Detoks

Mantarlı Mercimek Burger

Mantarlı mercimek burgerler, et tüketiminizi hangi nedenle olursa olsun sınırlandırmak istiyorsanız özellikle iyi bir seçimdir. Günlük diyetinize daha sağlıklı bir seçenek eklemek istiyorsanız da harika bir seçenektir. Ek olarak, pirinç, salata, sebze ve çeşitli ekmekler gibi diğer yemeklere iyi uyum…

Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Yapmayı Öğrenin

Bazı yaz günleri o kadar sıcaktır ki ne kadar su içseniz de susuzluğunuzu gideremezsiniz. O zaman, serinletici ve aynı zamanda lezzetli soğuk içeceklere ihtiyacınız olabilir. Lezzetli Çilekli Karpuzlu Slushie Nasıl Yapılır? Slushie, sıcak mevsimlerde hem canlandırıcı hem de besleyicidir. Susuzluğunuzu…

İdrar Anomalileri Hakkında Her Şey Öğrenin

İdrar, böbreklerin organik atıkları ve fazla suyu filtreledikten sonra ürettikleri bir sıvıdır. Sonra, üretere ve son olarak depolandığı mesaneye ulaşır. Genellikle %96 sudan oluşur. Kalan %4’ü üre, ürik asit, kreatinin, klorür vb. gibi çözünmüş maddelerden oluşur. İdrar bozukluğunuz varsa, doktorlar…

Susam ve Besin Değeri

Susam (Sesamum indicum) Afrika ve Hindistan’da yetişen bir bitkiden gelmektedir. Köle ticareti nedeniyle dünyaya yayılmaya başlamışlardır, çünkü köleler çoğu zaman gittikleri yerde bulundurmak için kendi yiyecekleriyle seyahat etmeyi tercih ediyorlardı. Bu protein bakımından zengin tohumlar, önemli miktarda doymamış yağ asitleri…

Karışık Salata Tarifleri

Karışık salata tarifleri, yemeklerinizi çeşitlendirmenize izin verir; böylece sağlıklı beslenmenin sıkıcı olması gerekmez. Ek olarak, karışık salatalar, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve diğer önemli besinleri alımınızı artırmanın mükemmel bir yoludur. Salatalar ana yemekleri mükemmel bir şekilde tamamlar ve çok fazla kalori…

Çiğ Besin Akımının Yararları ve Riskleri

Çiğ besin akımına katılmak istiyorsunuz ancak bunu gerçekleştirmek için gerekenlere sahip olup olmadığınızı bilmiyor musunuz? Bu yazıda, size bu diyet ve onu nasıl yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi vereceğiz. Çiğ Besin Akımı Çiğ besin diyeti olarak da bilinen bu bakıma…

Evinizdeki Havayı Arındırmak İçin Yedi Yol

Evinizdeki havayı arındırmak için, ailenizin refahını artıracak bazı alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Çoğu insan bunu görmezden geliyor, ancak iç mekanlarda, yavaşça biriken her türlü kirletici parçacık ve alerjen var. Bunlar astım, alerji ve diğer bazı hastalıkların gelişimine oldukça elverişlidir. Dünya Sağlık…

Bilim Tarafından Desteklenen Şifalı Mantarlar

Şifalı mantarlar, çeşitli hastalıkları tedavi etmek ve riskini azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılır. Bu makalede, bilimsel araştırmalara göre bazı şifalı mantarlar paylaşacağız. Gittikçe daha fazla sayıda çalışma bu süper besinlerin sadece lezzetli değil aynı zamanda iyileştirici olduğunu da…

Sıvı Alımı Neden Çok Önemlidir?

“Su içmeyi unutuyorum”, “Susamıyorum”, “Suyun tadını sevmiyorum”, “Teşekkürler, ben su yerine kola alayım.” Eğer bu cümlelerden herhangi birini sık sık kullanıyorsanız, bugünkü yazımız tam size göre. Sıvı alımı ve öneminden  bahsedeceğiz. İlkokulda öğrenmiş olduğunuz gibi, vücudunuzun %60’ı sudan oluşur. Bu…

Ödem: Diyetle Mücadelenin 6 Yolu

Ödem yaşayan insanlar, diyetlerinde bazı değişiklikler yaparlarsa belirtilerinde bir iyileşme görebilirler. Bu bozukluğu etkileyen birçok faktör olsa da, yedikleriniz bunu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, bazı yiyeceklerin, vücudunuzun dokularında biriken sıvıların uzaklaştırılmasında belirleyici bir faktör olan böbrek ve…

