Diyet

Her diyet sağlıklı ve hedefinize uygun olmalıdır: kilo vermek, beslenme bozukluğunun önüne geçmek, kolesterol ve trigliseritlerinizi düşürmek, sindiriminizi iyileştirmek, iltihaplanmayı azaltmak, vb. Burada size ihtiyacınız olan fikirleri verip uygun bir diyeti keşfetmenize yardımcı oluyoruz.

Kahvaltıdan Önce Meyve Yemek Sağlıklı mı?

Kahvaltıdan önce meyve yemek konusunda çok farklı görüşler var. Bazıları bunun iyi bir şey olmadığını düşünürken bazıları da, her gün boş mideyle meyve yemenin sağlığınız için çok iyi olduğunu düşünmektedir.

Chia Tohumu ile Kilo Verin

Chia tohumu, harika besin değerleri nedeniyle çok değer verilen bir besindir. Bu tohum, pek çok eski uygarlığın beslenme düzeninin temel parçalarından biriydi. Günümüzde de kullanımı giderek popülerleşmektedir. Omega 3, antioksidanlar, vitaminler, mineraller açısından zengin olan chia tohumları, yağ yakmanıza yardımcı…

Greyfurtla Kilo Vermek Mümkün Müdür?

Greyfurt sağlığınıza faydalı mükemmel kalitede bir meyvedir. Günlük beslenme rejiminiz için temel olacak derecede inanılmaz bir vitamin kaynağıdır. Daha da ötesi, eğer greyfurtla kilo vermek isterseniz, yağ depolanmasında görevli enzimleri bloke eder: Yağları yakar ve dışarı atar.

Karın Yağları ile Savaşan 7 Yiyecek

Modern diyetler her zaman beklenen sonuçları vermezler. Kilo verdirici ürünler bile denemiş ve hiçbir değişiklik elde edememiş olabilirsiniz. Eğer gerçekten karın yağları ile savaşmak istiyorsanız, aşağıda bahsettiğimiz besinlere bir göz atın.

Uzak Durmanız Gereken 5 Balık

Denizlerimizdeki yabani balık nüfusu ve kimyasal atıklar yüzünden oluşan kirlilik öylesine arttı ki, hangi balığın güvenli ve yenilebilir olduğunu ayırt edemez olduk.

Patlıcan ile Kilo Vermek İster misiniz?

Patlıcan mutfakta çok çeşitli kullanımı olan sebzelerden birisidir ve  lezzetli olduğu için insanlar patlıcanı pek çok yemeğin yanında severek kullanırlar. Peki, patlıcan ile kilo vermek de mümkün deseydik?

Su Kürü ile Kilo Verin: Tavsiyeler

Su kürü kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, günlük su ihtiyacınızı da rahatça karşılamanızı sağlar. Her gün bolca su tüketmek iştahınızı azaltır, kas gelişimine yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Günlük alışkanlıklarınızdan birkaçını değiştirerek günlük ideal su tüketimine rahatlıkla ulaşabilirsiniz.