Şifa Kaynağı Limon Kabuğu

Limon, birçok tıbbi özellik içeren ve yüzyıllardır kullanılan bir gıdadır.

Bu meyve, dünya üzerinde gerçekten yaygındır ve hemen hemen her süpermarkette düşük fiyatlarda bulunabilmektedir. Birçok tüketici sıklıkla sindirimi kolay olduğundan ve asidik tadı diğer gıdalarla birleştiğinde lezzetli olduğu için, faydalarından yararlanmak amacıyla limon suyu içiyor; ancak limon kabuğunun şaşırtıcı faydalarını da unutuyor.

Çoğu kişi, limon kabuğunun, A ve C vitamini, kalsiyum, magnezyum, beta-karoten ve potasyum da dahil olmak üzere, meyve suyundan 5-10 kat daha fazla besin bulundurduğunun farkında olmadan onu atar.

Limon kabuğu ne tür faydalar içermektedir?

limon kabuğu 2

  • Bahsettiğimiz besin maddelerine ek olarak, limon kabuğu citronella ve phellandrene gibi sağlığınız için gerçekten çok yararlı maddeler içerir.
  •  C vitamini, sitrik, malik ve formik asit, hesperidin ve pektin gibi antioksidanlar açısından zengindir.
  • Limonun kabukları, özellikle meme, kolon ve cilt kanseri ile savaşan iki aktif madde olan salvestrol Q40 ve limonen içermektedir.
  • Yüksek C vitamini ve flavonoid içeriği sayesinde limon kabuğu kötü kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürür, kan damarlarını temizler. 
  • Kemikleri güçlendiren ve osteoporoz gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan kalsiyum ve diğer gerekli mineralleri içermektedir.
  • Limon kabuğundan yapılan meyve suyu ya da çay; bağırsak gazı ile mücadele eder, karın iltihabını azaltır, sindirimi geliştirir ve vücuttaki atık ürünlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
  • Antioksidan içeriğinden dolayı sağlığınızı olumsuz etkileyen toksinleri ve kirleri ortadan kaldırarak karaciğeri korur ve bu bölgedeki tıkanıklığı azaltır.
  • Tıpkı suyu gibi, limonun kabuğu da, vücudun pH seviyesini düzenleyen alkalize özelliklere sahiptir.
  • C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.
  • Limon kabukları ile hazırlanan meyve suyu, arındırıcı niteliktedir, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur.

Limon kabuğu içeceği tarifi

rendelenmiş limon

Limon kabuklarını kullanarak bir meyve suyu hazırlamak gerçekten çok kolaydır ve bu içecek vücudun yenilenmesi ve beslenmesi için idealdir.

Malzemeler

  • 1 adet organik limon ve kabukları
  • Yarım litre su
  • Buz
  • Tatlandırmak için bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

Limonları yıkayın, yarım litre su ve bir yemek kaşığı balla bir mikser yardımı ile karıştırın. Soğuk bir şekilde tüketmek isterseniz biraz buz ekleyebilirsiniz. Biraz farklı bir dokunuş ile hazırladığınız bu içecek, adeta geleneksel limonata tadında olacaktır.

Limon kabuklarından yararlanmanın diğer yolları

Limon kabuğu çayı

Limon kabuklarının diğer faydalarından yararlanmak için lezzetli bir çay hazırlayabilirsiniz. Bu çayı hazırlamak için tarifini vereceğimiz basit adımları izlemeniz yeterli olacaktır.

Malzemeler

  • 2 adet organik limon
  • 1 litre su
  • Bal (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

Limon kabuklarını 15 dakika boyunca suda kaynatın. Ardından ateşten alın ve kabuklarını soyduğunuz 2 adet limonun suyunu da ekleyin. Biraz bal veya doğal tatlandırıcı ilave ederek tamamlayın.

Rendelenmiş limon kabuğu

Limon kabuklarından yararlanmanın en popüler ve en lezzeti yollarından biridir.

Hazırlanışı

Limonları iyice yıkayın ve dondurun. Ardından ince bir rende ile rendeleyin. Bu lezzeti; salataya, meyve sularına, balık ve et ürünlerine, tatlılara ya da sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz. 

  • Not: Limon kabuklarından azami oranda faydalanmak için pestisit içermeyen organik limon kullanmanızı öneririz. Eğer limonun temizliğinden şüphe ediyorsanız eşit miktarda karıştırılmış su ve elma sirkesi içinde 15 dakika boyunca bekleterek s,dezenfekte edebilirsiniz. Bu işlem, yetişmesi sırasında üzerinde kullanılmış olan pestisit ve diğer kimyasal maddelerin zararlarını etkisiz hale getirecektir.