bel

Belinizi Güçlendirmek İçin Egzersiz Yapın

Bel ağrısı, tipik gündelik alışkanlıklarımız (örneğin, iş yerinde kötü duruş gibi) nedeniyle düşündüğünüzden daha yaygın bir sorundur. Bu nedenle, aşağıdaki yazıda belinizi güçlendirmek ve sizi engelleyen rahatsızlıklardan kurtulmak için egzersizleri tartışacağız.

Mükemmel Bir Bel Ölçüsü İçin 5 Egzersiz

Kadınlar her zaman figürleri hakkında, dengeli bir diyet sürdürmek hakkında ve tabii ki vücutlarına özen göstermek hakkında düşünmüşlerdir. Sağlıklı beslenme ve egzersizi içeren günlük bir rutine ulaşmak çoğu zaman zordur çünkü hayat temponuz buna genelde izin vermez. Vücudun ana yağ…

Sadece 1 Ayda Bel Bölgesini İnceltmek için 5 İpucu

Bel bölgesini inceltmek konusunda farkında olmanız gereken bir şey vardır: Kilo aldığınız zaman fazla yağlar her zaman vücudun aynı bölgesine yerleşmez.  Bu durum genetikten beslenmeye, egzersiz alışkanlıklarından hormonal dengesizliklere kadar bir çok faktöre dayanır. Bugünkü makalemizde bir ayda doğal yöntemlerle…

Daha İyi Bir Duruş İçin 6 Teknik

Her gün evde bilgisayar başında oturarak ya da işte ayakta durarak saatler geçiriyorsanız, omurganız hiçbir zaman düzgün bir şekilde hizalanamayabilir. Bu yüzden düzgün duruş sergilemeliyiz. Daha iyi bir duruş genel sağlığınız için ve günümüzde çok yaygın olan sırt ağrısından kaçınmak…

Bel Fıtığı ile Sıradan Sırt Ağrısı Arasındaki Farklar

Sırt ağrısı çevremizde görülen en yaygın sağlık problemlerinden birisidir. İstatistiklere göre her 10 kişiden 8’inin hayatlarının bir bölümünde sırt ağrısı yaşadığı görülmüştür. Bu yazımızda bel fıtığı ile sıradan sırt ağrısının arasındaki farklardan bahsediyoruz. Çeşitli faktörler, sırt ağrısını, ağrının yoğunluğunu ve…

Doğal Yöntemlerle Belinizi Şekillendirin

Birçok kadın, kum saati gibi bir görünüme sahip olmayı diler. Bu şekli ayrıca, göğüs ve kalça bölgeleri açısından da temenni etmektedirler. Eğer siz de belinizdeki yağlardan şikayetçiyseniz bu makalemizi okuyun ve doğal yöntemlerle belinizi şekillendirin!