balık

Bu Lezzetli Balık Fileto Tariflerini Deneyin

Gerçekten dengeli bir diyet yapmak için, haftada en az bir porsiyon balık tüketmelisiniz. İşte bu yüzden bu lezzetli balık fileto tariflerini sizlerle paylaşmak istiyoruz. Onları seveceksiniz: Yapmak kolay ve adeta nefisler. Balık ve diğer deniz ürünleri sayesinde vücudunuza kırmızı etten…

Kolay ve Lezzetli 3 Balık Tarifi

Balık tariflerini pişirmek genelde zordur. Bir şeylerin ters gitme ihtimali her zaman vardır. Seçtiğiniz balık türünden balığı pişirme şeklinize, hatta eşiniz ya da çocuklarınızdan alabileceğiniz eleştirilere kadar birçok şey ters gidebilir. Bu denklemin sonucunda da, öğünleriniz için balık pişirmeyi muhtemelen tercih…

Lezzetli Bir Ton Balıklı Sandviç Tarifi

Sağlıklı ve hafif bir şey yemek istediğinizde evde lezzetli bir ton balıklı sandviç hazırlamak en iyi seçenektir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalığı hazırlamak için yalnızca birkaç dakika ve biraz yaratıcılık yeter.

Kas Yapmak İçin Bu 7 Gıdayı Deneyin

Günümüzde, ana amacı sıkılaşma ve kasları geliştirme olan birçok eğlenceli egzersiz planları var. Buna rağmen, iyi sonuçların elde edilmesinde temel rol oynayan bazı gıdaları dikkate almak önemlidir. İnsanlar egzersizin etkisini tamamlamak için besin takviyeleri seçebilir. Bununla birlikte, besin maddeleri kas…

Hızlı Akşam Yemekleri İçin Sağlıklı 3 Öneri

Yorgun olmak veya bir yere yetişmek durumunda, pek de besleyici olmayan ve yüksek kalorili hızlı yemekler yemeye eğilimimiz olduğu açıktır. Bu durumu düzeltmek için, bu yazımızda size gerekli besinleri veren hızlı ve doyurucu yemekler için 3 sağlıklı fikri paylaşacağız.

Cildinizdeki Kolajeni Tazeleyecek 8 Yiyecek

35’inize bastıktan sonra cildinizin esnekliğini ve sıkılığını kaybettiğini ve yüzünüzde kırışıklıkların çıkmaya başladığını fark ederseniz, size bu konuda kimin suçlu olduğunu hemen söyleyebiliriz: kolajen. Kolajen, fibroblast olarak bilinen bağ dokusu hücrelerinin oluşturduğu bir proteindir türüdür. Vücudunuzun toplam protein kütlesinin yaklaşık…