baklagiller

Kandaki Demir Seviyesini Yükseltmenin 5 Yolu

Demir, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda esas elementlerden biridir. İşte bu yüzden kanınızda doğru demir düzeylerine sahip olmak sağlıklı bir vücut için hayati önem taşımaktadır. Demir seviyeleri azaldığında, dokularınız yeterli oksijen alamaz ve bu da zayıflığa, yorgunluğa ve anemiye…

Ürik Asit Seviyelerini Yükselten 7 Gıda

Ürik asit, kan dolaşımında büyük miktarlarda bulunduğunda, artrit veya gut ile sonuçlanabilir. Eklemlerinizin sıvılarında biriktiğinde, öncelikle ayak parmakları ve ayak bileklerini etkileyen enflamasyona ve ağrıya neden olur. Bazı yiyeceklerde bolca pürin vardır, bu da kan dolaşımındaki ürik asit seviyesini artırır.…