bacak

Su Tutulumu İçin Doğal Çözümler

Su tutulumu vücuttaki dokularda sıvı birikmesi olduğunda meydana gelir. Genellikle bacaklarda, bileklerde ve ayaklarda görülür ancak vücudun diğer bölgelerinde de oluşabilir. Bugünkü yazımızda su tutulumunu azaltmak için başvurabileceğiniz bazı doğal çözümlerden bahsedeceğiz.

Evde Yapabileceğiniz 6 Squat Egzersizi

Eğer güçlü ve şekilli bacaklar istiyorsanız her gün spor yapmanız gerekir. Beslenme programınızın bu konuda önemli rolü olmasına rağmen, vücudunuzun bu bölgesinde kas kütlesini artırmaya  yardımcı olan bir egzersiz programı uygulamak da önemlidir. Bu programa squat egzersizi dahil etmeyi düşünmüş…

Bacak Krampları İçin 5 İpucu

Bacak krampları, genellikle sporcular ve yaşlı insanlarda görülür ama herkes bunu yaşayabilir. “Kas spazmı” olarak da adlandırılan kramplar istemsiz kasılmalardır. Hem hafif şiddetli ağrılara, hem de yoğun ağrılara neden olabilirler. Ayrıca kaslarınızın sertleşmesine de sebep olabilirler. Bu nedenle, bu yazımızda bacak krampları ve…

İç Bacak Yağlarını Yakan 7 Şey

İç bacak yağlarını yakmak biraz zordur ve bu süreç çoğu zaman uzun sürer. Aynı karın bölgesinde olduğu gibi, bu bölgede de yağları yakmada olumlu sonuçlar alabilmek için bacak egzersizi ile desteklenen bir dengeli beslenme programı öneriliyor. Burası problemli bir bölge…

Eskilerin Kullandığı Varis Tedavisi

Günümüzde varis oluşumunun yarattığı rahatsızlığı hafifletmek için kullanılan birçok tıbbi ve kozmetik seçenek bulunmaktadır. İçeriklerindeki aktif maddeler iltihabı azaltma ve bölgeyi rahatlatmak için genellikle doğal ürünler barındırır.