Karaciğer Temizliği için 5 Ev Yapımı İçecek

Karaciğerinizin sağlıklı kalması ve doğru şekilde çalışması için, onu temizlememize ve korumamıza yardımcı olan doğal gıdalar ve içecekler tüketmeniz önerilir.

Birçok kişi sağlıklı olmak için karaciğerlerine bakmanın ne kadar önemli olduğunu fark etmez.

Bu organ önemlidir çünkü metabolizmamızı kontrol altında tutmak, kanı temizlemek ve yağları sindirmek gibi yaşamsal işlevleri yerine getirmektedir.

Ayrıca, karaciğer aynı zamanda vücut için gerekli vitaminleri depolamakla görevli bir süreç olan plazmik protein sentezinde yardımcı olur.

Ne yazık ki, sürekli çevresel toksinlere ve sağlıksız gıdalara maruz kalmak karaciğerin çalışmasını önleyebilir ve bu da kanın temizlenememesine sebep olur.

Bunun sonucunda, sadece karaciğer sağlığımızdan ödün vermekle kalmayız, vücudumuzun diğer bölümlerinin sağlığını da etkileyen çeşitli hastalıklar geliştirebiliriz.

Bu korkunç gerçek nedeniyle, düzenli olarak vücutlarına detoks yaparak, atıkları ortadan kaldırmak için çabalayan ve karaciğerlerinin hayati süreçlerini yerine getirmeye çalışan insanların sayısı gittikçe artmaktadır.

Aşağıda karaciğeri korumaya yardımcı olacak ve temizlenmesini sağlayacak beş tamamen doğal ev yapımı içecek bulacaksınız. 

1. Biraz tarçın ile elma ve limon içeceği

elma

Bu nemlendirici ve karaciğeri koruyucu içecek, limonun antiseptik ve detoksifikasyon gücünü, tarçın ve elmanın arındırma özellikleri ile bir araya getirir.

Vücuttaki hayati fonksiyonları iyileştirmek için toksinlerin ve atıkların atılmasına yardımcı olan lif ve antioksidan maddeler içerir.

Malzemeler

  • 2 elma
  • 1 tarçın çubuğu
  • 1 limon suyu
  • 1 litre su

Yöntem

  • Elmaları kesin ve çekirdeklerini çıkarın.
  • Elma dilimlerini miksere koyun ve üzerine su ile limon suyunu ekleyin.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • İçeceği bir sürahiye koyun ve içine tarçın çubuğunu ekleyin.
  • En az iki hafta boyunca gün içinde için.

2. Çilek, karpuz ve biberiye içeceği

Bu düşük kalorili içecek vücudun nem oranını düzenlemek ve toksinlerin atılımını sağlamak için dört dörtlüktür.

Dahası, bizi serbest radikallere ve karaciğer sorunlarına karşı koruyan yüksek bir antioksidan içeriği vardır.

Ayrıca doğal idrar söktürücüdür ve vücutta birikmiş olan aşırı sıvıların atılımı için idealdir.

Malzemeler

  • 1 bardak taze organik çilek (170g)
  • 2 dilim karpuz
  • 2 dal biberiye
  • 2 litre su

Yöntem

  • Çilekleri yıkayın ve miksere koyun. Üzerine karpuz dilimlerini ve 2 litre suyu ekleyin.
  • Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  • Karışımı büyük bir sürahiye boşaltın ve iki biberiye dalını içine atın.
  • Karışımı buzdolabına koyun ve her dört-altı saatte bir için.
  • Bunu hafta üç kez uygulayın.

3. Karaciğer detoksu için pancar ve limon suyu

pancar

Pancar güçlü antioksidan ve arındırıcı özellikte bir madde olan betalen içerir. Bu sebzeyi yemek, vücudumuzdaki ağır metalleri ortadan kaldırır ve karaciğer kanseri riskini azaltır.

Bu durumda, pancarın pozitif etkileri ve faydaları ile limonu bir araya getirerek aşırı toksinleri elemek için ideal olan bu içeceği hazırlayacağız.

Malzemeler

  • 1 büyük pancar
  • 1 limon suyu
  • Bir bardak su (200ml)

Yöntem

  • Pancarı bir kaç parçaya dilimleyin ve bir bardak su ile limonun suyunu da ekleyip mikserde karıştırın.
  • Taze servis edin ve yedi gün boyunca boş mideye için.

4. Su teresi içecekleri

Su teresi, vücut sıvılarının düzenlenmesini kolaylaştıran ve inflamasyonu azaltacak diüretik ve arındırıcı nitelikleriyle bilinir.

Dahası, bunun özellikleri kanın temizlenme sürecini geliştirir ve böylece vücut aşırı toksinlerden ve lipitlerden kurtulur.

Su teresi ayrıca yüksek bilirubin, hepatit ve safra kesesi taşı tedavilerinde kullanılır.

Malzemeler

  • 1 bardak su teresi (50g)
  • Yarım litre su

Yöntem

  • Su teresini yıkayın ve sonra ister kökleriyle isterseniz köksüz bir şekilde doğrayın.
  • Yarım litre suyu kaynatın ve su kaynama noktasına gelince ateşten alıp su teresini ekleyin.
  • 10 dakika bekletin ve sonra bir bardak için.
  • Üç gün art arda gün içerisinde tüketin.

5. Karaciğerinizi portakal ve zencefil içeceği ile temizleyin

turuncu

Portakal suyu her gün içilebilen son derece lezzetli bir detoks içeceğidir. Bu durumda karaciğer sorunlarına karşı mücadelede doğal bir çare olması için portakal suyunu zencefil ve zeytinyağı ile karıştıracağız.

Bu içeceğin özellikleri, kronik hastalıklardan korunmak için iltihaplanmayı azaltmakta ve atık maddelerin vücuttan atılmasını teşvik etmektedir.

Malzemeler

  • 1 bardak doğal portakal suyu (250ml)
  • 1 çay kaşığı taze zencefil (5g)
  • 1 büyük yemek kaşığı zeytinyağı (16g)

Yöntem

  • Tüm malzemeleri bir miksere dökün ve hepsini iyice karıştırın.
  • İçeceği doğrudan servis edin ve üç gün boyunca düzenli olarak için.

Eğer vücudunuzda şişkinlik ya da rahatsızlık yaşıyorsanız, bu detoks içeceklerinden birini hazırlayın.

Bu içecekleri yukarıda önerildiği miktarda içmeniz gerektiğini ve her zaman düşük yağlı ve az şekerli bir beslenme programıyla desteklemeniz gerektiğini unutmayın.

Son olarak, bu içeceklerin bir kaç tanesini aynı anda içmekten kaçının. Çünkü böyle bir yaklaşım beraberinde olumsuz sonuçlar getirebilir.