aerobik

Evde Yapabileceğiniz 5 Diz Güçlendirme Egzersizi

Karmaşık yapıları nedeniyle dizler, özellikle yetişkinlik döneminde hastalık ve sakatlanma eğilimi gösteren eklemlerdir. Bağlar, tendonlar ve sıvılar tarafından korunmalarına rağmen, sürekli hareket etmek ve yaş faktörü, dizlerin hasar görmesine ve iltihap seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bununla birlikte, bu sorunlar diz…