Mide Gazı ile Savaşmak için 7 Doğal Tarif
Gaz giderici ilaçlar bağırsak gazı üretimini azaltmaya yardımcı olur. Bunlar mide gazı ve kalın bağırsak sancısını ortadan kaldırır, karın kaslarını rahatlatırlar. Aynı zamanda bağırsaktaki fermantasyon miktarını da azaltır.
Mide gazı çok yaygın olan bir sorundur. Bu nedenle ilaç endüstrisi mide gazı için bir çok tedavi üretmiştir.
Bununla birlikte, ilaç endüstrisinin kullandığı kimyasallardan bazılarının zararlı olduğu da kanıtlanmıştır. Ayrıca bunlar, bazı insanlarda istenmeyen yan etkilere neden olabilirler.
Ancak mide gazını önlemek için %100 doğal yöntemlerin de olduğunu çoğu kişi bilmemektedir. Bu doğal yöntemler, vücudunuzda başka problemlere yol açmadan benzer bir etki gösterebilirler.
Bu yazımızda sizlerle mide gazını gidermek için en etkili 7 yöntemi paylaşacağız. Aşağıdaki yöntemleri denemekten çekinmeyin!
1. Rezene
Rezene gaz giderici bir bitkidir. Gaz üretimini ve şişkinliği kontrol altına alır. Ayrıca karın bölgesindeki gerginliği alır ve böylece ağrıyı azaltır.
Bu yazımız da ilginizi çekebilir:
Malzemeler
- ½ tatlı kaşığı (2.5 g) rezene tohumu
- 1 bardak (250 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Rezene tohumlarını kaynar suya ekleyin. Ateşi kısın ve 3 dakika demlenmesini bekleyin.
- Çayı 15 dakika soğumaya bırakın. Sonrasında için.
- Bu çaydan günde iki veya üç bardak içebilirsiniz.
2. Boldo
Boldo, Güney Amerika’da bulunan ve alternatif tedavileri olarak kullanımı çok popüler olan bir ağaçtır. Hem karaciğere hem de sindirim sistemine bir çok fayda sağlar.
İçinde 20 tür alkaloid ve sineol isimli doğal yağ bulunur. Bu içerikleri, ona gaz giderici özelliklerini verir ve midede koruyucu bir etki sağlar.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı (5 g) boldo yaprağı
- 1 bardak (250 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Boldo yapraklarını kaynar suya ekleyin. Üstünü kapatın ve ateşten alıp 10 dakika bekletin.
- Çabucak için.
- Günde iki bardak tüketin.
3. Nane
Nane, gaz üretimini azaltır. Ayrıca yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur. Bu sayede ağrıyı ve kabızlığı azaltır.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı (5 g) nane
- 1 bardak (250 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Naneyi kaynar suya ekleyin. Ateşi kısın ve birkaç dakika demlenmesini sağlayın. Çayı içmeden önce dinlendirin.
- Günde 3 bardaktan fazla içmeyin.
4. Anason
Anason; gaz, hazımsızlık ve diğer sindirim sistemi problemleriyle savaşmak için birebirdir; çünkü mide gazını ve şişkinliği önemli ölçüde azaltabilir.
Bu baharat, gaz giderici bir çay olarak tüketilebilir.
Malzemeler
- 2 yıldız Anason
- 1 bardak (250 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Yıldız anasonları suya koyun ve orta ateşte kaynayana kadar bekleyin. Birkaç dakika kaynadıktan sonra ateşten alın.
- İçmeden önce soğumasını bekleyin.
- Günde en fazla iki bardak için.
5. Tarçın
En etkili mide gazı giderici baharatlardan biri, hepimizin çok iyi tanıdığı tarçındır.
Genelde yemeklerde ve tatlılarda kullanılmaktadır. Ancak, şişkinliği, karın bölgesindeki ağrıyı ve gazı gidermek için de çayı içilebilir.
Malzemeler
- ½ tatlı kaşığı (2.5 g) tarçın
- 1 bardak (250 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Tarçını kaynar suya ekleyin. Üstünü kapatıp 10 dakika demlenmesini bekleyin.
- Çok fazla yemek yedikten sonra içmek çok faydalıdır. Ayrıca sindirim problemleri ilk fark edildiği anda tüketilmelidir.
6. Sodyum Bikarbonat ve Limon
Sodyum bikarbonat (kabartma tozu) ve limonun kombinasyonu harika bir ev tedavisi yaratır. Hem bağırsak gazına hem de asit problemlerine yardımcı olabilir.
Malzemeler
- ½ tatlı kaşığı (5 g) sodyum bikarbonat
- ½ suyu sıkılmış limon
- ½ bardak (100 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Limon suyunu suya ekleyin. Sodyum bikarbonatı içine atın.
- Kabarması bitince için.
- Aşırı miktarda tüketmeyin.
7. Papatya
Papatya sadece mide rahatsızlıklarını gidermekle kalmaz, aynı zamanda karın ağrılarını, şişkinliği, gazı ve ülseri gidermeye de yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı (10 g) papatya çiçeği
- 1 bardak (250 ml) su
Nasıl hazırlamalı?
- Papatyaları kaynar suya ekleyin. Kapağını kapatın ve ateşten alın.
- Papatya çayınızı içmeden önce 10 dakika demlenmesini bekleyin.
- Günde iki veya üç bardak için.
Burada verilen çözümlerden yalnızca birini seçmeniz gerektiğini unutmayın. Birden fazlasını kullanmak, istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Gaz veya karın bölgesinde ağrı ile ilgili sorun yaşamaya devam ederseniz, doktorunuza danışın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Del Carmen López Zapata, Luz. “Composición química del aceite esencial de canela (Cinnamomun zeylanicum y Canelón).” Química de Alimentos (QALI) ISSN 2448-914X: 40.
- Gómez Ugarte, Magaly, Shirley Reyes Rojas, and Laura Paredes Choque. “La manzanilla y sus propiedades medicinales.” Revista de Investigación e información en Salud10 (2015): 54.
- Pizarro, Fernando, et al. “Factores que modifican el estado de nutrición de hierro: contenido de taninos de infusiones de hierbas.” Arch. latinoam. nutr 44.4 (1994): 277-80.