demir

Kandaki Demir Seviyesini Yükseltmenin 5 Yolu

Demir, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda esas elementlerden biridir. İşte bu yüzden kanınızda doğru demir düzeylerine sahip olmak sağlıklı bir vücut için hayati önem taşımaktadır. Demir seviyeleri azaldığında, dokularınız yeterli oksijen alamaz ve bu da zayıflığa, yorgunluğa ve anemiye…

Bu Lezzetli Ispanaklı Dürümleri Deneyin

Bu yeşil yapraklı sebzenin faydalarından yararlanmanın en iyi yolu, lezzetli ıspanak dürümleri hazırlamaktır. Böylece sebze yemeyi kolaylaştırır. Ayrıca, onları çocuğumuzun yemeklerine bile ekleyebiliriz.

Trombosit Sayınızı Artırmanın 4 Doğal Yolu

Trombosit sayınızı doğal yoldan nasıl artıracağınızı biliyor musunuz? Trombositler aynı zamanda pıhtıgöze olarak da bilinir ve kemik iliğiniz tarafından üretilir. Trombositopeni olarak bilinen hastalık, trombosit seviyeniz aşırı derecede düşük olduğu zaman ortaya çıkar. Trombositlerin temel görevi; bir yandan kan akışınızı sağlıklı…

Üç Gıda Kombinasyonu Hatası

Bazen, belirli gıdaları karıştırmak iyi bir fikir değildir ve aşağıda belirtilen kombinasyonlar bunu kanıtlar niteliktedir. Her sağlıklı mikro besin maddeleri ve vitaminler bir arada iyi çalışmaz. Hatta bazen birbirlerinin emilimini engellerler. Bu istenmeyen kombinasyonların olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. En…

Kerevizle Vücudunuzu Yenileyin

Söz konusu sebzeleri besin değerleri ve faydalarına göre sıralamak olduğunda, kerevizi bu listenin başında bulabilirsiniz. Yaz için ideal bir sebze olan kereviz salatalarda çiğ olarak tüketilebilir. Tüm bunların yanı sıra, vücudunuzu kereviz ile yenileyebileceğinizi biliyor muydunuz? Aşağıdaki yazımızda sizi bu…