ballı süt

Uyumadan Önce Ballı Süt İçmek için 7 Neden

Son yıllarda, yatmadan önce bazı doğal ilaçları tüketmesinin, uyku kalitesini artırabileceği ve böylece gerginlik ve uykusuzluğun azaldığı kanıtlanmıştır. Çözümler, iyi uykuyla ilişkili bir kimyasal olan melatonin üretiminizi artıran triptofan ve diğer esansiyel amino asitler içeriyor. Bunlardan biri, şifalı özellikleri ve…