bitter çikolata

Anksiyeteyi Sakinleştiren 5 Sağlıklı Gıda

Hepimiz sağlıklı ve fit bir vücut isteriz. Bununla birlikte, bazıları için, ihtiyaç duyulandan daha fazlasını yemeye direnç göstermek daha zor olabilir. Yaktığınızdan daha fazla kalori tükettiğiniz zamanlarda, kilo almanız kaçınılmazdır. Peki, anksiyeteyi sakinleştirmek adına hangi sağlıklı gıdalar en çok tavsiye edilir?…

Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almaya Yardımcı Olan 7 Yiyecek

Bazı insanlar için kilo almak veya kas miktarını artırmak, kilo vermek kadar zor olabilir. Ancak sağlıklı bir şekilde kilo almaya yardımcı olan belli yiyecekleri beslenme programınıza eklemeniz etkili bir çözüm olacaktır. Sizinle kas miktarını artırmaya veya sağlıklı bir şekilde kilo…

Ruh Halinizi İyileştiren Besleyici Gıdalar

Nedenini bilmiyorsunuz fakat ağlamak, üzücü şarkılar dinlemek ya da bir hafta boyunca yatakta kalmak istiyorsunuz. Hava, yorgunluk, can sıkan deneyimler, hormonal değişiklikler ya da milyonlarca başka şey buna sebep olabilir. Bununla birlikte, ruh halinizi iyileştiren yiyeceklerin var olduğunu biliyor musunuz? Bu…

Hipertansiyonla Savaşmak İçin Doğal Ve Etkili Yöntemler

Pek çok kişinin hipertansiyonu var. Daha çok yaşı büyük insanlarda görülen yüksek kan basıncı gençlerde de ortaya çıkabiliyor. Eğer hipertansiyonla mücadele etmek istiyorsanız, hangi yiyecekleri yemeniz ve ne gibi alışkanlıklar edinmeniz gerektiğini öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin.

Ruh Halinizi İyileştirecek 7 Yiyecek

Yediğiniz yiyecekler sadece nasıl göründüğünüzü değil, aynı zamanda düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi de etkiler. Bazı yiyecekler ruh halinizi bile değiştirebilir. Yediğiniz besinlerin çoğu sinir sisteminizin dengesini bozabilir, sonuç olarak kötü ruh halleri, yorgunluk, anksiyete ve depresyona neden olabilir.

Dolaşım Sistemi Problemleri İçin 7 Doğal Tedavi

Kan dolaşımı sayesinde, besinler, mineraller ve oksijen, vücudun her yerine ulaşır. Sağlıklı bir dolaşım sistemi, hücrelerin büyümesini ve iyi organ fonksiyonunu destekler. Bu yazıda, dolaşım problemleri için önerilen doğal tedaviler hakkında bilgi edinin. Kötü bir dolaşım sistemi, beyniniz, kalbiniz, karaciğeriniz,…

Hipotansiyonu Kontrol Altına Almak İçin 8 Yiyecek

Hipotansiyon (düşük tansiyon), kan basıncının normalin altında olmasıyla oluşan tıbbi bir durumdur. Sık sık baş dönmesine ve sersemliğe, bazen bayılma, baş ağrıları ve güçsüzlüğe neden olur. Hipotansiyonu kontrol altına almak için bu 8 yiyeceği mutlaka deneyin!

Kahvaltı ile Beyni Geliştirmenin 5 Yolu

2014 yılında çok ilginç bir kitap yayınlandı, “Keskin Beyinler: Beyninize Yatırım Yapın.” Bu kitapta, yazarlar size beyin sağlığını ve daha iyi bir yaşam kalitesinden keyif alma kabiliyetinizi nasıl geliştirebileceğinizi açıklıyor. 11 anahtar stratejiyi takip ederek, çoğumuzun zaten bildiği, ama uygulamadığı…