Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Stresi Azaltmak İçin 7 Pratik Öneri

Stres günümüzde pek çok kişinin baş etmesi gereken bir sorun haline geldi. Hayatımızın temposu gün geçtikçe daha da artıyor ve bu da strese neden oluyor. Ancak strese karşı alınabilecek birçok önlem bulunmaktadır. Bu yazımızda sizinle, stresi azaltmak için yardımcı olacak 7 pratik…

Yağları Eritmeye Yardımcı Akşam Yemeği Tarifleri

Akşam yemeği çok önemlidir. Bir çok beslenme uzmanı, kilo almayı önleyici sağlıklı bir diyete uyan akşam yemeklerinin önemini vurgulamaktadır. Akşamları kalori alımını kontrol altında tutmak ve akşam yemeği için en uygun yiyecekleri seçmek, doğal yollarla kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Zerdeçalın Faydaları ve Zerdeçallı Tarifler

Zerdeçal genellikle Asya kültüründe kullanılan bir baharattır; aynı zamanda köri yapımında da kullanılır. Zerdeçalın faydaları ve zerdeçallı tarifler için makalemizi okumaya devam edin. Zerdeçal yemeklere tat ve renk katmasının yanı sıra, antioksidan, iltihap sökücü, antikanserojen ve antidepresan özellikte bir çok…

Her gün Nasıl Mutlu ve İyi Hissedilir?

Çoğunlukla moraliniz bozuk olabilir, hiçbir şey yapmak istemeyebilirsiniz ya da kötü bir ruh hali içinde olabilirsiniz. Tüm bu duyguların pek çok sebebi olabilir ancak en önemli sebeplerden biri günlük beslenmenizdir. Bu makalede sizlere, ruh halinizi iyileştirmeye ve böylece her gün mutlu ve…

Meme Kanseri için Erken Tanı ve Önemi

Meme kanseri kadınlarda sık görülen bir hastalıktır. Bu hastalıkla ilgili pek çok değiştirilemeyen risk faktörü olsa da ve bu hastalığa kimin yakalanacağını bilemesek de, vücudunuzda kontrol altına alabileceğiniz şeyler vardır. Kendinizi eğitin ve erken tanı hakkındaki detayları öğrenin. Çünkü bunlar…

Sindirimi Kolaylaştıran 6 Harika Besin

Kabızlık sorunu yaşadığınızda, tuvalete gitmek tam bir işkenceye dönüşür. Neyse ki, sindirimi kolaylaştıran bazı doğal çareler bulunmaktadır. Bu makalemizde, sindirimi kolaylaştıran, ayrıca genel sağlığa oldukça faydalı 6 besinden bahsedeceğiz. Tamamen doğal olan bu besinler vücudunuza kimyasal sokmadan sindirim sisteminizi iyileştirmenize olanak…

Sağlıklı ve Güzel Kirpikler İçin Ne Yapmalısınız?

Tüm kadınlar gözlerini ortaya çıkaran, sağlıklı, uzun ve çekici kirpiklere sahip olmak ister. Fakat bazen kirpikler sağlığını yitirip, güzel görüntüsünü kaybedebilir. Bu yazımızda sağlıklı ve güzel kirpikler için yapılabilecek şeylerden bahsediyoruz. Kirpiklerin sağlıklı olması, güzel bir görüntü sağlamasının yanı sıra göz…

Çatlaklar İzleri İçin Doğal Çözümler

Çatlak izleri en sık vücudunuzun bacak, kalça ve göğüs gibi belli yerlerinde ortaya çıkar. Bu izler, ister zayıflama ister şimanlama olsun, kiloda ani ve keskin değişiklikler veya derinin gerildiği hamilelik süreci sebebiyle ortaya çıkabilir. Neyse ki, çatlak izlerini azaltmak ve hatta…

Atardamarları Arındıran Meyve: Nar

Yapılan çeşitli çalışmalar, narın en çok özelliğe sahip meyvelerden birisi olduğunu göstermektedir. Nar, yüksek oranda C vitamini, B5 vitamini (pantotenik asit), doğal fenol, potasyum, A vitamini, E vitamini ve folik asit içermektedir.

Acı Çekmeden Kilo Vermenin 25 Yolu

Bu makalemizde, lezzetli şeylerden mahrum kalmadan ya da kendinizi aç bırakmadan kilo vermenin 25 yolunu anlatacağız. İçlerinden bazılarını bildiğinize eminiz, ama geriye kalanlar sizi şaşırtacak. Belli besinleri yemek, yeme şeklinizi değiştirmek ya bazı besinleri bir arada yemekten uzak durmak, sağlıklı…