bel

Mükemmel Bir Bel Ölçüsü İçin 5 Egzersiz

Kadınlar her zaman figürleri hakkında, dengeli bir diyet sürdürmek hakkında ve tabii ki vücutlarına özen göstermek hakkında düşünmüşlerdir. Sağlıklı beslenme ve egzersizi içeren günlük bir rutine ulaşmak çoğu zaman zordur çünkü hayat temponuz buna genelde izin vermez. Vücudun ana yağ…

Akut Bel Ağrısından Kurtulmanın 9 Doğal Yolu

Akut bel ağrısı günümüzde sıkça görülen bir rahatsızlıktır. Belde gerginlik ve tutulma hissi ile kendini gösterir. Başlangıçta kötü duruş, stres ve aşırı fiziksel aktivite ile ilişkilendirilir. Fakat ayrıca bir eklem ya da kas hastalığının belirtisi olarak da ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlıktan…

Sadece 1 Ayda Bel Bölgesini İnceltmek için 5 İpucu

Bel bölgesini inceltmek konusunda farkında olmanız gereken bir şey vardır: Kilo aldığınız zaman fazla yağlar her zaman vücudun aynı bölgesine yerleşmez.  Bu durum genetikten beslenmeye, egzersiz alışkanlıklarından hormonal dengesizliklere kadar bir çok faktöre dayanır. Bugünkü makalemizde bir ayda doğal yöntemlerle…

Daha İyi Bir Duruş İçin 6 Teknik

Her gün evde bilgisayar başında oturarak ya da işte ayakta durarak saatler geçiriyorsanız, omurganız hiçbir zaman düzgün bir şekilde hizalanamayabilir. Daha iyi bir duruş genel sağlığınız için ve günümüzde çok yaygın olan sırt ağrısından kaçınmak için hayatidir.