Zencefil, Zerdeçal ve Kırmızı Biber: Harika Bir Detoks

Detoks, kan dolaşımı, karaciğer ve diğer boşaltım organlarında bulunan aşırı toksinleri ortadan kaldıran bir işlemdir.

Vücudunuz ihtiyaç duymadığı herhangi bir atığı mükemmel şekilde atabilir, ama bazen bu maddeler aşırı birikerek gerekli işlevleri yerine getirmesini angelleyebilir.

Neyse ki, tüm organlarınızı düzenlemek için detoks sağlayan bir çok doğal malzeme vardır.

Bunların arasında zencefil, zerdeçal ve kırmızı biberi bulacaksınız. Bunların hepsi hem mutfaklarda hem de tıp alanında kullanılmaktadır.

Bunları tek bir uygulamada birleştirdiğiniz zaman vücudunuzun ana sistemlerinin temizlenmesine ve korunmasına yardımcı anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklerinden yararlanabilirsiniz.

Bugünün makalesinde sizlerle bu içeceğin faydalarını konuşmak ve evde hazırlayabileceğiniz çok kolay bir tarif vermek istiyoruz. Denemeye hazır mısınız?

Zencefil, zerdeçal ve kırmızı biberin faydaları nelerdir?

Zencefil, zerdeçal ve kırmızı biber ile hazırlanan bu içecek, sağlığa inanılmaz  yararları olan güçlü maddeler taşımanın yanı sıra çok da hoş bir tada sahiptir.

Vücudunuzun detoks işlemine, lenfatik sisteminizi temizlemeye, doğal savunma mekanizmalarınızı geliştirmeye ve metabolizmanızı güçlendirmeye ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda bu içeceği öneriyoruz.

Bu yüzden, herhangi bir şüphe duymamanız için, her malzemenin neler katacağından ayrı ayrı bahsedeceğiz.

Ayıca okuyunuz: Metabolizmanızı Hızlandırmanın Sağlıklı 4 Yolu

Zencefilin özellikleri

zencefil
Zencefil yüzlerce yıldır mutfaklarda ve tıbbi alanda çeşitli yollarla kullanılan aromatik bir bitki köküdür. Geleneksel Çin tıbbının önemli bir parçasıdır, ama o zamandan beri dünyadaki diğer kültürlere dahil edilmiş ve zengin besin değeri nedeniyle kullanılmıştır.

Zencefil, hastalık önleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren yağlar, vitaminler, mineraller ve amino asitler içerir.

Ona acımsı tadını veren bileşen gingerol, eklem ağrısı belirtilerini azaltan, solunum ve sindirim sistemindeki sorunlara iyi gelen anti-inflamatuar ve antiviral etkilere ve  sahiptir.

Ayrıca zencefil aşağıda sıraladığımız maddeler açısından dört dörtlük bir kaynaktır:

  • Vitaminler (B ve C)
  • Mineraller (kalsiyum, fosfor, alüminyum, krom)
  • Aspardik asit
  • Triptofan
  • Flavonoidler
  • Karotenler

Zerdeçalın özellikleri

Zerdeçal, zingiberaceae ailesinin bir parçası olan curcuma longa bitkisinden elde edilen bir baharattır.

Karaciğeri, kan dolaşımını ve sağlığınız için diğer önemli organları temizlemeye yardımcı olan antioksidan, anti-enflamatuar ve detoks özelliklere sahiptir.

Zerdeçalda aktif bileşen olan kurkumin, yaşam kalitesini düşüren iltihaplı hastalıklara ve kardiyovasküler bozukluklara karşı vücudu korur ve güçlendirir.

Ayrıca beyin sağlığı için de önerilen bir bitkidir, çünkü demans veya Alzheimer hastalığına neden olabilecek amiloid plakların oluşumunu önler.

Zerdeçal tüketimi, metabolizmayı güçlendirmek, damar tıkanıklığı ile savaşmak ve erken yaşlanmanın belirtilerini önlemek için çok faydalıdır.

Kırmızı biberin faydaları

biber

Kırmızı biber, halk arasında ilaç hazırlamak ve yemek yapmak için kullanılan bir baharattır.

Kapsaisin içeriğinin yüksek olması, lezzet vermenin yanı sıra antioksidan, anti-enflamatuar ve antibiyotik özellikler taşımasını sağlar.

B, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum ve lif kaynağıdır.

Günümüzde merhem ve kremlerin hazırlanmasında kullanılmaktadır, çünkü ağrıya bloke eden ve şişmeyi azaltan analjezik özelliklere sahiptir.

Kırmızı biberin detoks etkileri, kan dolaşımını geliştirmeye, lenfatik ve sindirim sistemlerini hızlandırmaya yardımcı olur.

Şu makaleyi ziyaret edin: Göbek Yağlarını Eritmeye Yardımcı Yiyecekler

Bu malzemeleri detoks içeceğine dönüştürmek için nasıl birleştireceğiz?

detoks
Bu detoks içeceğinin hazırlanışı çok kolaydır ve pahalı, bulması zor malzemeler içermez.

Bu detoksu bir kerede 5 ila 7 gün boyunca uygulayın. İki ila üç ayda bir de tekrarlayın.

Malzemeler

  • 2 parça taze zencefil
  • 2 çay kaşığı zerdeçal tozu (10 g)
  • 2 tutam kırmızı biber (4 g)
  • 2 limon
  • 2 litre su
  • Bal (tercihen)

Hazırlanışı

  • Zencefilin suyunu çıkarın ve limon suyu ile karıştırın.
  • Bu iki malzemeyi iki litre suya koyun ve ardından zerdeçal, kırmızı biber ve kalan limonları ekleyin.
  • Tüketmeden önce 10 dakika bekleyin.
  • Bunu önerilen süre boyunca her gün sabahları boş mideye için.

Son olarak, eğer belli başlı sağlık durumlarınız ya da konu hakkında şüpheleriniz varsa, bu içeceğin sizin için doğru olduğunu düşünmüyorsanız, doktorunuza danışın. Çünkü bazı maddeler bazı kişilerde olumsuz etkiler yaratır. 

Bu içeceği aşırı miktarda tüketmekten kaçının ve tüm özelliklerinden faydalanmak için önerilerimizi uygulayın.