Burun Tıkanıklığı İçin 5 Doğal Yağ

Basit bir burun tıkanıklığı, karmaşık bir hal alarak solunum sistemi enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu nedenle zamanında tedavi çok önemlidir.

Bazı esansiyel yağların soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Bu yağlar burun tıkanıklığı ile mücadele etmede oldukça etkilidir.

Soğuk algınlığı, nezle veya başka bir solunum sistemi hastalığınız varsa, burun tıkanıklığı da mutlaka ortaya çıkacak bir semptomdur.

Oldukça rahatsız edici olan bu semptom, düzgün bir şekilde nefes almanızı engeller ve baş ağrısına bile sebep olabilir.

Eğer düzgün nefes alamıyorsanız ve kendinizi yorgun hissediyorsanız, semptomları yatıştırmak için doğal alternatifler deneyin. Bu yazımızda, burun tıkanıklığında hızlı bir rahatlama sağlamaya yardımcı olan esansiyel yağlardan bahsedeceğiz.

Burun Tıkanıklığı Nedir?

Burnun içerisindeki yumuşak dokular iltihaplandığında burun tıkanıklığı meydana gelir. Genellikle bakteri, virüs veya belirli alerjenlere bir karşılık olarak ortaya çıkar.

Pek çok vakada, burun tıkanıklığına burun akıntısı da eşlik eder. Balgam aşırı olduğunda, boğazın arka kısmından aşağı iner. Bu durum ayrıca “geniz akıntısı” olarak da bilinir ve boğaz ağrısına neden olur.

Burun Tıkanıklığını Azaltmak İçin Doğal Yağlar

1. Okaliptüs Esansiyel Yağı

Bu yağ, solunum yollarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve eğer fazla balgam varsa, ciğerlerdeki balgamı gevşetir.

Okaliptüs esansiyel yağı, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan özelliklere sahiptir.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı okaliptüs esansiyel yağı (14 gr)
• 2 bardak su (500 ml)

Ne yapmalısınız?

1. Bir tencerede iki bardak suyu ısıtın.
2. Kaynamaya başladığında, içerisine okaliptüs esansiyel yağını ilave edin.
3. Ocaktan alın ve karışımı geniş bir kaba boşaltın.
4. Başınızın arkasına bir havlu yerleştirin ve yüzünüzü kaba doğru eğin böylece buharı soluyabilirsiniz.
5. Yüzünüzü yakmamak için 10-15 cm mesafede durun.

2. Lavanta esansiyel yağı

Lavanta esansiyel yağının anti-fungal, antibakteriyel, detoks etkisi yaratan ve analjezik özellikleri vardır. Lavanta yağıaromaterapide sık sık  kullanılır.

Bu yağın topikal kullanımı, soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan burun tıkanıklığını tedavi etmede idealdir. Akciğerlerdeki ve solunum yolundaki balgamı azaltır.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı lavanta esansiyel yağı (30 ml)
• 2 yemek kaşığı badem yağı (30 ml)

Ne yapmalısınız?

1. Bir kabın içerisinde iki yağı iyice karıştırın.
2. Ardından, doğrudan göğsünüze, boynunuza ve sırtınıza uygulayın.

3. Kekik esansiyel yağı

Kekik esansiyel yağı antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bunlar bağışıklık ve solunum sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi nezle semptomlarını tedavi etmede de kullanılır.

Kekik esansiyel yağı, boğaz ağrısını rahatlatmak için aromaterapiden faydalanmanıza olanak tanır.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı kekik esansiyel yağı (15 ml)
• 2 bardak su (500 ml)

Ne yapmalısınız?

1. İki bardak suyu bir tencerede ısıtın. Su kaynamaya başladığında, içerisine kekik esansiyel yağını ekleyin.
2. Bu karışım ile bir vaporizer yapın. Başınızın üzerine bir havlu koyun böylece buharı içinize çekebilir ve solunum yollarınızı temizleyebilirsiniz.

4. Nane esansiyel yağı

Nanenin keskin bir kokusu vardır ve sadece topikal kullanım ile bile solunum yollarını temizler. Burun tıkanıklığınız geçene kadar, her gece yatmadan önce uygulayın.

Malzemeler

• 2  yemek kaşığı nane esansiyel yağı (30 ml)
• 2 yemek kaşığı jojoba yağı (30 ml)

Ne yapmalısınız?

1. Küçük bir kapta iki yağı birbirine karıştırın.
2. Bu karışımı, tamamen emilene kadar nazik hareketlerle ovarak boynunuza ve göğüs bölgenize uygulayın.

5. Güvey otu yağı

Güvey otu, içerdiği şifalı özellikler sayesinde soğuk algınlığı tedavisinde sık sık kullanılır. Aynısı güvey otu esansiyel yağı için de geçerlidir.

Malzemeler

•  1 yemek kaşığı güvey otu esansiyel yağı (15 ml)
•  2 bardak su (500 ml)

Ne yapmalısınız?

Bu yağı kullanarak buhar tedavisi yapmak için, okaliptüs ve kekik yağı ile aynı yöntemi kullanabilirsiniz:

1. Suyu ısıtın ve içerisine güvey otunu ilave edin.
2. Geniş ağızlı bir kaba karışımı boşaltın ve buhara doğru yüzünüzü yaklaştırın.
3. Buharı soluyun ve birkaç dakika içerisinde burun tıkanıklığınızın geçtiğini göreceksiniz.

Bu yöntemlerden herhangi birini düzenli olarak uyguladığınızda, semptomların kısa sürede kaybolduğunu göreceksiniz. Burun tıkanıklığınız bir hafta içerisinde geçmezse mutlaka bir doktora danışın. Bununla birlikte, rahatsızlığı artırabilecek alerjenlere ve keskin kokulara maruz kalmamaya özen gösterin.