beslenme

Yorgunlukla Mücadele Etmek için Doğal Beslenmek

Ne kadar uyuduğunuz, gün içinde ne gibi aktiviteleri seçtiğiniz ya da sevdiğiniz şeyleri yapıyor olmanız fark etmez. Yine de uykunuzu yeterli alamıyor ya da programınızı düzgün bir şekilde düzenleyemiyorsunuz gibi gelebilir. Yorgunlukla mücadele etmek için bir de doğal beslenmeyi deneyin!

Bir Haftada Kilo Vermenin Yolları

Bugün bir çok insan ya aşırı kilolu ya da obez. Bu, dikkatsiz yaşam tarzlarının ve zayıf beslenme biçimlerinin doğal sonucudur. Ama bunlarla savaşmak imkansız değildir; kilo vermenin yolları çoktur ancak önemli olan sağlıklı bir şekilde kilo verebilmektir.

Kaçınmanız Gereken 8 Gıda

Sağlıklı bir beslenmeye sahip olmak disiplin ve bu işe kendine adamayı gerektiren zorlu bir mücadeledir ve ayrıca tükettiğimiz gıdaların sağlığımıza faydalı olduğundan emin olmak zorundayız. Bunun için kaçınmanız gereken 8 gıdayı size anlatalım! Sağlıklı bir diyet uygularken harika bir lezzete…

Evde Sarımsak Yetiştirmek İçin İpuçları

Sarımsak gerek yemeklere verdiği lezzet gerekse iyileştirici özellikleri bakımından farklı şekillerde kullanılmaktadır. Mutfağınızda eksik etmemeniz gereken bu sebze birçok tarifi çok güzel bir şekilde tamamlar. Hem çok sağlıklıdır, hem de birçok hastalığı önler. Peki, evde de sarımsak yetiştirmek hiç aklınıza…

Yorgunluğa Karşı 7 Besin

Bazen yoğun iş temposu, stres, duygusal sorunlar veya gece yeteri kadar dinlememek yüzünden bitkin düşebiliriz. Yine de, yorgunluk bazen belirli bir sebepten dolayı ortaya çıkmış olmayabilir ve vücut organlarıyla ilgili bir rahatsızlıktan kaynaklanmış olabilir.

Menopoz Öncesi ve Süresince Nasıl Beslenmelisiniz?

Menopoz, birçok açıdan kadınlar için kritik bir dönemdir. Kişinin vücudunun ve metabolizmasının içinden geçtiği değişiklikler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kadınların menopoz öncesi dönemde hangi gıdaları tüketmesi gerektiğini öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin. Menopozun semptomlarından bazıları kişisel yaşantınızı, işinizi, ilişkilerinizi ve…

Rafine Şeker: Kanseri Besleyen Gıda

Farklı kanser çeşitlerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunan birçok faktör bulunur; ancak ortada birleştikleri bir nokta vardır ki, bu da onları tetikleyen faktördür. Bu makalede rafine şeker ile kanser arasındaki bağlantıdan bahsedeceğiz. Onlarca senedir araştırmacılar çalışmalarını beslenme ve kanser arasındaki ilişkiye yoğunlaştırmışlardır…

Zehirlenme Belirtileri ve Tedavi Yöntemi

Zehirlenme belirtileri kolaylıkla gözden kaçabilir ama sık karşılaşılan bu durum hakkında daha fazla bilgi edinmek, daha ciddi sorunları önlemenize yardım edecektir. Bu yazımızı okuyarak zehirlenme belirtileri ve bunlarla nasıl mücadele edebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Beyin Diyetinin Faydalarını Keşfedin

Kilo vermek veya kilo kontrolü sağlamak amacı ile diyet yaparız. Vücudumuzu şekle sokmak ümidi ile spor salonlarında zaman geçiririz. Ancak çoğu zaman, tüm bunları yaparken, çok önemli bir kasımızı -beynimizi- unuturuz. ”Beyin diyeti” olarak adlandırılan bir beslenme diyeti duydunuz mu…