C vitamini

Beslenme Planınızda Olması Gereken 6 Vitamin

Sağlıklı bir vücut için sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Sık sık tüketmemiz gereken besin ögeleri arasında, vücut içerisinde gerçekleşen birçok farklı kimyasal işlem söz konusu olduğunda kesinlikle ihtiyacınız olan vitaminler vardır. Bu yazıda size, kesinlikle tüketmeniz gereken 6 vitamin…

Sağlıklı Bir Cilt İçin 4 Vitamin

Günümüzde, tüm cilt bakımı ihtiyaçlarınızı karşılayacak her türlü güzellik ürünü piyasada mevcuttur. Bununla birlikte, bu ürünlerin size, gerçekten sağlıklı bir cilt için ihtiyaç duyduğunuz doğru vitaminleri sağlayıp sağlamadığını biliyor musunuz?

Üç Gıda Kombinasyonu Hatası

Bazen, belirli gıdaları karıştırmak iyi bir fikir değildir ve aşağıda belirtilen kombinasyonlar bunu kanıtlar niteliktedir. Her sağlıklı mikro besin maddeleri ve vitaminler bir arada iyi çalışmaz. Hatta bazen birbirlerinin emilimini engellerler. Bu istenmeyen kombinasyonların olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. En…

Mevsimsel Alerjiler İçin 8 Doğal Reçete

Alerjiden muzdarip kişiler durumun zaten ne kadar sinir bozucu olduğunu bilirler. Eğer onlardan biriyseniz, mevsimsel alerjilere karşı savaşmak konusunda size yardımcı olabilecek bu doğal reçetelere bir göz atın. Takip etmesi oldukça kolay tarifler sayesinde büyük bir gelişme göreceksiniz. Mevsimlerin ya…

Her Gün Bir Dilim Papaya Yemenin Faydaları

Papaya, günümüzde dünyanın bir çok ülkesinde yetiştirilse de özellikle Meksika ve Orta Amerika’da yetişen tropikal bir meyvedir. Yüksek besin değerleri ve vücuda diğer yararları sebebiyle dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden biri olarak kabul edilir. İçerdiği şeker kolayca emilir ve vücuda enerji…

Her Gün Portakal Suyu İçmenin Faydaları

Portakal suyu böbrek taşlarının oluşumunu önleyebilen sitratlar açısından zengindir. Bu meyve suyu aynı zamanda hesperidin gibi kalp krizi riskini %19 azaltma yeteneğine sahip flavanoidler de içermektedir. Anlayacağınız gibi, her gün portakal suyu içmenin pek çok faydası vardır.

Sabah Limonlu Ilık Su İçmenin 10 Faydası

Limonun sağlığımıza olan faydaları yüzyıllardır bilinmektedir. Güçlü bir antibakteriyel ve antiviral olması ve bağışıklık sistemimizin çalışmasını tetiklemesi en bilinen özellikleri arasındadır. Limonlu ılık su bir sindirim kolaylaştırıcı olduğundan kilo vermek için kullanılır ve ayrıca karaciğeri arındırır.