Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Yaşlanmayı Geciktiren 6 Leziz Meyve

Her gün meyve yemek vücudumuza vitamin ve mineraller almamızı sağlar ve bu nedenle çok faydalıdır. Üstelik antioksidan içerikleri sayesinde yaşlanmayı geciktiren bazı meyveler vardır. Bu yazıda, hem içinizi hem de dış görünüşünüzü genç tutmak için beslenmenize eklemeniz gereken en iyi…

Mutluluk Bu 5 İpucu İle Senin Elinde

Hayat mutlu olarak deneyim kazanıldığı zaman anlam taşır. Sıkça iyi bir hayata sahip olmayı veya mutlu olmayı hak etmediğimizi düşünürüz. Ancak mutluluk aslında elimizde olan bir şeydir. Bu sizin başınıza şans eseri gelen bir şey veya etkileyemediğiniz veya onunla ilgili…

Kilo Kaybı Sağlayan Alışkanlıklar

Dengeli bir kiloya sahip olmak genelde kilo kaybı diyetlerini takip etmektense iyi alışkanlara bağlıdır. İyi alışkanlıklar aynı zamanda sizin kendinizi çaba sarf etmeden ve fedakârlık sergilemeden daha iyi hissetmenizi sağlamanın daha sağlıklı ve daha dengeli bir yöntemidir.

Salatalık ile Ödemle Mücadele Edin

Kanımızdaki sıvılar, kandan dokulara geçebilmektedir. Lenf bezi sistemi, vücudu kaplayan bir boru sistemidir ve bu borular, dokulardan sıvıları emerek, bu sıvıyı tekrar kan dolaşım sistemine aktarırlar. Ödem ve su toplama, lenf sistemi tarafından emilmeyen sıvılar yüzünden oluşan sorunlardır. Salatalık ise bu sorundan kurtulmanıza…

Güzel Kaşlar İçin 11 Püf Nokta

Kaşlar, yüzün çok ilginç bir parçasıdır. Elbette ki en önemli özellikleri, bilhassa kadınlar için, estetik görünümleridir. Kaşlar başka önemli amaçlara da hizmet ederler, örneğin gözleri yağmurdan, terden, güneş radyasyonundan, veya kir gibi zararlı maddelerden korurlar. Bu nedenle de sizlere, güzel…

Bilinmesi Gereken Üç Güzellik Hilesi

Bazen mucizevi etkiler umut ederek güzellik ürünlerine çok para harcamak pek kolaydır. Ancak büyük mucize diye bir şey yoktur. Bu nedenle, kullanıma her an hazır, ucuz ve kolay elde edilebilir üç güzellik hilesi önereceğiz. Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?

Doğal Malzemelerle Diş Beyazlatmak

Günümüzde, hekimlerine diş beyazlatmak amacıyla başvuranların sayısı oldukça arttı. Fakat bu işlemlerde kullanılan ürünler, dişlere kalıcı zararlar veren maddeler içerirler. Diş beyazlatmak için bu maddeleri kullanmak şart değildir. Doğal ürünler kullanarak da beyaz dişlere sahip olmak mümkündür.

Sağlıklı Ayaklar için 10 Kural

Ayaklarımız, vücudumuzun en önemli yerlerinden biridir ve çok fazla bakıma ve özene ihtiyaçları vardır. Sağlıklı ayaklar; günlük işleri hallederken daha güçlü olma, gün içinde karşılaşılan sıkıntılara karşı daha dayanıklı olma ve daha fazla konfor demektir. Birçok kişi, ayaklarına canlılık ve…

Yulaf Ezmesi Yemenin Faydaları

Herkesin bildiği gibi, kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı sayesinde evinizden bolca enerjiye sahip bir şekilde çıkarsınız ve günle mümkün olan en iyi şekilde yüzleşirsiniz. Günün ilk öğününe neden yulaf ezmesi katılmasının önerildiğini hiç merak ettiniz mi? Aşağıdaki makalede bunun…