Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlığınızı, mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi en üst düzeye çıkarmak için günlük yaşamınızda yapabileceğiniz şeyler vardır. Gevşeme tekniklerinden duygusal yönetim stratejilerine, hem sağlıklı eklemlere hem de kilo vermeye yönelik egzersizlere… Kendinizi her anlamda iyi hissetmek için yeni stratejiler öğrenin.

Diyabet Hastalığından Koruyan 7 Besin

Tip 2 diyabet, son yıllarda hızla artarak daha da yaygı hale geldi. Daha da kötüsü, son on yılda bu hastalığın ortaya çıkma yaşı yetmişten ortalama olarak kırka düştü. Bu sebeple, hangi yiyeceklerin bu hastalığı önlemeye yardımcı olabileceğini bilmek oldukça önemli.

Bilinmesi Gereken Üç Güzellik Hilesi

Bazen mucizevi etkiler umut ederek güzellik ürünlerine çok para harcamak pek kolaydır. Ancak büyük mucize diye bir şey yoktur. Bu nedenle, kullanıma her an hazır, ucuz ve kolay elde edilebilir üç güzellik hilesi önereceğiz. Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?

Doğal Malzemelerle Diş Beyazlatmak

Günümüzde, hekimlerine diş beyazlatmak amacıyla başvuranların sayısı oldukça arttı. Fakat bu işlemlerde kullanılan ürünler, dişlere kalıcı zararlar veren maddeler içerirler. Diş beyazlatmak için bu maddeleri kullanmak şart değildir. Doğal ürünler kullanarak da beyaz dişlere sahip olmak mümkündür.

Kirpiklerin Uzaması için Tüketmeniz Gerekenler

Saçınız gibi kirpikleriniz de dökülüp geri uzayabilir. Eğer kirpikleriniz dökülüyorsa veya rimel ya da boya nedeniyle zarar görüyorsa, geri uzamaları için beklemeniz gerekir. Bu yazıda kirpiklerin uzaması için neler yapabileceğinizden bahsedeceğiz. Mutlaka göz atın. Kirpiklerinizin sağlığı ve uzunluğu genetik unsurlarla…

Sakınmanız Gereken 4 Yüksek Kalorili İçecek

Bir gün içinde tükettiğimiz bir çok gıdanın aslında sağlığımız için zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Hatta bu gıdalar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirler. Bu bağlamda, dikkat etmemiz gereken zararlı öğelerden biri de kaloridir. Bu nedenle, vücuda çok zararlı olan yüksek kalorili içecekleri…

Sağlıklı Ayaklar için 10 Kural

Ayaklarımız, vücudumuzun en önemli yerlerinden biridir ve çok fazla bakıma ve özene ihtiyaçları vardır. Sağlıklı ayaklar; günlük işleri hallederken daha güçlü olma, gün içinde karşılaşılan sıkıntılara karşı daha dayanıklı olma ve daha fazla konfor demektir. Birçok kişi, ayaklarına canlılık ve…

Yulaf Ezmesi Yemenin Faydaları

Herkesin bildiği gibi, kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı sayesinde evinizden bolca enerjiye sahip bir şekilde çıkarsınız ve günle mümkün olan en iyi şekilde yüzleşirsiniz. Günün ilk öğününe neden yulaf ezmesi katılmasının önerildiğini hiç merak ettiniz mi? Aşağıdaki makalede bunun…

Gıdıyı Küçültmek İçin Çözümler

Zaman geçtikçe vücudunuz değişimlere uğrar. Nem ve kollajen kaybedersiniz. Cildiniz esnekliğini kaybeder ve biraz daha fazla sarkık bir duruma gelir. Kas azalır. Bu durum genellikle gerdan bölgesinde belirgindir ve yağ birikiminden dolayı “çift çene” gibi bir görüntü oluşturmaya başlar. Gıdıyı…

Kemik Erimesini Önleyen Beslenme Düzeni

Osteoporoz (kemik erimesi) kemiklerin kalınlığını ve yoğunluğunu kaybetmesi sonucu zedelenmelere ve kırıklara karşı hassas hale gelmesidir. Bu durum tüm kemikleri etkileyebilir. Bu yüzden, kemik erimesini önlemek için alınabilecek tüm önlemleri almak çok önemlidir.