boyun ağrısı

Boyun Ağrısını Hafifletmek İçin 6 Basit Egzersiz

Eğer sık bir şekilde boyun ağrısı yaşıyorsanız, muhtemelen bunun neden olduğu rahatsızlığın da gayet farkındasınızdır. Endişelenmeyin ve boyun ağrısını dakikalar içinde rahatlatan bu basit egzersizleri öğrenmek için okumaya devam edin. Sonrasında çok daha iyi hissedeceksiniz.

Bu Etkili Egzersiz Rutini İle Boyun Kaslarınızı Güçlendirin

Öyle görünmese de, boyun bölgemiz çok sayıda kastan oluşur. Aslında burası, çok fazla hareketliliğe sahip bir bölgedir. Bu yazıdaki boyun kaslarınızı güçlendiren etkili egzersizler sayesinde, boyun ağrısıyla ilişkili çok çeşitli problemleri çözebilir ve önleyebiliriz. Eğer boyun kaslarınızdan bir şikayetiniz varsa ve eğer…

Boyun Ağrısını Azaltmak İçin En İyi 6 Egzersiz

Boyun ağrısı genellikle, kötü duruş, fiziksel bir aşırı yüklenme ya da bir yaralanma sonucu boyun kasları kasıldığı zaman ortaya çıkan, yaygın bir semptomdur. Genellikle oturarak çalışanlarda sık sık görülür, ancak sürekli uyku problemleri olan bireylerde de görülebilir. Acıya genelde sert…

Boyun Ve Sırt Ağrısını Rahatlatmak İçin Egzersiz ve Öneriler

Boyun ve sırt ağrısı bugün en sık karşılaşılan sorunlardan biridir ve temelde kötü duruştan kaynaklanır. Bilgisayarın önünde, sırtınız yanlış pozisyonda, başınız öne eğik bir şekilde saatlerce oturmak, boyun ve sırt bölgelerinde sertliğin yaşanmasının temel sebebidir. Kasları güçlendirmek ve onlara esneklik…

Bu 4 Basit Egzersiz İle Boyun Ağrılarınızı Azaltın

Boyun bölgeniz, vücudunuzda gerçekleştirdiğiniz günlük hareketlerden en çok zarar gören kısımlardan birisidir. Aynı zamanda, işinizde yaşadığınız stresden veya günlük olaylardan da etkilenmektedir. Bu nedenle boyun ağrısını azaltmak için yapılan kolay egzersizler, spor alışkanlıklarınızın önemli bir parçası haline gelmiştir. Bir masanın…

Boyun Ağrısı İçin Harika 3 Ev Tedavisi

Birçok kişi için, boyun ağrısı zaman zaman ortaya çıkan hafif bir rahatsızlıktır. Sonuç olarak, mideye ve böbreklerine aşamalı olarak zarar verebilecek bazı klasik anti-enflamatuar ilaçları kullanmanız gerekir. Ancak, boyun ağrısı için bazı ev tedavilerinin olduğunu biliyor muydunuz?

Servikal Spondilozun Belirtileri ve Doğal Tedavileri

Omurganızın son derece kompleks bir yapısı vardır. Omurga, narin bir kemik topluluğundan oluşur. Bu kemiklerin dengesi ve gücü, kötü bir duruş ve yoğun ve asimetrik hareketler yüzünden kötü etkilenir. Servikal spondiloz problemi yaşamaya başladıkça, ağrı kol ve bacaklarınıza kadar uzanır.…

Boyun Ağrısına Neden Olabilecek 6 Alışkanlık

Boyun ağrısı nüfusun yaklaşık %67’sini etkiliyor. Siz de bu büyük oranın içinde misiniz? Boyun ağrısına hangi alışkanlıkların neden olabileceğini biliyor musunuz? Bu rahatsızlığın devam etmemesi için ne yapabilirsiniz? Boyun ağrısı genellikle tekrarlanan hareketler veya uzun süreli kötü duruş yüzünden oluşur. Boyun…