besin

Düşük Karbonhidrat Diyeti için 7 Günlük Menü

Düşük karbonhidrattan oluşan bir diyeti izlemek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yoldur. Meyve ve sebzeler gibi sağlıklı enerji kaynaklarını tercih ettiğiniz bu diyet türünde, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi ise azaltacaksınız. Diğer taraftan ise alamadığınız…

4 Önemli Yulaf Ezmesi Tarifi

Yulaf ezmesi, lif açısından oldukça zengin bir besindir. Besin değeri yüksek olan bu gıdanın içinde, vücudunuza yarar sağlamayan maddelerden kurtulmanıza yardımcı olan birçok temel amino asit bulunmaktadır. Yulaf, çok basit bir tarif gibi görünse de, mutfakta çok yönlü olarak kullanabileceğiniz…

Geceleri Yenebilecek En Kötü Yiyecekler

Sindirimi zor besinlerin verdiği ağırlık sebebiyle, uykuya dalmakta genellikle zorluk yaşarız. Bu besinler, yeni bir güne başlayabilmek için gerekli olan uyku ihtiyacımızdan çalarlar. Bu makalede, sizlere, geceleri yiyebileceğiniz en kötü besinlerden bazılarını göstereceğiz.

Sindirimi Kolaylaştıran 6 Besin

Kabızlık sorunu yaşadığınızda, tuvalete gitmek tam bir ızdıraba dönüşür, özellikle de düzenli ve normal bağırsak haraketlerini gerçekleştiremediğinizde, midenizde yanma ve doluluk hissetiğinizde. Bütün bunlara karşın, size iyi haberlerimiz var. Sindirimi kolaylıştırmanızda size yardımcı olacak doğal alternatifler var.