Mükemmel Görünen Saçlar İçin 6 Basit Öneri

Saçınızı soğuk su ile durulamak hem dolaşım sisteminize yardımcı olacaktır hem de saç tellerini sıkılaştırarak saçınızın daha parlak ve yumuşak olmasını sağlayacaktır.

Yazan ve doğrulayan Doktor Karla Henríquez.

Son Güncelleme: 09 Kasım, 2018

Mükemmel görünen saçlar feminenliğin ve sağlığın sembolüdür. Herkes kendini daha çekici hissetmek için mükemmel görünen saçlara sahip olmak ister. Ancak bazen bu bize pahalıya patlar: kozmetik bakımlar, pahalı maskeler ve daha nicesi… Bu yazımızda sizlerle herhangi bir maliyeti olmayan, doğal öneriler paylaşacağız.

Sağlıklı ve mükemmel görünen saçlar için öneriler

1. Saçınızı günde iki kez tarayın

Kulağa çok basit gelse de, saçınızı günde iki kez taramanız, kafa derisindeki dolaşımı tetikleyecektir. Bu da saç uzamasını tetikler ve saçınızın genel beslenmesine iyi gelir.  Hiçbir maliyeti olmayan canlandırıcı bir masaj için saçınızı günde iki veya üç kez tarayın.

2. Soğuk su ile durulayın

Soğuk suyla yıkanmaktan korkuyor musunuz? Soğuk su canlandırıcıdır, dolaşımı tetikler ve ayrıca mat saçlara iyi gelir. Sıcak su kafa derisine hasar verip saçınızın kuru ve mat olmasına neden olabilir.

Saçınızı yıkadıktan ve kremledikten sonra soğuk su ile durularsanız, tüm saç foliküllerini sıkılaştırıp saçınızın daha parlak, yumuşak ve canlı olmasını sağlarsınız. Ayrıca bu yöntem saçınızın daha hızlı uzamasını da sağlar!

3. Önce krem uygulayın ardından şampuan yapın

Bu ufak hileyi biliyor muydunuz? Bu yöntem saçınızı korumak için çok etkilidir. Saçınızı şampuandan önce kremleyerek hem daha fazla nemlenmesini hem de daha parlak olmasını sağlarsınız.

Ayrıca saçınızı şampuanlayıp kremledikten sonra, son defa durulamadan önce saçınıza birkaç damla limon suyu veya bir yemek kaşığı hindistancevizi yağı sürebilirsiniz. Kafa derinize masaj yaptıktan sonra ılık veya soğuk su ile durulayın. Farkı anında göreceksiniz!

4. Haftada iki kez saç maskesi uygulayın

Peki kullanabileceğiniz en iyi iki saç maskesi nedir? Okumaya devam edin ve bu maskeleri nasıl hazırlayacağınızı öğrenin:

Yumurta ve bira maskesi: Tek yapmanız gereken şey bir yumurtayı yarım bardak bira ile krem kıvamına gelene kadar iyicene karıştırmak. Bu kadar basit! Karışımı nemli saça sürüp 20 dakika bekletin (etrafa damlamasını önlemek için bir bone takmak isteyebilirsiniz).

Ardından ılık veya soğuk su ile durulayın. Bu haftada bir uygulayabileceğiniz, içerdiği vitaminler sayesinde saçınızı besleyip parlak ve güçlü olmasını sağlayacak bir maskedir.

Avokado ve bal maskesi: Bu maske mükemmel görünen saçlar için kullanabileceğiniz en iyi maskelerden birisidir. Saçınızın yumuşak ve ipeksi olmasını sağlayıp onu besleyerek parlaklaştırır. Bu maske özellikle boya yüzünden yıpranmış saçlar için çok yararlıdır.

Peki nasıl mı hazırlayacaksınız? Yarım avokado ve iki yemek kaşığı bala ihtiyacınız var. Bir kaşık ile malzemeleri iyicene karıştırıp nemli saçlar üzerine uygulayın. 15-20 dakika beklettikten sonra durulayın. Bu maskeyi de her hafta uygulayabilirsiniz.

5. Kimyasal maddelere ve yüksek sıcaklıklara dikkat edin

Saç boyalarının saç sağlığına zarar verdiğini zaten biliyoruz. Ancak bazen beyaz saçları örtmek için boyadan başka bir çaremiz olmayabiliyor. Eğer sizin durumunuz da böyleyse, istikrarlı olun ve saçınızın kaybettiği besinleri ve gördüğü hasarı onarabilmek için yukarıdaki maskeleri düzenli olarak kullanın.

Ayrıca kurutma makinesi, saç maşası veya saç düzleştirici gibi cihazları da aşırı kullanmamaya çalışın. Sıcaklık saçınıza zararlıdır, saçınızdaki stresi arttırır, içindeki oksijeni yok eder, parlak ve yumuşak olmasını engeller. Saçınızda ısı veren cihazları fazla kullanmamaya çalışın çünkü eninde sonunda saçınıza zarar verirler.

6. İyi beslenmenin sırrı

Bunu kesin daha önce de duymuşsunuzdur: iyi beslendiğinizde bu görünüşünüze de yansır. Söz konusu mükemmel görünen saçlar olduğunda, yediklerimiz anında mineral, demir, çinko ve magnezyum eksikliği olarak güçsüz saç foliküllerine yansır ve saçımızın mat, kuru ve çatlak çatlak olmasına neden olur. Bu yüzden dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni çok önemlidir.

Demir, sülfür, omega-3, folik asit ve potasyum açısından zengin besinlerin, en yararlı besinler olduğunu unutmayın. Peki bunlar hangi besinlerde bulunurlar?

• Sülfür: Brokoli, pırasa, kuşkonmaz, ananas ve hindistancevizi. Bu yiyecekler bedenin kolajen ve keratin üretimini arttırıp bedendeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Demir: Unutmayın, her zaman yeşil yapraklı sebzelerden yemelisiniz. Ayrıca mercimek, hindi ve tavuk da iyi birer seçenek olabilir. B vitaminlerini metabolize edip saçımıza demir taşınmasına yardımcı olurlar.
• Omega 3 yağ asidi: Kuruyemiş veya yağlı balıkları sever misiniz? Bu besinleri tüketmeyi unutmayın çünkü yağ asitlerinin eksikliği saçın mat ve kuru olmasına neden olur.
• Potasyum: Kabak, mantar, su kabağı, kavun ve kivi tüketebilirsiniz. Ayrıca somon ve yoğurtta da potasyum vardır. Eğer beslenme düzeninizde potasyum eksikliği varsa, tırnaklarınız güçsüzleşir ve saç dökülmeniz artar.
• Folik asit: Beslenme düzeninize nohut, mercimek, pirinç veya buğday gibi tahıllar ve portakal veya diğer narenciye meyveleri eklemek için daha fazla beklemeyin! Folik asit eksikliği, demir eksikliğinin yanı sıra anemiye de neden olabilir ve bu da saç dökülmesine neden olur. Sağlıklı miktarda folik asit tüketimi ise saç foliküllerinin güçlenmesini sağlar.

Bu önerilerden herhangi birisini uyguluyor musunuz? Eğer uygulamıyorsanız, hemen şimdi deneyin!