Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Kilo Vermek ve Toksinleri Atmak İçin Ananas Yiyin

Ananas, ana vatanı Güney Amerika olan, vücudu toksinlerden arındırmak ve doğal bir şekilde kilo vermek için en çok önerilen meyvelerden biridir. Bununla beraber, özellikle de taze olarak tüketildiğinde, ananasın çok lezzetli bir meyve olduğunu biliyoruz. Aşağıda, sizlere bu şahane meyvenin vücudumuza sağladığı…

Gazlı İçecekler Dişlerin Düşmanıdır

Gazlı içecekler ve sodalar çok lezzetli olsalar da sağlığımıza bir hayli zararlı olabilirler. Bu içecekler şekerli olsalar da, olmasalar da, diş sağlığını tehdit etmektedirler. Yapılan son araştırmalarda bu meşrubat türü incelemeye alındı ve dişlere en az bazı yasadışı uyuşturucular kadar zarar verdiği…

Yürüyüş Yaparak Depresyon İle Savaşın

Yürüyüş gibi egzersizler, insanların depresyon ile savaşmalarına yardımcı olur. İnsanlar bunalımda veya endişeli olduklarında, hayatları üzerinde kontrol sağlayamadıklarını düşünürler. Egzersiz, vücudun kontrolünün kişide olmasını sağlar, bu da yaşantılarımız üzerinde hakimiyet kurmanın ilk adımıdır.

Yüzünüz İçin Doğal Temizleyiciler

Cildimizin bakımını ihmal etmemeliyiz. Cilt, bütün vücudu saran hassas bir organdır. Söz konusu cildimiz olduğunda, endişe edeceğimiz şey yalnızca güzellik kaygısı değil aynı zamanda sağlığımız da olmalıdır. Peki, yüzümüz için kullanabileceğimiz doğal temizleyiciler nelerdir?

Kalsiyum Eksikliği Nasıl Giderilir?

Kalsiyum eksikliği vücutta yeterli kalsiyum olmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Kalsiyum, başta kemiklerin ve dişlerin sağlığı, yeterli ve normal kalp ritmi olmak üzere, genel sağlığımız için çok önemli bir mineraldir. Bu mineral kasların kasılmaları, sinir ve hormon fonksiyonları ve kan…

Kadınlarda İdrar Kaçırma Sorununa Karşı Egzersizler

Kadınlarda idrar kaçırma veya istem dışı idrar kaybı, hastalara çok rahatsızlık veren, yetişkin kadınların %30’unu etkileyen bir sağlık problemidir. Bu makalemizde, günlük yapmanız gereken egzersizleri açıklayacağız. Böylelikle kadınlarda idrar kaçırma sorununu olabilecek en doğal şekilde iyileştirip önleyeceğiz.

Kramp Nasıl Önlenir?

Kramplar, kasların istem dışı kasılmasıyla meydana gelen spazmlardır. Kramp genellikle geceleri veya egzersiz sonrası olur ve çok acı verir. Burada, kas sağlığına iyi gelecek, ve krampları önleyecek yiyeceklerden, ve gıda takviyelerinden bahsedeceğiz.

Pedler Kadın Sağlığına Yararlı mı, Zararlı mı?

İç çamaşırlarını temiz ve sıvılardan uzak tutmak amacıyla, ped kullanımı kadınlar arasında her gün daha da yaygınlaşıyor. Pedler aynı zamanda olası kötü kokuları da önleyerek genel anlamda daha fazla temizlik hissi veriyor. Ama… bunları kullanmak gerçekten sağlıklı mı? Yoksa bize daha…

Vücutta Su Toplamasını Önlemek İçin 10 Tavsiye

Hiç aniden kilo aldığınızı, bacak ve ellerinizin kalınlaştığını, ayrıca halsiz hissettiğinizi ve vücudunuza sık sık kramp girdiğini fark ettiğiniz oldu mu? Eğer şikayetleriniz bunlar ise, vücudunuzda su toplanmasının belirtileri var demektir. Gelin, vücutta su toplanmasını önlemek için neler yapabilirsiniz, onları…

Kanseri Önlemeye Yardımcı Yiyecekler

Kanser, günümüzde tüm dünyadaölüm oranı en yüksek olan hastalıklardan biridir. Hücre gruplarının diğerlerinden bağımsız bir şekilde ve kontrol edilemez düzeyde gelişmesi şeklinde oluşur ve vücutta ileri düzeye ulaştığında, diğer dokulara (yakındakilere veya uzaktan) da sıçramaya başlar.