çikolata

Çikolata Yemek İçin Nedenler

Çikolata insanların kendilerini duygusal, yorgun veya üzgün hissettiklerinde rahatlamak için yedikleri gıdaların başında gelir. Ancak bu sadece basit bir hile mi, yoksa çikolata yemek gerçekten vücudunuzun kendisini daha iyi hissetmesini sağlar mı? Çikolatanın içerdiği vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve triptofan çikolatanın…

Stresi Azaltan Besinler Nelerdir?

Bazı besinler stresi azaltmaya yardımcı olurken, bazıları stresimizi üst seviyelere çıkarabilir. Bu nedenle, stresi azaltan besinler tüketmek çok önemlidir. Hayatımızı zorlaştıran stresi herhangi bir ilaç almadan yenmemiz mümkündür. Fakat bunun için, hayat tarzımızda değişiklikler yapmamız gerekir. Bu değişikliklerden en önemlisi beslenmemizi düzenlemektir. Stresi…