Böbrek Taşından Kurtulmak İçin 6 Öneri
Böbrek taşları tuz, mineraller ve idrarda biriken diğer kalıntılardan oluşan sert birikintilerdir. Minik bir kum tanesi kadar küçük veya daha büyük olabilen böbrek taşları, idrar yolunda tıkanmalara ve ciddi tıbbi durumlara yol açabilir.
Böbrek taşının vücuttan atılması oldukça acılı bir süreçtir ve birçok semptomu beraberinde getirir. Eğer idrar yolunda sıkışır ve enfeksiyonlara neden olursa, böbrek taşından kurtulmak için cerrahi müdahale gerekebilir.
Erken teşhis için böbrek taşlarının nasıl oluştuğunu bilmek çok önemlidir. Ne kadar erken teşhis edilirse, tedavi o kadar başarılı olur. Bu yazımızda böbrek taşının ana semptomlarını ve önlemek için ipuçlarını öğrenebilirsiniz.
Böbrek taşları neden meydana gelir?
Böbrek taşlarının belirli bir sebebi olmasa da hastalıkla ilişkili olan çeşitli faktörler vardır. İdrarda meydana gelmesi, kalsiyum, oksalat ve ürik asit gibi kristalleşmiş maddelerle derişmiştir.
Bu durumun sebepleri şu şekilde olabilir:
- Yeterli miktarda su içmemek
- Ailede böbrek taşı öyküsü
- Protein, sodyum veya şeker bakımından zengin besinlerin tüketimi
- Fazla kilolu veya obez olmak
- Sindirim sistemi problemleri
- İdrar yolu enfeksiyonları
- Belirli ilaçların uzun süre kullanımı
Bu yazımızı da okuyun: Böbrek Taşından Kurtulmak İçin 10 Ev Yapımı İlaç
Böbrek taşının semptomları
Böbrek taşının klinik özellikleri hastadan hastaya değişiklik gösterir. Bazı kişilerde ilk zamanlarda hiçbir semptom görülmez. Genellikle, taşlar büyümeye başladığında ağrı görülür.
Semptomlardan bazıları aşağıdaki gibidir:
- Kaburgaların altında, vücudun yan taraflarında şiddetli ağrı
- Alt karından kasıklara vuran ağrı
- İdrar yaparken yanma hissi
- Pembe, kırmızı veya kahverengi idrar
- Kötü kokulu idrar
- Mide bulantısı ve kusma
- Sürekli idrar yapma ihtiyacı
- Ateş ve titreme (eğer bir enfeksiyon varsa)
Böbrek taşından kurtulmak için tavsiyeler
Erken teşhis konulduğunda, doğal yöntemlerle böbrek taşlarından daha hızlı bir şekilde kurtulmak mümkündür. Doktorunuzun söylediklerini uygulamanız ve tedaviniz için faydalı olabilecek ipuçlarını göz önünde bulundurmanız oldukça önemlidir.
1. Su tüketiminizi artırın
Her gün yeterli miktarda su içmek, böbrek sağlığını korumak için gerekli olan en önemli alışkanlıklardan bir tanesidir. Sıvı alımı idrar üretimini artırır ve bu sayede de vücudunuzdaki atıkların dışarı atılmasını kolaylaştırır.
- Böbrek taşı oluşumunu önlemek için gün içerisinde 2 litre su için.
2. Limonata için
Alkali ve nemlendirici özellikleri sayesinde, limonata böbrek taşlarının parçalanmasını kolaylaştırmak için tüketilebilecek en sağlıklı ve etkili içeceklerden bir tanesidir. İdrar söktürücü etkisi sayesinde eklemlerinizde biriken sıvılardan kurtulabilir ve bu sayede de idrar yollarınızı temizleyebilirsiniz.
- Kendinize bir sürahi limonata hazırlayın ve gün içerisinde tüketin.
3. Elma sirkesi için
Organik elma sirkesi, idrar yolu problemleri için kullanılan geleneksel tedavi yöntemlerinden bir tanesidir. İçerdiği doğal asitler, vücudun pH seviyesini düzenler ve minerallerin ve proteinlerin vücuttan atılma sürecini kolaylaştırır.
- Bir yemek kaşığı sirkeyi ılık su ile karıştırın ve kahvaltıdan önce sabahları için.
- Bunu en az üç hafta art arda yapın.
Ayrıca okuyun: Elma Sirkesiyle Yüz Yıkamak ve Yararları
4. Beslenmenize dikkat edin
Böbrek problemi yaşayan bütün hastalar beslenme alışkanlıklarında köklü değişiklikler yapmalıdır. Bazı yiyecekler böbrek sağlığı için faydalı olabilirken, bazıları da durumu kötüleştirebilmektedir.
- Sebze, meyve ve tam tahıllı gıdaları daha fazla tüketmeye çalışın.
- Soda, enerji içecekleri ve işlenmiş ürünlerin tüketimini mümkün olduğunca azaltın.
5. Tuz tüketimini azaltın
Böbrek taşlarının oluşmasını önlemek için, tuz tüketimini azaltmak çok önemlidir. Tuz, böbrek hastalıklarına yol açmasının yanı sıra vücutta ödeme ve iltihaba sebep olur.
- Yiyeceklere fazladan tuz eklemeyin.
- Konserve gıdalar, soslar ve Çin yemekleri gibi sodyum bakımından zengin yiyeceklerin tüketimini azaltın.
6. Nar suyu için
Nar suyu, böbrek taşının düşürülmesini kolaylaştıran bir diğer doğal maddedir. Antioksidan bileşenler, vitaminler ve lif bakımından zengin olan nar, böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar.
- 3 hafta boyunca kahvaltılardan önce bir bardak nar suyu için.
Böbrek taşının verdiği rahatsızlık, taşın idrar yolunda bulunduğu bölgeye bağlı olarak değişir. Eğer herhangi bir komplikasyon fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktora danışın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Coe, F. L., Evan, A., & Worcester, E. (2005). Kidney stone disease. Journal of Clinical Investigation. https://doi.org/10.1172/JCI26662
- Manoj Kumar, K. R. (2015). Weight gain and the risk of kidney stones. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research.
- Han, H., Segal, A. M., Seifter, J. L., & Dwyer, J. T. (2015). Nutritional Management of Kidney Stones (Nephrolithiasis). Clinical Nutrition Research. https://doi.org/10.7762/cnr.2015.4.3.137