Sindirim Sisteminizi Temizlemek İçin Faydalanabileceğiniz 5 Bitki Çayı

Yiyeceklerin bazılarında diğerlerinden daha fazla oranda toksin olarak bilinen maddeden bulunur. Doğrudan hücrelerin işlevlerine saldırırlar ve onları enerjisiz bırakırlar. 

Bitki çayları bağışıklık sisteminizi ve sindirim sisteminizi güçlendirebilir. Ne de olsa bağırsaklarınız vücudunuzun sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu en önemli şeylerden biridir.

Bu yüzden sizinle vücudunuzun arınma sürecini kolaylaştıracak bazı bitki çayları paylaşmak istiyoruz.

Bu bitki çayları aynı zamanda bağırsaklarınızın sağlıklı çalışmayı sürdürmesine de yardımcı olacak.

1. Sindirim sisteminizi iyileştiren Mercanköşk çayı

Mercanköşk çayıyla başlayalım. Yemeklerden sonra mercanköşk çayı içmek faydalı olabilir. Sindirim sisteminizi iyileştirir ve kabızlıkla ilgili probleminiz varsa onu dindirir.

Ayrıca bitki çayları anti-oksidan, anti-bakteriyel ve kanser karşıtı özellikler taşırlar. Neden mi? Çünkü içlerindeki uçucu yağlar vücudunuzu arındıran belli enzimleri uyarırlar.

Malzemeler

• 2 bardak su(500 ml)
• 3 yemek kaşığı taze veya kurutulmuş mercanköşk yaprağı (30 g)
• 1 yemek kaşığı bal (25 g)

Hazırlanışı

• Kaynayana kadar suyu ısıtın.
• Kaynarken mercanköşk yapraklarını ekleyin ve bir dakika demlenmeye bırakın. Sonra ocaktan alın ve birkaç dakika daha bekletin.
• Daha sonra sıvıyı süzün, bir bardağa koyun ve tat katmak için bir yemek kaşığı balı ekleyin.

2. Kişniş çayı

Kişniş çayı hazmı kolaylaştırıcı özelliklere sahiptir. İshal, kabızlık, ağrılı sindirim ve genel olarak sindirim sistemiyle ilgili sorunlar için faydalı olabilir.

Ayrıca sindirim yolundaki aşırı gazdan kurtulmaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra kişniş çayı sinir sisteminizi uyarır ve zihinsel performansınız için de yararlıdır.

Malzemeler

• 2 – 3 çay kaşığı kişniş tohumu (15 g)
• 2 bardak su (500 ml)

Hazırlanışı

• Kaynayana kadar suyu ısıtın.
• Kaynayınca kişniş tohumlarını ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın.
• Ocaktan alın, 3-4 dakika soğutun. Sıvıyı süzün ve servis edin.

3. Meksika çayı

Meksika çayı parazitleri, nazal salgıları ve öksürüğü yok etmek için geleneksel olarak kullanılan yeşil yapraklı bir bitkidir.

Bunun yanında Meksika çayı gastrit ve benzeri diğer mide ve bağırsak sorunları yaşayan insanlar için oldukça faydalıdır.

Ayrıca parazitler nedeniyle oluşan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur, mide ülserini engeller, yağ oranını düşürür, kolestrolü düşürür ve tiroidin işlevlerini düzenler. Kemik sağlığınıza iyi gelir ve sağlıklı bir kan şekeri seviyesi için de yardımcı olur.

Malzemeler

• 5 yemek kaşığı Meksika çayı yaprağı ve çiçeği (50 g)
• 4 bardak su (1 litre)

Hazırlanışı

• Suyu kaynama noktasına getirin ve Meksika çayı yapraklarını veya çiçeklerini ekleyin.
• 5 dakika boyunca kaynatın sonra sıvıyı süzün.
• Her yemekten 1 saat sonra bu çaydan bir fincan için.

4. Karahindiba ve biberiye çayı

Bir sonraki çayımız demir açısından zengin olması nedeniyle kansızlık için uygun olan karahindiba ve biberiye çayı. Barındırdığı pek çok faydalı özellik sayesinde obez veya kolesterolü yüksek insanlara yardımcı olabilir. Temelde karaciğeri korur ve safra üretimini destekler.

Aynı şekilde böbrek sorunlarına da iyi gelebilir. Özellikle de böbrek taşı oluşması durumunda faydalıdır.

Malzemeler

• 4 bardak su (1 litre)
• 2 yemek kaşığı karahindiba (20 g)
• 2 yemek kaşığı smilax ornata kökü (20 g)
• 2 yemek kaşığı biberiye (20 g)

Hazırlanışı

• Önce kaynayana kadar suyu ısıtın.
• Sonra malzemelerin her birini ekleyin, ocaktan alın ve yaklaşık 10 dakika bekletin.
• Bu çaydan, 15 gün boyunca her yemekten sonra bir fincan için.

5. Kekik çayı

Kekik parazitlerle, bağırsak kurtlarıyla ve gazla savaşıp onları yok etmeye yardımcı olan hazmı kolaylaştırıcı bir bitkidir. Sistit gibi sorunlar nedeniyle ortaya çıkan iltihapla savaşmaya da yardımcı olabilir.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı kekik çiçeği (10 g)
• 5 kuru kekik yaprağı
• 4 bardak su (1 litre)
• 1 yemek kaşığı bal (25 g)

Hazırlanışı

• Önce suyu kaynama noktasına getirin, 5 dakika için kurumuş çiçekleri ve yaprakları ekleyin.
• Ocaktan aldıktan sonra bir beş dakika daha bekletin.
• Daha sonra sıvıyı süzün ve içine balı ekleyin.
• Günde üç fincan kekik çayı içilmesi tavsiye edilir.