Akıl sağlığı

Bu bölümde, bir insan olarak büyümek, kendinizi tanımak, öz saygınızı arttırmak ve en iyi haliniz olmak için harika ipuçları bulacaksınız. Ayrıca, ilişkilerinizden nasıl zevk alacağınızı ve bizi gerçekten insan yapan şeyin, zihnin, gizemlerini nasıl anlayacağınızı da açıklayacağız.

Beni En İyi Arkadaşımla Aldattı: Şimdi Ne Olacak?

İster romantik olsun, ister arkadaşlar arasında olsun, her türlü ilişkinin bir porselen tabak gibi kırılgan olduğunu unutmayın. Sadakatsizlik onları sonsuza dek kırabilir… parçaları toplayıp tekrar bir araya getirebilirsiniz, ancak artık hiçbir şey eskisi gibi olmaz. Kimsenin aldatılmaktan hoşlanmadığı aşikardır. Ancak,…

Acının Üstesinden Gelip Yeniden Başlayın

Hayat duygularla dolup taşan bir alemdir ve ne yazık ki acı da bu alemin gerçeklerinden biridir. Sizi aşırı bunaltıp hareket edemez hale getirebilecek anlar vardır fakat yeniden başlamak için acının üstesinden gelip devam etmek gerekmektedir. Korku ve üzüntü acı ile…

En İyi 5 Hafıza Alıştırması

Sıklıkla bedenlerimizi egzersizlerle güçlendirmeyi düşünmemize rağmen, çoğu zaman hafızamızı da eğitmemiz gerektiğini unutuyoruz. Konsantrasyon seviyenizi geliştirmek ve yeni kavramları daha iyi birleştirmek istiyorsanız hafızanızı kullanmanın bazı yollarını bulmanız gerekir. Hafıza egzersizleri beynin daha aktif olmasına yardımcı olur. Belki de zaman geçtikçe,…

Aşk İlişkileri Konusunda Şanssız Olmak

Pek çok insan söz konusu aşk ilişkileri olduğunda şanssız olduğunu söyleyip yakınır. Peki, gerçekten de şanssızlık hep sizi mi buluyor? Sorun sizin ondan kaçamamanız mı yoksa onu arayıp bulmanız mı? Biz ilişkiler için genellikle ikinci açıklamanın daha doğru olduğunu düşünüyoruz.…

Neden Kendinizi Kurban Durumuna Düşürürsünüz?

Bazen her şeyin size karşı olduğunu anlayabiliyoruz. Kötü şansın hayatınıza hakim olduğunu ve kimsenin umursamadığını hissediyorsunuz. Fakat, kendi hayatınızın ana kahramanı olduğunuzu unutuyorsunuz. Kurban gibi davranmak rahatlatıcı bir durum olabilir. Bu yüzden, kendinizi sorunların merkezine koymanız muhtemelen yapmayı öğrendiğiniz bir durum.…

Zihninizi Nasıl Uyanık Ve Zinde Tutarsınız

Beyin çok hassas bir organdır ve tahmin ettiğinizden çok daha duyarlıdır. Beyninizi sadece zaman etkilemez, aynı zamanda kaygı ve olumsuz duygular da muazzam bir şekilde ona zarar verebilir. Bu yüzden dikkat dağınıklığına, kelimeleri ya da tarihleri unutmaya ve konsantre olmakta…

İradeyi Artırmanın Dört Yolu

Bazen, karşılaştığımız sorunları gözümüzde büyütüyoruz ve bu durum da bizi olumsuz düşüncelere itiyor ve sorunlarla yüzleşmekten kaçmamıza neden oluyor. Bununla birlikte, iradenizi artırmanın bazı yolları vardır.

Fiziksel ve Zihinsel Denge için 10 İpucu

Gündelik hayatımız, iş karmaşası, yaşadığımız gerginlikler ve kötü alışkanlıklarla dolduğu zaman fiziksel sağlığımız etkilenen tek olgu değildir. Aynı zamanda, duygusal sağlığımız da kötüleşmeye başlar. Fiziksel ve zihinsel denge işte tam olarak bu noktada önem kazanır.

Zihninizi Boşaltmak ve Kontrol Etmek İçin 13 Strateji

Zihninizi boşaltmak kolay değildir. Ne de olsa, beyniniz, onu istediğiniz zaman boşaltabileceğiniz veya doldurabileceğiniz bir çekmece değildir. Bunun başlıca sebebi, iç huzurunuzu, dengenizi ve önemli olan şeylerin merkezinde kalma yeteneğini ortadan kaldıran birçok duygu olmasıdır. Çoğu zaman, olumsuz duygular varlığını…

Duygusal Acının 7 Türü Hakkında

Duygular vücudumuz üzerinde çok büyük bir güce sahiptir. Onları doğru zamanda ifade etmezsek, kronik bir hal alabilen duygusal bir acıya dönüşürler. Bu makalemizde, duygusal acının 7 türü hakkında bilgi vereceğiz.

İlaçsız Stres ve Anksiyete Kontrolü İçin 6 Yöntem

Hızlanan yaşam temposu, yüksek iş gücü talebi ve farklı uyaran ve aktivitelere karşı olan büyük ihtiyacımız, 21. yüzyılın stresine dönüştü. Bu yazıda size bir ara vermeniz ve stres ve anksiyete seviyenizi azaltmanız için 6 çözüm önereceğiz. Stres, zihinsel tükenmeye yol açan zihinsel aşırı uyarılma halidir. Genellikle…

Size Kendinizi Suçlu Hissettiren İnsanlar

Size kendinizi suçlu hissettiren insanlara dikkat edin! Kendi çıkarları doğrultusunda sizi yönlendirmek isteyen biriyle uğraşıyor olabilirsiniz. Bir başkasının suçlu hissetmesine neden olmak, bir şeyleri yaptırmanın en kolay yollarından biridir. Suçluluk muazzam bir güce sahiptir ve hem sizin için hem de…