beslenme

Yorgunluğa Karşı 7 Besin

Bazen yoğun iş temposu, stres, duygusal sorunlar veya gece yeteri kadar dinlememek yüzünden bitkin düşebiliriz. Yine de, yorgunluk bazen belirli bir sebepten dolayı ortaya çıkmış olmayabilir ve vücut organlarıyla ilgili bir rahatsızlıktan kaynaklanmış olabilir.

Menopoz Öncesi ve Süresince Nasıl Beslenmelisiniz?

Menopoz, birçok açıdan kadınlar için kritik bir dönemdir. Kişinin vücudunun ve metabolizmasının içinden geçtiği değişiklikler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kadınların menopoz öncesi dönemde hangi gıdaları tüketmesi gerektiğini öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin. Menopozun semptomlarından bazıları kişisel yaşantınızı, işinizi, ilişkilerinizi ve…

Rafine Şeker: Kanseri Besleyen Gıda

Farklı kanser çeşitlerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunan birçok faktör bulunur; ancak ortada birleştikleri bir nokta vardır ki, bu da onları tetikleyen faktördür. Bu makalede rafine şeker ile kanser arasındaki bağlantıdan bahsedeceğiz. Onlarca senedir araştırmacılar çalışmalarını beslenme ve kanser arasındaki ilişkiye yoğunlaştırmışlardır…

Zehirlenme Belirtileri ve Tedavi Yöntemi

Zehirlenme belirtileri kolaylıkla gözden kaçabilir ama sık karşılaşılan bu durum hakkında daha fazla bilgi edinmek, daha ciddi sorunları önlemenize yardım edecektir. Bu yazımızı okuyarak zehirlenme belirtileri ve bunlarla nasıl mücadele edebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Beyin Diyetinin Faydalarını Keşfedin

Kilo vermek veya kilo kontrolü sağlamak amacı ile diyet yaparız. Vücudumuzu şekle sokmak ümidi ile spor salonlarında zaman geçiririz. Ancak çoğu zaman, tüm bunları yaparken, çok önemli bir kasımızı -beynimizi- unuturuz. ”Beyin diyeti” olarak adlandırılan bir beslenme diyeti duydunuz mu…

Enerjinizi Yükseltecek 5 Yiyecek

Bedenimiz çalışmak için enerjiye ihtiyaç duyar. Çoğu zaman kendimizi yorgun veya bitik hissederiz ve bu durumun pek çok farklı nedeni olabilir. Bununla birlikte, enerjinizi yükseltecek sağlıklı yiyecekler yemek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Migrene İyi Gelen Tohumlar Hangileridir?

Önleyici bir diyetin migrenin şiddetini azaltmada etkisi oldukça önemlidir. Beslenme düzeninize dikkat etmek ve buna sağlıklı yiyecekler eklemek daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Peki, migrene iyi gelen tohumlar hangileridir, hangi tohumlardan hangi ölçülerde kullanmanız gerekir, bilmek ister misiniz? O halde okumaya…

Beslenmeyle Endometriozis Tedavisi

Endometriozis birçok kadının taşıdığı ama çok bilinmeyen bir hastalıktır. Hastalık yeterince iyi tanınmadığı için hastalığa sahip kadınlar yanlış anlaşılıyor ve yeterince destek görmüyor. Endometriozis çoğunlukla teşhis edilemiyor ancak bu hastalığın doğal tedavileri de mevcut. Bu makalede bu hastalığı detaylıca açıklayıp…

Kanserojen Özelliğe Sahip Gıdalar

Hangi gıdaların kanser oluşumuna ve ilerlemesine sebep olduğu henüz çok net olmasa da, araştırmalar bazı gıdaların bu hastalığa doğrudan sebep olabildiğini gösteriyor. Her insanın vücut yapısı farklı olsa da, araştırmacılar kanserojen özelliğe sahip bazı gıdalar olduğunu ortaya koymuştur.

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir

Kronik Yorgunluk Sendromu (KYS), günümüzün sık rastlanan hastalıklarından biridir. Kronik yorgunluk sendromu yaşayan kişiler devamlı olarak olarak yorgun ve bitkindirler ve günlük yaşamlarını sürdürmekte zorlanırlar. Ne kadar çok uyurlarsa uyusunlar devamlı yorgun hissederler. Bu durum uzun bir süre devam edebilir…

Diyabet Hastaları için Doğal Tarifler

Diyabet tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen bir durumdur. Bu en kolay olarak vücudun ürettiği kan şekeri miktarında bir dengesizlik olarak karakterize edilir.  Bu nedenle diyabet hastaları düşük miktarda şeker ve karbonhidrat içeren katı bir diyete uymalıdır. Hepimizin bildiği gibi, bu…

Soğan Yemenin Faydaları

Soğan mutfağımızdaki en vazgeçilmez besinlerden birisidir; hem yemeklerimizi lezzetlendirir hem de her türlü şekilde yenebilir ve pişirilebilir. Soğan besinsel özellikleri ve faydaları nedeniyle en çok önerilen yiyecekler arasındadır. Gelin, soğan yemenin faydaları nelermiş, keşfedin! 

Safra Kesesi Taşından Mı Muzdaripsiniz?

Safra kesesi; sindirim sisteminin bir parçası olan, karaciğerin altında bulunan bir organdır. İşlevi, yağları sindirmemize yardım eden sıvı bir madde olan safrayı üretmektir. Safra kesesi taşları, safra akışını engelleyen katı parçacıklardır ve sağlıksız beslenme ve aşırı kolesterol tüketimi sonucu oluşabilirler.…