alışkanlık

Bir Alışkanlık Nasıl Oluşur

Birçok insan nasıl bir alışkanlık oluşturacaklarını bilmezler. Bundan dolayı; sağlığınızı iyileştirmeyi, bir kariyer hedefine ulaşmayı, yeni bir dil öğrenmeyi ve bunlara benzer şeyler yapmayı istemiş olsanız da büyük ihtimalle bu hedeflerinize hiç ulaşamadınız. Alışkanlıklar, arzuladığınız şeylerin hepsini başarmak için önemlidir.…

Uyurken Kilo Almamak için 12 Yöntem

Bize belli etmeden, kilo almamıza neden olan belirli alışkanlıklara sahip olmak oldukça yaygındır. Kendinizle mümkün olan en iyi şekilde ilgilenmek ve uyurken kilo almamak için size kilo aldırabilen bu gece vakti alışkanlıklarının bazılarını not edin. Muhtemelen etkileri hakkında hiçbir fikriniz…