Diyet

Her diyet sağlıklı ve hedefinize uygun olmalıdır: kilo vermek, beslenme bozukluğunun önüne geçmek, kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürmek, sindiriminizi iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak, vb. Burada size ihtiyacınız olan fikirleri verip uygun bir diyeti keşfetmenize yardımcı oluyoruz.

Toksin Atmaya Yardımcı 4 Çorba

Karaciğer ve böbrekler vücutta biriken toksin atmaya yardımcı olan organlardır. Kısa ve uzun vadede, toksinlerin birikimi hayat kalitemizi düşürebilir, akut ve kronik sağlık problemlerine yol açabilir.

Bir Haftada Kilo Vermenin Yolları

Bugün bir çok insan ya aşırı kilolu ya da obez. Bu, dikkatsiz yaşam tarzlarının ve zayıf beslenme biçimlerinin doğal sonucudur. Ama bunlarla savaşmak imkansız değildir; kilo vermenin yolları çoktur ancak önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo verebilmektir.

Gıdıdan Kurtulmak İçin 6 Doğal Yol

Gıdı sahibi olmak bir çok kadını derinden etkileyen bir durumdur, hatta bazıları aşırı kilolu da olmasa çenenin altında biriken bu yağlardan estetik amaçlı kurtulmak isterler. Şimdi sizlere gıdıdan kurtulmak için kullanabileceğiniz basit egzersizler ve doğal öneriler sunacağız. Gelin beraber okuyalım!

Karaciğer ve Kilo Vermek Arasındaki İlişki

Karaciğerimizin sağlığını korumak, etkili ve adım adım kilo vermenin temel bir yoludur. Ancak bazen yediğimiz gıdalar sağlığımız üzerinde belli sonuçlara yol açabilir. Bu yazımızda sizlere karaciğer ve kilo vermek arasında nasıl bir ilişki olduğundan bahsedeceğiz.

Sağlıklı Kilo Vermek için “Yeşil” Plan

Kilo vermeyi güvenli bir yoldan başarmak ister misiniz? Büyük fedakarlıklarda bulunmadan ya da açlık çekmeden vücudunuza ihtiyacı olan tüm besinleri sağlayarak, sağlıklı kilo vermek mümkündür! Eğer doğru gıdaları seçerseniz vücudunuzdaki her türlü aşırı yağı eriterek, bel bölgenizi incelterek, daha hafiflemiş ve…

Rafine Şeker: Kanseri Besleyen Gıda

Farklı kanser çeşitlerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunan birçok faktör bulunur; ancak ortada birleştikleri bir nokta vardır ki, bu da onları tetikleyen faktördür. Bu makalede rafine şeker ile kanser arasındaki bağlantıdan bahsedeceğiz. Onlarca senedir araştırmacılar çalışmalarını beslenme ve kanser arasındaki ilişkiye yoğunlaştırmışlardır…

Kilo Vermenizi Engelleyen 7 Neden

Diyet ve egzersizin dengeli bir kiloya sahip olmanın anahtarı olduğu bir gerçek. Ancak ideal kilonuza ulaşabilmeniz için ihtiyacınız olan şeyler, bu ikisiyle sınırlı değildir. Çünkü araştırmalara göre kişinin kilo almasına başka dış faktörler de neden olabilir. Yazımızın devamında kilo vermenizi…

Elma Sirkesi ile Kilo Verebilir Misiniz?

Elma sirkesinin sindirime yardımcı olduğunu, idrar söktürdüğünü ve potasyum deposu olduğunu halihazırda biliyoruz. Peki elma sirkesi aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir mi? İçmesi güvenli midir ya da sağlıksız olabilir mi? Cevapları için okumaya devam edin! Mutlaka göz atın: Elma…

Aktif Bir Beyin İçin 6 Gıda: Keşfedin

Hafızanız nasıl? Strese karşı direnciniz? Konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? Hayat tarzı alışkanlıklarınızda bir eksiklik olduğunu ve beyninizin daha fazla enerji ve daha iyi beslenmeye ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, o zaman daha uzaklara gitmenize gerek yok. İşte size aktif bir beyin için…

Daha Fazla Avokado Yemeniz için 13 Neden

Avokadonun besin değeri oldukça yüksek olmasına rağmen şişmanlatıcı gıda olarak bilindiği için yararları çoğu insan tarafından bilinmez. Diğer gıdalara göre daha fazla kalori içermesine rağmen, sınırlı sayıda tüketildiğinde çoğu insanda kilo alımına sebep olmaz. Bu yazımızda neden daha fazla avokado yemeniz gerektiğine…

Haftada Kaç Yumurta Yemek Gerekir?

Günde ya da haftada kaç tane yumurta yemek gerekir? Her gün yumurta yiyebilir miyiz? İşte bu yazımızda yumurta hakkında aklınızda dolaşan tüm bu soruların yanıtlarını bulacaksınız. Son derece doğal, besleyici ve sağlıklı olan yumurtayı tüm özelliklerinden yararlanacak şekilde tüketmeyi öğrenmek için…

Hızlı Kilo Vermek için Bazı İpuçları

Kilo vermenin hiç de kolay bir iş olmadığını hepiniz biliyoruz. Güçlü bir irade, dayanıklılık ve en önemlisi bolca motivasyon gerektiriyor. Bu yazımızda sizlere hızlı kilo vermek için ipuçları paylaştık. Okumaya devam edin! Sizin de muhtemelen deneyimlerinizden bildiğiniz üzere, mucize diyet…

En Sağlıklı 5 Meyve

Sağlığınız için faydalı meyveler hakkında daha fazla şey öğrenmek istiyorsanız aşağıda en sağlıklı 5 meyveyi bulacaksınız. Onları taze yemek en iyisi. Eğer mümkün değilse, bir çok meyve kurutulduğunda veya dondurulduğunda da özelliklerini korur. Ayrıca meyveleri mevsiminde tüketmeye özen göstermelisiniz veya…

Karın Bölgesini İnceltmek İçin Bu Tarifi Deneyin

Kilo vermek ve daha güzel bir görünüm için karın bölgesi en zor bölgedir; çünkü yağlar en çok burada birikir ve mide sıvı biriktirip şişerek en belirgin bölge olur. Bu yazıda karın bölgesini inceltmek için uygulayabileceğiniz bir tarif vereceğiz.

Kanserojen Besinler: Bu 7 Gıdadan Uzak Durun

Beslenme, sağlık durumumuzu küçümsenemeyecek boyutta etkiler. Birçok sağlıklı besin, vücudu hastalıklara karşı korur ve faydalıdır. Ancak kanserojen besinler çok ciddi hastalıklara yol açabilir. Kanserojen besinler birçok beslenme düzeninde yer almaktadır ve çoğu insan bu besinlerin, her tükettiğimizde sağlığımıza verdiği zarardan bihaberdir.…

Kırk Yaş Üstü Kadınlara Kilo Verme İpuçları

Beslenme düzeninize dikkat ediyor ve bol bol egzersiz yapıyor olsanız dahi yaş ilerledikçe kilo vermek zorlaşır. Kırk yaşının üzerinde bir kadın mısınız? Kilo verme ipuçları içeren makalemizi okuyarak bilmeniz gereken her şeyi öğrenin ve fazlalık olan her bir kilonuza sonsuza dek veda…