depresyon

Moral Yükselten 7 Doğal Yol: Keşfedin

Duygusal ve zihinsel yorgunluk, moralde ani iniş çıkışlar genellikle hayat kalitenizi etkileyen fiziksel aşırı yüklenmenin sonuçlarıdır. Aşırı stres altındayken, önceliklerinizi belirleyemediğiniz zamanlarda veya sosyal ya da kişisel hayatlarımızın çok yorucu olduğu zamanlarda yüksek bir moral sahibi olmak o kadar da kolay…

Depresyonun Üstesinden Gelmek İçin 8 Doğal Yol

Bir çok insan üzüntü, depresyon ve melankoli ile yaşamaktadır ve ilaç tedavisi olmadan depresyonun üstesinden gelmek zordur. Ancak olası yan etkileri ve bağımlılık riski yüzünden birçok kişi ilaç tedavisi yerine başka yolları tercih eder. Bu yazımızda, yaşadığınız depresyonun üstesinden gelmek…

Yoga Depresyonun Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olur

Günümüzde, depresyon ilaçları kullanmayan birini bulmak çok zor hale geldi. Maalesef, bu ilaçların da oldukça yıpratıcı etkileri olabiliyor. Neden daha doğal bir terapi uygulamıyorsunuz? Size yoga yapmanızı öneriyoruz! Son zamanlarda kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Depresyon denilen eski dostunuz yeniden hayatınıza mı…

Deniz Tuzunun 8 Şaşırtıcı Faydası

Sofralarınızda kullandığınız tuzla deniz tuzu arasındaki farkın ne olduğunu biliyor musunuz? Kullandığınız tuzun gerçekten denizden geldiğini düşünüyor olabilirsiniz. Aslında, öyle denebilir ancak bu tuzlar mutfaklarınıza gelmeden önce işlemlerden geçiyor. Tuzun geçirdiği ana işlemler tuzdaki mineral, magnezyum ve iyot miktarını azaltır. Aynı zamanda,…

Depresyonun Başlıca 3 Sebebi

Depresyonun son zamanlarda birçok insanın başına bela olduğunu biliyoruz. Bu yüzden hemen hemen herkes tarafından bilinen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık özellikle normal hayatınızla ilgili ciddi sorunlara yol açabilir.

Depresyondaki Birine Nasıl Sevgi Gösterilir?

Depresyon kişinin hayat kalitesini düşüren yorucu ve tehlikeli bir bozukluktur. Bazen güçsüzlük olarak düşünülebilecek kadar ciddi derecede fiziksel ve duygusal etkileri olabilir. Bu yüzden depresyondaki birine sevgimizi göstererek onlara bu zor zamanlarda destek olabiliriz.

Duygusal Zehirlenme ve 7 İşareti

Duygusal anlamda savunmasız hissediyorum, kolayca sinirleniyorum, ve bazen, her şeyi geride bırakacakmış gibi hissediyorum. Bir anda ilgiden kayıtsızlığa geçebiliyorum, ve aynı hızla daha önce beni sıkan bir projeye devam edip bitirmek isteyebiliyorum. Devamlı iniş ve çıkışlarım var. Gülmek ve ağlamak; en…

Bilgelik Önemsiz Şeyleri Kafaya Takmamaktır

Winston Churchill’in söylediği bir söze göre arkasından havlayan her köpeğe taş atmak için uğraşan kişi amaçlarına asla ulaşamaz. Bazen değiştiremeyeceğiniz şeyleri göz ardı etmek ve uğraşmaya değmeyecek kadar önemsiz meseleleri bir kenarı koyup yolunuza devam etmek bir bilgelik işaretidir.

Karanlık Günler Nasıl Geride Bırakılır?

Herkesin kasvetli, karanlık, hiçbir şeyin yolunda gitmediği günleri vardır. Yanlış giden her şey, düşünceleriniz karmakarışık hale gelene kadar sizi acının içine çeker. Tuhaf gelebilir; ama gerçekte karanlık günler yaşamak sadece iyi değil, aynı zamanda çok da yararlıdır.

Koşmak Negatif Duygularla Savaşmamıza Yardımcı Olur

Fiziksel sağlığımız için koşmak oldukça faydalı bir etkinliktir. Koşmanın aynı zamanda birçok psikolojik yararları da olduğunu biliyor muydunuz? Koşmak, maruz kaldığımız kalıcı olumsuzluklara karşı savaşmamızı sağlar. Bizi, üzgün, karanlık, olumsuzluk dolu insanlar yapan birçok şey vardır. Bunlar; rutin, kötü anlar ve…