çiğ sebze

Çiğ Tüketildiğinde Daha Sağlıklı Olan 8 Yiyecek

Asırlarca geliştirilen tüm farklı yemek pişirme ve hazırlama yöntemleri sayesinde, vücudumuzun ihtiyacı olan besleyici maddelerle dolu çeşit çeşit yemekler yapabilmenin tadını çıkarmak mümkün oldu. Pişireceğimiz yiyeceklerin besin değerini en yüksekte tutmak için kullandığımız fırınlama, buharda pişirme ve ızgara yötemleri sağlıklı olanlarından…