D vitamini

Kalsiyum Takviyesi Nasıl Seçilir?

Bazen kalsiyum takviyesi almak, bu besinin alımını artırmak için gerekli olabilir. Yetersiz kalsiyum alımı, özellikle menapoza girmiş kadınlarda erken osteoporozu tetikleyebilir. Tipik olarak, kalsiyumun özümsenmesi D vitamini seviyesi ile ilişkilidir. Bu nedenle iki besinin de değerini tavsiye edilen değerde tutmak…

Kemik Ağrısı İçin 6 Tedavi

İskelet sisteminin sağlıklı işleyişinin birçok faktöre bağlı olduğunu bilmek önemlidir. Bunlar arasında egzersiz, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyetin yanı sıra bir yaralanmayı (çatlak veya kırık kemik) takiben uygun bakım yer alır. Bu faktörlerden biri ihmal edilirse, bir…

Takviye D Vitamini Kullanmalı Mıyız?

D vitamini vücudumuzda hayati bir role sahiptir; kalsiyum emilimi yapmamıza yardımcı olur. Ayrıca sinir sistemimiz, kaslarımız ve bağışıklık sistemimizdeki rolü de çok önemlidir. Bu yüzden D vitamini eksikliği osteoporoz ve raşitizm gibi ciddi kemik hastalıklarına yol açabilir. Bu vitamini ne zaman ve…

Kalsiyum Eksikliği Nasıl Giderilir?

Kalsiyum eksikliği vücutta yeterli kalsiyum olmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Kalsiyum, başta kemiklerin ve dişlerin sağlığı, yeterli ve normal kalp ritmi olmak üzere, genel sağlığımız için çok önemli bir mineraldir. Bu mineral kasların kasılmaları, sinir ve hormon fonksiyonları ve kan…