anksiyete

Anti-Anksiyete İlacı Kullanım Kılavuzu

Anksiyete, insanların herhangi bir fiziksel veya psikolojik tehdide karşılık olarak sergilediği doğal bir davranıştır. Ve onu tetikleyen şeylere bağlı olarak, bu tepki aşırıya kaçtığı zaman bir sorun haline gelir. Ayrıca bu durum, anti-anksiyete ilaçlarının kullanımını gerektirebilecek patolojik bir anksiyeteye de…

Capgras Sendromu: Gizemli Sendrom Hakkındaki Her Şey

Kendi sosyal çevrenizden tanıdığınız birinin bir inancın etkisi altında kaldığını ve aniden değiştiğini hayal edin. Bu kişi annesini bile tanımaz ve durumu daha da kötüleştirerek, annesinin söylediği kişi olmadığına ve başka birinin gerçek annesinin yerine geçerek yalan söylediğine inanmaktadır. İşte…

Anksiyeteye Neden Olan 9 Alışkanlık

Özellikle bir yetişkin olduğunuzda ve sorumluluklarınız arttığında, hayatınızda bazı endişelerinizin olması oldukça normaldir. Ancak, anksiyeteye sebep olan bazı alışkanlıklar olduğunu göz önünde bulundurmak da önemlidir.

Panik Atak Anında Nasıl Durdurulur?

Daha önce hiç panik atak geçirdiniz mi? Eğer cevabınız evet ise, bunun ne kadar can sıkıcı olabildiğini biliyorsunuzdur. Bu yazımızda size birkaç ipucu vermek istiyoruz. Bu sayede, tekrar panik atak geçirdiğinizde bundan nasıl kurtulacağınızı bilirsiniz.

Duygularınızı Bastırmak Anksiyetenizi Arttırıyor

Duygularınızı bastırmak işkenceye dönüşebilir. Sonuçta, duygular ifade edilip ışığa çıkmalıdır. İçinizde sıkışıp kalmak için var olmamışlardır. Anksiyete problemleriniz olduğunda, duygularınızla ilgili de bir probleminiz olabilir. Onları iyi bir şekilde nasıl idare edeceğinizi bilmezsiniz ve bunları ifade etmekte sorunlarınız vardır. Yalnız…

Kalp Krizi ve Panik Atak Nasıl Ayırt Edilir

Sıklıkla panik atakları kalp krizi ile karıştırırız, çünkü ilk bakışta çok benzer semptomları vardır. Eğer bu durumda olduysanız ya da sinirleriniz üzerinizde oyun oynadıysa, hangisinin hangisi olduğunu ayırt etmenize yardımcı olacak bu farklılıklara göz atın.

Anksiyeteli İnsanların Yemesi Gereken Yiyecekler

Anksiyeteli insanlar, sinir sistemini güçlendirmek ve anksiyete, stres ve depresyon gibi rahatsızlıkları önlemek için bu gıdaları beslenmelerine dahil edebilirler. Yeşil sebzeler, kabuklu yemişler, ayçiçeği çekirdeği, bira mayası, fesleğen ve anksiyete ile baş edebilecek diğer yiyecekleri yemenin faydalarını bugünkü yazımızda keşfedin.

Kekik Çayının İnanılmaz Faydaları

Kekik çayının faydaları neler olabilir, hiç merak ettiniz mi? Her şeyden önce, bilmeniz gereken ilk şey, kekiğin, yemeklerde, parfümlerde ve hatta sıcak çay şeklinde yaygın olarak kullanılan, aromatik bir bitki oluşudur. Bu yazıda, bu harika çayı ve onun tüm faydalarını…

Vücudunuzu Dinleyin: Bir Problem Olduğunda Bunu Bilir

Bedeninizin bir sorun olduğunda size bunu söylediğini biliyor muydunuz? Ağzınız açılmadığında, zihniniz onu en çok korkutan şeylerle yüzleşmekten kaçındığında vücudunuz bağırır. Bunu görmezden gelirseniz, vücudunuzda bir şeylerin iyileştirilmesi gerektiğini göstermek için daha çok sinyal verecektir. Okuyunuz: Vücutta Zehirlenme: Nasıl Anlarsınız?

Anksiyetenin Vücudunuz Üzerinde Az Bilinen 6 Etkisi

Kısa süreli stresli zorlu işler yüzünden oluşan, bir kaç saat veya gün süren türde olan istisnai anksiyete, vücudunuzda ciddi sonuçlara yol açmaz. Bununla birlikte, zaman içinde kaldığında ve yönetilmediğinde, sağlığınız üzerinde farkında olmadığınız bir iz bırakan, psikolojik bir etkisi vardır. Bugün,…

Stres ve Anksiyeteyi İlaç Almadan Kontrol Etmenin 6 Yolu

Stres, zihinsel tükenmeye yol açan zihinsel aşırı uyarılma halidir. Genellikle alışık olmadığımız ve genellikle endişe ve her türlü zihinsel ve hatta fiziksel değişimlerle ilişkilendirilen yoğun iş temposunun sonucudur. Hızlanan yaşam temposu, yüksek iş gücü talebi ve farklı uyaran ve aktivitelere karşı olan büyük ihtiyacımız,…