Sinir Sistemini Güçlendiren Bitki Çayları

Ortada “kontrolünüz dışında olan” bir durum olduğunu düşünüyorsanız, yakında olacak bir şey için çok endişeliyseniz, öfke nöbetlerinizi kontrol edemiyorsanız veya stres vücudunuzda ve beyninizde tahribe yol açıyorsa; ilaç kullanmak zorunda kalmadan doğal yollarla sinir sisteminizi güçlendirmek için aşağıdaki muhteşem çaylardan birini deneyin.

Günümüzün Hastalığı: Asabiyet

Asabiyet, sürekli acele içinde olma, endişe, stres, depresyon ve uykusuzluk; günümüz toplumunda sıkça rastlanan sorunlardandır. Üstünüze yüklenen sorumlulukların baskısı ve yaşattığı gerilim, sinir sisteminizde tahribata yol açar. Doktorlar biraz gerilimin sağlığa faydalı olduğu söylüyor, ancak asıl sorun limitler aşıldığında başlıyor.

Bazen öyle zamanlar olur ki, yaptığınız hiçbir şey (bütün hafta sonu uyumak, hafta sonunu dışarda geçirmek, yoga veya meditasyon yapmak vb.) işe yaramıyormuş gibi gelir. Sağlığınızı geri kazanmak ve günlük işlerinizi ve sorumluluklarınızı, ciddi hastalıklarla sonuçlanan stres ve kaygı gibi durumları yaşamadan yerine getirmek üzere daha fazla enerjiye sahip olmak için, “bir değişiklik yapmanız” gerekir.

tea-7

Sinir sistemini güçlendiren, sakinleştirmeye yardımcı olan doğal bitkilerin amacı; semptomları hafifletmek, vücudu ve zihni rahatlatmak, daha iyi uyumayı sağlamak, kan basıncını kontrol etmek, kaygıyı azaltmak ve kas ve baş ağrılarını, krampları, çarpıntıyı, taşikardiyi, depresyonu vb. ortadan kaldırarak kişinin en iyi durumuna gelmesini sağlamaktır.

Sinirlere En İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Sinirlere ilişkin sorunlara ve nöbetlere karşı savaşmak için demlenerek kullanılan başlıca bitkiler şunlardır:

  • Ginseng: “normal” veya Sibirya ginsengi kullanabilirsiniz. Her ikisinin de kökleri, depresyona karşı savaşmak ve günümüz dünyasında oldukça yaygın olan stres sorununu azaltmak için kullanılır. Sinir sistemini doğal yollardan mükemmel bir şekilde güçlendirirler. Genellikle sıradan bir çay olarak tüketilse de, ginseng çayı oldukça etkilidir.
  • Sarı Kantaron: 4-6 ay boyunca sürekli kullanıldığında sinir sistemini iyileştiren bir toniktir. Depresyon tedavisinde çok faydalıdır. Kaynar suyun içine bir çay kaşığı öğütülmüş sarı kantaron atılarak günde iki kez içilmelidir.

tea-10

  • Marul: yatıştırıcı olduğu için aynı zamanda dinlendiricidir. Sinirleri yatıştırmaya, geceleri daha iyi uyumaya yardımcı olur ve hafakanları kontrol eder. Örneğin büyüklerimiz, bebekler daha rahat uyusun diye, bebeklerin banyo suyuna marul yaprağı koyarlar. Yatmadan önce marul yaprağıyla hazırlanmış bir çay için veya marul salatası yiyin. Bazıları ise, marul smoothiesi veya marul suyunu tercih ediyor.
  • Yabangülü: sinir sistemini ve sinirsel mide ağrılarını rahatlatır. Bir fincan suyun içine, bir çay kaşığı kurutulmuş yabangülü yaprağı koyarak demleyin. Günde iki fincana kadar içebilirsiniz.
  • Papatya: sinir sistemi için yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkileri olan bir diğer popüler bitki. Gerilimi azaltır, mide spazmını geçirir ve ağrı kesicidir. Bir fincan suyun içine 4 gram papatya koyarak bir çay hazırlayın. 10 dakika demleyin. Günde 3 fincana kadar içebilirsiniz.
Fotoğraflar, iweatherman, Tiago Ribeiro, Jessica Louis, Vibha Raj, Naam ym ve dragonflysky izinleriyle kullanılmıştır.