beyin

Zinde Bir Beyin İçin 10 Emir

Belli bir yaşa geldiğinizde saçınıza aklar düşmüş, gözlerinizin etrafı kırışmış ve hatta ellerinizde kireçlenme başlamış olabilir. Ancak tüm bu yaşlanma işaretlerine rağmen, genç ve zinde bir beyin imkansız bir hedef değildir. Beyninize çözmesi için problemler vermek veya uyarılar göndermek aslında…

Yürümenin Beyne Yararı Nedir?

Bu uzmanlardan biri örneğin, İspanya, Madrid’deki Centro Integral en Neurociencias’ın (Kapsamlı Nörobilim Merkezi) yöneticisi, nörolog Jose Angel Obeso. Hastanedeki günlük çalışmaları ve depresyon sıkıntısı çeken hastalarla iletişimi onun reçetelerinde günde bir saat (mümkünse doğal bir mekanda) yürüyüş yapmanın ne kadar terapik olduğunu…

Beyin Diyetinin Faydalarını Keşfedin

Kilo vermek veya kilo kontrolü sağlamak amacı ile diyet yaparız. Vücudumuzu şekle sokmak ümidi ile spor salonlarında zaman geçiririz. Ancak çoğu zaman, tüm bunları yaparken, çok önemli bir kasımızı -beynimizi- unuturuz. ”Beyin diyeti” olarak adlandırılan bir beslenme diyeti duydunuz mu…