Kolanın Zararları: İçince Vücudunuza Ne Oluyor?

Kola, hem araç motorlarını hem de tıkanmış tesisatı açmak için kullanılabilir. Bu, aslında içeriğinde ne olduğuna dair bize bir ipucu veriyor. 
Kolanın Zararları: İçince Vücudunuza Ne Oluyor?

Tarafından yazılmıştır Daniela Echeverri Castro

Son Güncelleme: 16 Eylül, 2022

Son yıllarda yapılan çeşitli araştırmalar sayesinde çoğumuzun korktuğu şey kanıtlandı: Koladan bir yudum almak bile sağlığımız üzerinde ciddi etkiler yaratır. Bu makalede kolanın zararları hakkında bilgi vereceğiz.

Birçok sağlık kampanyası, uzun yıllardır insanların diyetlerinden kola gibi içecekleri çıkarması için çeşitli sağlık kampanyalar düzenliyor. Ancak istatistikler, tüketicilerin bu ürüne yaklaşımlarını alarm verici olarak değerlendiriyor. Dünya çapında her 24 saatte 1.6 milyar kola ürünü tüketiliyor.

Kolanın zararları nelerdir?

Kola içinde sağlığa zararlı bir çok madde bulundurur. Bunlar uzun ve kısa dönemde sorunlara yol açar. Bir şişe veya kutu kola içinde 10 çay kaşığı şeker bulunur. Bunun yanı sıra, organlarımızı aşırı kötü etkileyen bir çok kimyasal da vardır. Kolanın vücuda zararları şu şekilde anlatılabilir:

Kola içtiğinizde ne olur?

  • 10 dakika sonra: Tek seferde 10 çay kaşığı almak vücutta yıkıcı bir etki yaratır. Bununla kusmamamızın nedeni vücudun fosforik asit üretmesidir.
  • 20 dakika sonra: Glukoz, insülin oranlarının yükselmesine sebep olur ve karaciğer tüm şekeri yağa dönüştürür. Unutmayın; bir şişe veya bir kutu kola 10 çay kaşığı şeker içeriyor.
  • 40 dakika sonra: Vücut kafeini tamamen emer. Sonuç olarak göz bebekleri büyür, tansiyon yükselir, ve karaciğer kana daha çok şeker bırakır. Bu adenosin reseptörlerinin bloklanmasına ve yorgun düşmemize neden olur.
  • 45 dakika sonra: Vücut dopamin üretmeye başlar, dopamin beynin zevk noktalarını uyarır. Bu, eroinin yarattığı etki gibidir.
  • 60 dakika sonra: Bir saat sonra idrara çıkma ihtiyacı duyarız ve kalsiyum, magnezyum ve çinkoyu vücuttan atarız. Bu yüzden vücut bazı maddeleri ememez. Böylece zaman geçtikçe şekere bağlı rahatsızlıklar yaşamaya başlarız ve kendimizi yorgun hissederiz.

Kola hangi zararlı maddeleri içerir?

bir tatlı kaşığı şeker

Daha önce bahsettiğimiz gibi içeriğindeki yüksek şeker oranının yanı sıra, bu içecek aynı zamanda vücuda zararlı başka bir çok madde içerir. Aşağıdaki liste kola içindeki zararlı maddeleri sıralıyor:

  • Karbonlu su: Bu malzeme gastrik sorunlara yol açar. Gastrik sıvıları artırır ve gaza sebep olur.
  • Siklamat: Bu bileşen şekerden 200 kat daha fazla bir tat üretir. Araştırmalar bu maddeyi sindirmenin safra kesesi kanseri riski yarattığını ortaya koydu. Bu yüzden bu madde 1969’da FDA tarafından yasaklandı.
  • Aspartam: Bu FDA tarafından yasaklanan bir başka şeker içeriğidir. Yüksek ısılara maruz kaldığında metil alkole ve fenilanine dönüşür. Bunlar optik sinirleri yok eder ve körlüğe sebep olur.
  • Fosforik asit: Bu yüksek oranda asidik bir maddedir ve cilt ile gözlerde tahrişe neden olur.

Kolanın alternatif kullanımları

  • Kola araba motorlarını temizlemek için kullanılabilir.
  • Amerika’da polis, kolayı trafik kazalarından veya cinayetlerden sonra yollardaki kan lekelerini temizlemek için kullanıyor.
  • Kola, krom yüzeylerden pas lekelerini ve araba akülerindeki korozyonu temizlemek için kullanıyor.
  • Hintli işçiler kolayı bazı ürünlerdeki böcekleri temizlemek için tarımda kullanıyor. Hem ucuz hem de oldukça etkili bir çözüm olduğu söyleniyor.
  • Kolanın en etkili kullanımlarından birinin ise tıkanmış boruları açmak olduğu belirtiliyor.

Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.


  • Vartanian LR, Schwartz MB, Brownell KD. Effects of soft drink consumption on nutrition and health: a systematic review and meta-analysis. Am J Public Health. 2007 Apr;97(4):667-75. doi: 10.2105/AJPH.2005.083782. Epub 2007 Feb 28. PMID: 17329656; PMCID: PMC1829363.
  • Doyle J, Cooper JS. Physiology, Carbon Dioxide Transport. [Updated 2022 Jul 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532988/
  • Dhingra R, Sullivan L, Jacques PF, Wang TJ, Fox CS, Meigs JB, D’Agostino RB, Gaziano JM, Vasan RS. Soft drink consumption and risk of developing cardiometabolic risk factors and the metabolic syndrome in middle-aged adults in the community. Circulation. 2007 Jul 31;116(5):480-8. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.689935. Epub 2007 Jul 23. Erratum in: Circulation. 2007 Dec 4;116(23):e557. PMID: 17646581.
  • Tucker KL, Morita K, Qiao N, Hannan MT, Cupples LA, Kiel DP. Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study. Am J Clin Nutr. 2006 Oct;84(4):936-42. doi: 10.1093/ajcn/84.4.936. PMID: 17023723.
  • Gallagher JC. Sodas and colas are associated with an increase in fractures. Menopause. 2019 Nov;26(11):1229-1231. doi: 10.1097/GME.0000000000001439. PMID: 31592874; PMCID: PMC6832823.
  • Cheng R, Yang H, Shao MY, Hu T, Zhou XD. Dental erosion and severe tooth decay related to soft drinks: a case report and literature review. J Zhejiang Univ Sci B. 2009 May;10(5):395-9. doi: 10.1631/jzus.B0820245. PMID: 19434767; PMCID: PMC2676420.
  • Lussi A, Megert B, Shellis RP, Wang X. Analysis of the erosive effect of different dietary substances and medications. Br J Nutr. 2012 Jan;107(2):252-62. doi: 10.1017/S0007114511002820. Epub 2011 Jun 30. PMID: 21733310.
  • Ligaarden SC, Lydersen S, Farup PG. Diet in subjects with irritable bowel syndrome: a cross-sectional study in the general population. BMC Gastroenterol. 2012 Jun 7;12:61. doi: 10.1186/1471-230X-12-61. PMID: 22676475; PMCID: PMC3674839.
  • Narain A, Kwok CS, Mamas MA. Soft drink intake and the risk of metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Feb;71(2). doi: 10.1111/ijcp.12927. Epub 2017 Jan 10. PMID: 28074617.

Bu metin yalnızca bilgilendirme amaçlı sunulmuştur ve bir profesyonelle görüşmeyi yerine geçmez. Şüpheleriniz varsa, uzmanınıza danışın.