüstü fedakarlıklar yapmak zorunda kalmadan yalnızca haftada üç gün uygulayarak bu yöntemleri deneyebilirsiniz.

Neden elma sirkesi?

Elma sirkesi sahip olduğu verimli besin değerleri sayesinde bedenimizi canlandıran ve temizleyen muazzam bir iyileştirici gıdadır. Elma sirkesi A ve B vitamini, gerekli yağ asitleri, enzimler ve kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, sülfür, demir, çinko ve silikon gibi enzimler içerir.

Sağlığımıza yararları nelerdir?

  • Başlıca yararı içindeki sülfür sayesinde vücudumuzdaki toksinlerden arınmamıza yardımcı olmasıdır. Doğrudan karaciğere tesir ettiğinden yağı daha iyi metabolize eder.

elma sirkesi

  • Ayrıca metabolizmamızı hızlandırır ve kilo vermemize yardımcı olur, fazla yağı ortadan kaldırır.
  • Üçüncü olarak, muhteşem bir idrar sökücü olduğundan vücudumzdaki bizi şişkin hissettiren fazla sıvıları atmamıza yardımcı olur.
  • Kabızlık çektiğiniz zamanlarda elma sirkesi gerekli bağırsak florasını fazlalaştırdığından duruma kolaylık kazandırır.

Bütün bu yollarla kilo kaybetmenize yardımcı olurken, eğer düzenli olarak uygulanırsa ayrıca aşağıdaki durumlarda da size yardımcı olur:

  • İdrar yolu enfeksiyonunu önler ve idrar yolunu asidik idrardan korumaya yardımcı böbreklere destek olur.
  • İçerdiği A vitamini sayesinde göz kurumasını önler.
  • İçinde bulundurduğu enzimler sayesinde hazım sürecine katkıda bulunur. Aşırı gaz olması, mide yanması, ağırlık gibi durumlarda çok yararlıdır.
  • Dişeti iltihaplanmasını azaltır. Öyle bir durumda yutmadan önce ağzınızda bir süre gezdirip çalkalamanızı tavsiye ediyoruz.
  • Balgamı yok eder.
  • Kolesterol, ürik asit ve trigliserit seviyelerini düşürür.
  • Boğaz ağrısını ve öksürüğü geçirir.
  • İçindeki magnezyum sayesinde kas ağrılarını keser.
  • İçerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde cilt ve saçı iyileştirir.
  • Uyarıcı ve idrar sökücü olduğundan her çeşit karaciğer ve böbrek taşlarının oluşma riskini azaltır.

Bu kürden nasıl yararlanırsınız?

Bu tedavinin anahtarı her öğünden önce ılık bir veya iki bardak su ile bir yemek kaşığı elma sirkesi içmekte. Eğer mide yanması da söz konusu ise karışıma alkali görevi görmesi için bir parça da kabartma tozu katarak karışımın pH oranını dengeleyebiliriz.

Elma sirkesinin organik ya da iyi kalite olması çok önemli. Ve en iyi şekilde etki edebilmesi için işlenmemiş olmalı, pastörize edilmemiş olmalı, aynı antik çağlarda kullanıldığı durumdaki gibi. Bu şekilde bütün özelliklerinden yararlanabiliriz.

Nasıl bir diyet uygulamalıyız?

Her öğünden önce elma sirkesi içmenin yararlarından tam olarak faydalanabilmek için; aşağıdaki beslenme önerilerini de uygulayın.

Aşağıdaki yemeklerden kaçının:

  • Kırmızı et ve sosisler.
  • Süt ürünleri. Onların yerine yulafla, pirinçle, bademle ya da benzeri ürünlerle yapılmış içecekleri tüketin.
  • Beyaz un ve unlu mamuller. Az miktarda tam buğday unu ile yapılmış ekmek tüketilebilir.
  • Kızarmış yiyecekler.
  • Şeker. Onun yerine stevia veya az miktarda bal kullanın.
  • Masa tuzu. Daha sağlıklı olan deniz tuzu az miktarda kullanılabilir.

hamburger

Ne yiyebiliriz?

  • Kahvaltı: yulafla veya meyveli smoothie ile yapılan bir karışım olabilir. Bu karışıma taze veya kuru meyve ve kuru yemiş ile eşlik edilebilir.
  • Öğle yemeği: salata ya da sebze ile yapılmış bir yemek, yanına da az bir miktar kahverengi pirinçten yapılmış pilav ve biraz protein. Mesela baklagillerden yapılmış bir yemek, yağsız bir parça et ya da balık.
  • Akşam yemeği: yine bir sebze yemeği ya da salataya ek olarak bir yumurta ya da bir elma veya armut.

Öğünler arasında bir miktar kuru yemiş ya da taze meyve yiyebilirsiniz. Aynı zamanda arındırıcı özelliğe sahip içecekler de tüketebilirsiniz, mesela hindiba çayı, yeşilçay ve Boldo çayı. Unutmayın, bu süreç yalnızca üç gün sürecek ve sonuçlar kayda değer olacaktır.