Yoğurt Diyeti: Kilo Vermenin Sağlıklı Bir Yolu

Yoğurt diyeti, bu süt ürününü yemekten çok daha fazlasını temel alan dengeli bir yemek planıdır. Aynı adı taşıyan bazı “mucize” diyetler olsa da, bugün sağlığınızdan ödün vermeden size mükemmel sonuçlar verecek bir diyetten bahsetmek istiyoruz. Yoğurt, birçok vücut fonksiyonuna fayda…

Zencefilli ve Elmalı Detoks Limonatası Nasıl Yapılır?

Vücudunuzu istila eden toksinler, çeşitli organlarda hasara yol açabilirler. Vücudunuzdaki zehrin etkisini gidermek böbreklerinizin, karaciğerinizin veya dolaşımın sisteminizin normal bir şekilde işlemeleri için onları onarmaya yardımcı olur. Bu amaçla zencefilli ve elmalı detoks limonatası yapmak, kendinizi iyi bakmak için başvurabileceğiniz…

Zayıflamaya Yardımcı Sebze Suları

Bu yazımızdaki zayıflamaya yardımcı sebze suları oldukça sağlıklı ve besleyici olmasının yanı sıra, metabolizmanızın da olması gerektiği gibi çalışmasını sağlar. Düşük kalorili malzemeleri sayesinde, açlığınızı bastırmak için sağlıklı alternatiflerdir. Mucizevi olmasa ve bir gecede fazla kilo vermenizi sağlamasa da, zamanla…

Sarımsak Yemenin Faydaları Nelerdir?

Siz de birinin her sabah sarımsak yemenin faydaları konulu bir konuşma yaptığını duymuşsunuzdur. Büyük ihtimalle bunun çılgınca bir fikir olduğunu düşünmüşsünüzdür. Ancak sarımsak yalnızca yemek pişirmek için kullanılan bir malzemeden daha fazlası ve sağlığımız açısından çok faydalı. Bu yazıda sarımsak…

Detoks Diyeti İçin 5 Lezzetli Smoothie

Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur. Smoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek çok faydaları bulunmaktadır. Hatta aşırı yemek tükettiğiniz bir günün sonrasında kilo…

Neden Yılbaşından Sonra Deve Dikeni Tüketmelisiniz?

Kutlamalar nedeniyle yılbaşı akşamı fazla yenebilir ve aşırı miktarda alkol tüketilebilir. Deve dikeni sayesinde, karaciğerinizi temizleyerek yeni yıla daha zinde başlayabilirsiniz. Sindirim sistemini dengeleyen ve karaciğerin yenilenmesine yardımcı olan bu bitkinin şifalı özelliklerini keşfedin. Yılbaşında Aşırıya Kaçmak Fazla yemek ve…

Kuşkonmaz Çorbası: Harika İki Tarif

Kuşkonmaz binlerce yıl boyunca Yunan ve Mısır tanrılarına adak olarak sunulan yemeklerden biridir. Neyse ki bu sebzeyi tüm Avrupa’yla tanıştıran Romalılar sayesinde kullanımı toplumun farklı seviyelerine de yayılmıştır. Zaman içerisinde insanlar bu sebzeyi hazırladıkları yemeklerde daha da fazla kullanmışlardır. Bu…

Brokoli Çorbası ve Poşe Yumurta

Brokoli çorbası ve poşe yumurta oldukça lezzetli ve sağlıklı bir çorbadır. Öğle yemeği veya akşam yemeği için besleyici bir ana yemek yapmak istiyorsanız aşağıdaki tarifler tam size göre. Yan yemek olarak ise her şey size bağlı. Brokoli çorbası ve poşe…

Bu Bitkiyi Demleyin ve Böbreklerinizi Temizleyin

Vücudunuzu belirli aralıklarla temizlemek sağlığınıza yararlıdır. Tüm biriken toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Böbreklerimiz kanımızı filtrelemekten ve zehirli maddelerden kurtulmaktan sorumlu olan oldukça önemli organlardır. Her filtre gibi böbreklerinizi düzenli bir biçimde temizlemek gereklidir. Böbreklerimiz vücudu temizlemek için çalışırken sürekli zehirli…