bitter çikolata

Ruh Halinizi İyileştiren Besleyici Gıdalar

Nedenini bilmiyorsunuz fakat ağlamak, üzücü şarkılar dinlemek ya da bir hafta boyunca yatakta kalmak istiyorsunuz. Hava, yorgunluk, can sıkan deneyimler, hormonal değişiklikler ya da milyonlarca başka şey buna sebep olabilir. Bununla birlikte, ruh halinizi iyileştiren yiyeceklerin var olduğunu biliyor musunuz? Bu…

Hipertansiyonla Savaşmak İçin Doğal Ve Etkili Yöntemler

Pek çok kişinin hipertansiyonu var. Daha çok yaşı büyük insanlarda görülen yüksek kan basıncı gençlerde de ortaya çıkabiliyor. Eğer hipertansiyonla mücadele etmek istiyorsanız, hangi yiyecekleri yemeniz ve ne gibi alışkanlıklar edinmeniz gerektiğini öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin.

Ruh Halinizi İyileştirecek 7 Yiyecek

Yediğiniz yiyecekler sadece nasıl göründüğünüzü değil, aynı zamanda düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi de etkiler. Bazı yiyecekler ruh halinizi bile değiştirebilir. Yediğiniz besinlerin çoğu sinir sisteminizin dengesini bozabilir, sonuç olarak kötü ruh halleri, yorgunluk, anksiyete ve depresyona neden olabilir.

Dolaşım Sistemi Problemleri İçin 7 Doğal Tedavi

Kan dolaşımı sayesinde, besinler, mineraller ve oksijen, vücudun her yerine ulaşır. Sağlıklı bir dolaşım sistemi, hücrelerin büyümesini ve iyi organ fonksiyonunu destekler. Bu yazıda, dolaşım problemleri için önerilen doğal tedaviler hakkında bilgi edinin. Kötü bir dolaşım sistemi, beyniniz, kalbiniz, karaciğeriniz,…

Kahvaltı ile Beyni Geliştirmenin 5 Yolu

2014 yılında çok ilginç bir kitap yayınlandı, “Keskin Beyinler: Beyninize Yatırım Yapın.” Bu kitapta, yazarlar size beyin sağlığını ve daha iyi bir yaşam kalitesinden keyif alma kabiliyetinizi nasıl geliştirebileceğinizi açıklıyor. 11 anahtar stratejiyi takip ederek, çoğumuzun zaten bildiği, ama uygulamadığı…

Stresi Azaltan 9 Gıda

Stres vücutlarımızın verdiği doğal bir tepkidir. Baskılayıcı durumlarda adrenalimiz artar. Bu önemlidir çünkü adrenalin “savaş ya da kaç” tepkilerimiz için değerli bir hormondur. Tüm durumlar bu tepki ile sonuçlanmaz. Ama vücutlarımız hala anksiyete, hızlı kalp atışı ve kas gerginliği hisseder. Çoğu…