besin

Dengesiz bir Diyetin Sonuçları: Yorgunluğa Neden Olan Gıdalar

Günlük aktivitelerimizden bağımsız olarak fiziksel ve zihinsel yorgunluk belirtileri ortaya çıkaran bazı yiyecekler vardır. Kendinizi yorgun, enerjisi bitik veya gün boyunca artan sorunlar karşısında yitik hissediyorsanız, bunun nedeni birkaç faktör olabilir: stres, yetersiz dinlenme, hareketsiz yaşam tarzı. Veya en büyük…

Düşük Karbonhidrat Diyeti için 7 Günlük Menü

Düşük karbonhidrattan oluşan bir diyeti izlemek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yoldur. Meyve ve sebzeler gibi sağlıklı enerji kaynaklarını tercih ettiğiniz bu diyet türünde, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi ise azaltacaksınız. Diğer taraftan ise alamadığınız…

4 Önemli Yulaf Ezmesi Tarifi

Yulaf ezmesi, lif açısından oldukça zengin bir besindir. Çeşit çeşit yulaf ezmesi tarifi ile çok basit ancak lezzetli öğünler hazırlayabilirsiniz.

Bal İle Kilo Vermek

Pek çok kişi diyet yaparken bal kullanabileceklerine inanmıyor. Kilo vermeye çalışan kişiler için en yaygın yöntem şeker tüketimini en aza indirmek veya tamamen kesmektir. Ama içecek ve yiyeceklerinizi rafine şeker yerine bal ile tatlandırarak hem daha zengin bir tat elde…

Geceleri Yenebilecek En Kötü Yiyecekler

Sindirimi zor besinlerin verdiği ağırlık sebebiyle, uykuya dalmakta genellikle zorluk yaşarız. Bu besinler, yeni bir güne başlayabilmek için gerekli olan uyku ihtiyacımızdan çalarlar. Bu makalede, sizlere, geceleri yiyebileceğiniz en kötü besinlerden bazılarını göstereceğiz.