Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Güzellik ve Kişisel BakımYağlı Cilt Nasıl Tedavi Edilir?

Yağlı cilt çok yaygın bir sorundur. Ancak buna alışmamalıyız. İşte dermatolog tarafından sağlanan endikasyonlarla birlikte tedavi etmeye yardımcı o...

Sağlıklı alışkanlıklarSelüliti Ortadan Kaldırmak İçin Basit İpuçları

Kalça ve baldırlarınızdaki o çirkin şişkinliklerden kurtulmak için neler vermezsiniz! Endişelenmeyin, çünkü bu yazıda size selüliti ortadan kaldırm...

Güzellik ve Kişisel BakımCildinize Bakım Yapacak 7 Aloe Vera İçeren Maske

Aloe vera jelinin özellikleri eski zamanlardan beri cilt bakımı için kullanılmaktadır. Nemlendirici ve onarıcı maddeleri, cilt bozuklukları ve güze...

Egzersiz ve SporDizlerinizi Güçlendirmek İçin Farklı Egzersizler

Dizlerimiz diğer bileşenlerin yanı sıra kıkırdak, bağ, kemik, menisküs ve kaslardan oluşur. Özellikle sporcular söz konusu olduğunda, bir kişinin g...

Egzersiz ve SporKadınlar İçin Kuvvet Antrenmanına Başlamak: Egzersizler ve Faydaları

Fiziksel egzersiz yapmanın çok ilginç sağlık yararları vardır. Özellikle kuvvet antrenmanı, kas sağlığı, dayanıklılık ve vücut ağırlığı üzerindeki ...

Güzellik ve Kişisel BakımDoğal Kolajen İndükleyiciler: Kullanımları ve Faydaları

Doğal kolajen indükleyiciler, bu proteinin üretimini aktive etmek için deriye enjekte edilen maddelerdir. Gençliğin pürüzsüz görünümünde hacim, esn...

Güzellik ve Kişisel BakımSaçkıranı Tedavi Etmek İçin En İyi Çözümler

En yaygın kafa mantarı türü, tinea capitis olarak da bilinen kafa derisi saçkıranıdır. Her yaştan insanı etkileyebilmesine rağmen, en çok…

Güzellik ve Kişisel BakımGüneşten Yanmış Cildi Rahatlatmak İçin Ev Tedavileri

Dikkat etmediğimiz ve eşit olmayan bir bronzluk yaşadığımızda ve kıyafetlerimizin iz çıktığında, çoğu zaman kendimizi çok rahat ve güzel hissetmiyo...

Egzersiz ve SporBacaklar ve Kalçalar için 10 CrossFit Egzersizi

CrossFit, fonksiyonel, çeşitli ve yüksek yoğunluklu hareketlere dayalı bir antrenman türüdür. İtfaiyecilerin, polisin ve ordunun hazırlanmasında kö...

Güzellik ve Kişisel BakımCildinize Zarar Vermeden Sivilceleri ve Siyah Noktaları Nasıl Çıkaracağınızı Öğrenin

Sivilceleri ve siyah noktaları sıkmak kesinlikle sorunu çözmek için en iyi seçenek değildir. Bununla birlikte, birçok insan bu tekniğe zaman&hellip...

Akıl sağlığıYaşlılarda Gün Batımı Sendromu: Nasıl Tedavi Edilebilir?

Akşam karanlığı çöküyor ve onunla birlikte yaşlı gün batımı sendromu teşhisi konan yaşlılar için olumsuz belirtiler başlıyor. Demans, depresyon vey...

Güzellik ve Kişisel BakımYağlı Ciltler İçin 7 Maske

Her cilt tipi farklı bir tedavi gerektirir. Bu nedenle yağlı cilde sahip olanlar, durumu daha da kötüleştirmeyen ürünler kullanmalıdır. Bu…

Güzellik ve Kişisel BakımVarisli Damarlar İçin En İyi 10 Çözüm

Varisli damarlar en yaygın dolaşım problemlerinden biridir. Çoğu erkek de onlardan muzdarip olsa da, esas olarak kadınları etkiler. Varis tedavisi&...

Güzellik ve Kişisel BakımYıpranmış Saçları Onarmak İçin 6 Doğal Çözüm

Yıpranmış saçları onarmak için birçok doğal çözüm vardır, ancak hiçbir ürün (kimyasal veya doğal) iddiaları ne olursa olsun anında sonuç…

Egzersiz ve SporYoga Yapmaya Başladığınızda Vücudunuza Ne Olur?

Yoga, beden ve ruh arasındaki bağlantıyı sağlamak gibi birçok fayda sağlayan bir disiplindir. Ancak, yogada yeniyseniz, yoga yapmaya başladığınızda...

Akıl sağlığıKlostrofobi: Bilmeniz Gereken Her Şey

Asansöre binmek yerine altı kat yukarı çıkmayı tercih etmek. Otobüs veya metro kullanmaktan kaçınmak. Bunlar, kapalı alan korkusu nedeniyle klostro...

Akıl sağlığıGeri Görüş Ön yargısı: Olacağını Önceden Bildiğiniz Şey!

Beyin karmaşık ve büyüleyici bir organdır. Akıl yürütmemize, durumları yorumlamamıza ve hatta bir olayın olası sonuçlarını tahmin etmemize olanak t...

Egzersiz ve SporTüm Core Bölgesini Çalıştırmak için 7 Karın Plank Egzersizi

Karın plank egzersizleri evde, dışarıda veya kendimizi rahat hissettiğimiz her yerde yapılabilir. Amaç, kendi ağırlığınızı kullanarak vücudun core ...

Güzellik ve Kişisel BakımCilt Kolajenini Yenileyebilen 10 Güzellik Bakımı

Cilt kolajenini yenilemek, birçok kozmetik uzmanının ve cilt görünümünden endişe duyan kişilerin takıntısıdır. Cildi esnek ve sıkı tutmanın ne kada...

Akıl sağlığıBu 6 Etkinlikle Eleştirel Düşünme Becerilerinizi Geliştirin

Hayatımızın her alanı için bu kadar çok kural ve rutinin olduğu bir zamanda, eleştirel düşünmeyi keşfetmek, daha az "kısıtlayıcı" ve…

Akıl sağlığıRüyada Uçtuğunu Görmek Ne Anlama Gelir?

Rüyanızda hiç uçtuğunuzu gördüğünüz oldu mu? İster inanın ister inanmayın, uçtuğunuzu hayal etmek en yaygın rüya deneyimlerinden biridir. Uzmanlara...