akşam yemeği

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 7 Doyurucu Akşam Yemeği

Eğer aç kalmadan kilo vermek ve sağlığınızı korumak için sağlıklı, dengeli, besleyici ve lezzetli akşam yemekleri planlamayı bir hedef haline getirdiyseniz, işte size haftanın her günü için planlanmış orijinal ve basit fikirler. Bu yemeklerle başlayarak un ve zararlı yağlar kullanmadan,…

Hızlı Akşam Yemekleri İçin 3 Sağlıklı Öneri

İşten eve döndüğümüzde yorgun olduğumuz için pek de besleyici olmayan ve yüksek kalorili hızlı akşam yemekleri yemeye eğilimimiz olduğu açıktır. İşte bugünkü yazımızda size ihtiyacınız olan besinleri veren hızlı ve doyurucu 3 akşam yemeği önerisi sunacağız.

Daha İyi Bir Uyku İçin 5 Akşam Yemeği

Uzun bir günün ardından, özellikle de iyi bir uykuya ihtiyacınız varsa, akşam yemeği için rahatlamanıza yardım edecek yiyecekleri tercih edin. İnsanlar genellikle akşam yemeklerinde oldukça sağlıklı olan ancak günün diğer saatleri için daha uygun olan enerji verici gıdalar tercih ederler.

Uyumadan Önce Kilo Vermek İçin 5 Kolay İpucu

Uyumadan önce kilo vermek mümkün mü? Tabii ki mümkün. Metabolizmanız her an aktif durumdadır. Sizin yapmanız gerekense onu biraz hareketlendirmek için basit stratejiler geliştirmektir. Konu kilo vermek olduğunda, gününüzün uyumadan önceki son dakikaları bile önemli bir dönemdir. Bu nedenle uyurken…

En Sağlıklı Akşam Yemeği Seçenekleri

Dengeli besleneceğimize dair kendimize söz versek bile her zaman sözümüzü yerine getiremeyiz. Günün her öğünü önemlidir ama bir tanesi karaciğer problemlerini, uykusuzluğu ve obeziteyi etkilediği için diğerlerine göre daha ön plandadır: Akşam yemeği.

Akşam Yemeği Yemek Kilo Aldırır Mı?

Akşam yemeği, diyetinizi ve haliyle kilonuzu belirleyen önemli bir andır. Kötü beslenmek veya gece geç saatlerde yemek, vücudun doğrudan yağ depolamasına neden olur. Bu saatlerde vücudunuz enerji harcamaz ve kalorileri yakmaz. Bu nedenle, günlük kalorilerinizin büyük bir kısmını günün ilk…