Detoks

Evinizdeki Havayı Arındırmak İçin Yedi Yol

Evinizdeki havayı arındırmak için, ailenizin refahını artıracak bazı alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Çoğu insan bunu görmezden geliyor, ancak iç mekanlarda, yavaşça biriken her türlü kirletici parçacık ve alerjen var. Bunlar astım, alerji ve diğer bazı hastalıkların gelişimine oldukça elverişlidir. Dünya Sağlık…

Bilim Tarafından Desteklenen Şifalı Mantarlar

Şifalı mantarlar, çeşitli hastalıkları tedavi etmek ve riskini azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılır. Bu makalede, bilimsel araştırmalara göre bazı şifalı mantarlar paylaşacağız. Gittikçe daha fazla sayıda çalışma bu süper besinlerin sadece lezzetli değil aynı zamanda iyileştirici olduğunu da…

Sıvı Alımı Neden Çok Önemlidir?

“Su içmeyi unutuyorum”, “Susamıyorum”, “Suyun tadını sevmiyorum”, “Teşekkürler, ben su yerine kola alayım.” Eğer bu cümlelerden herhangi birini sık sık kullanıyorsanız, bugünkü yazımız tam size göre. Sıvı alımı ve öneminden  bahsedeceğiz. İlkokulda öğrenmiş olduğunuz gibi, vücudunuzun %60’ı sudan oluşur. Bu…

Ödem: Diyetle Mücadelenin 6 Yolu

Ödem yaşayan insanlar, diyetlerinde bazı değişiklikler yaparlarsa belirtilerinde bir iyileşme görebilirler. Bu bozukluğu etkileyen birçok faktör olsa da, yedikleriniz bunu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, bazı yiyeceklerin, vücudunuzun dokularında biriken sıvıların uzaklaştırılmasında belirleyici bir faktör olan böbrek ve…

Yoğurt Diyeti: Kilo Vermenin Sağlıklı Bir Yolu

Yoğurt diyeti, bu süt ürününü yemekten çok daha fazlasını temel alan dengeli bir yemek planıdır. Aynı adı taşıyan bazı “mucize” diyetler olsa da, bugün sağlığınızdan ödün vermeden size mükemmel sonuçlar verecek bir diyetten bahsetmek istiyoruz. Yoğurt, birçok vücut fonksiyonuna fayda…

Zencefilli ve Elmalı Detoks Limonatası Nasıl Yapılır?

Vücudunuzu istila eden toksinler, çeşitli organlarda hasara yol açabilirler. Vücudunuzdaki zehrin etkisini gidermek böbreklerinizin, karaciğerinizin veya dolaşımın sisteminizin normal bir şekilde işlemeleri için onları onarmaya yardımcı olur. Bu amaçla zencefilli ve elmalı detoks limonatası yapmak, kendinizi iyi bakmak için başvurabileceğiniz…

Zayıflamaya Yardımcı Sebze Suları

Bu yazımızdaki zayıflamaya yardımcı sebze suları oldukça sağlıklı ve besleyici olmasının yanı sıra, metabolizmanızın da olması gerektiği gibi çalışmasını sağlar. Düşük kalorili malzemeleri sayesinde, açlığınızı bastırmak için sağlıklı alternatiflerdir. Mucizevi olmasa ve bir gecede fazla kilo vermenizi sağlamasa da, zamanla…

Sarımsak Yemenin Faydaları Nelerdir?

Siz de birinin her sabah sarımsak yemenin faydaları konulu bir konuşma yaptığını duymuşsunuzdur. Büyük ihtimalle bunun çılgınca bir fikir olduğunu düşünmüşsünüzdür. Ancak sarımsak yalnızca yemek pişirmek için kullanılan bir malzemeden daha fazlası ve sağlığımız açısından çok faydalı. Bu yazıda sarımsak…

Detoks Diyeti İçin 5 Lezzetli Smoothie

Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur. Smoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek çok faydaları bulunmaktadır. Hatta aşırı yemek tükettiğiniz bir günün sonrasında kilo…

Neden Yılbaşından Sonra Deve Dikeni Tüketmelisiniz?

Kutlamalar nedeniyle yılbaşı akşamı fazla yenebilir ve aşırı miktarda alkol tüketilebilir. Deve dikeni sayesinde, karaciğerinizi temizleyerek yeni yıla daha zinde başlayabilirsiniz. Sindirim sistemini dengeleyen ve karaciğerin yenilenmesine yardımcı olan bu bitkinin şifalı özelliklerini keşfedin. Yılbaşında Aşırıya Kaçmak Fazla yemek ve…

Kuşkonmaz Çorbası: Harika İki Tarif

Kuşkonmaz binlerce yıl boyunca Yunan ve Mısır tanrılarına adak olarak sunulan yemeklerden biridir. Neyse ki bu sebzeyi tüm Avrupa’yla tanıştıran Romalılar sayesinde kullanımı toplumun farklı seviyelerine de yayılmıştır. Zaman içerisinde insanlar bu sebzeyi hazırladıkları yemeklerde daha da fazla kullanmışlardır. Bu…

Brokoli Çorbası ve Poşe Yumurta

Brokoli çorbası ve poşe yumurta oldukça lezzetli ve sağlıklı bir çorbadır. Öğle yemeği veya akşam yemeği için besleyici bir ana yemek yapmak istiyorsanız aşağıdaki tarifler tam size göre. Yan yemek olarak ise her şey size bağlı. Brokoli çorbası ve poşe…

Bu Bitkiyi Demleyin ve Böbreklerinizi Temizleyin

Vücudunuzu belirli aralıklarla temizlemek sağlığınıza yararlıdır. Tüm biriken toksinlerden arınmasına yardımcı olur. Böbreklerimiz kanımızı filtrelemekten ve zehirli maddelerden kurtulmaktan sorumlu olan oldukça önemli organlardır. Her filtre gibi böbreklerinizi düzenli bir biçimde temizlemek gereklidir. Böbreklerimiz vücudu temizlemek için çalışırken sürekli zehirli…

Kilo Vermek için Kahvaltı Fikirleri

Kilo vermek için en iyi kahvaltının ne olduğunu düşündünüz mü hiç? İş kilo vermeye geldiğinde kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir. Uzun bir süre boyunca göz ardı edilse de artık iyi bir sağlık ve iyi bir fizik için ne kadar…

Antienflamatuar Diyet Yaparak Ürik Asit Tedavisi

Vücutta ürik asit birikimi yaşam kalitenizi etkileyebilecek bir dizi yangılı değişimi tetikleyebilir. Bir antienflamatuar diyet yapmak etkilerinden kaçınmak ve onu dengelemek için en iyi yollardan biridir. Hiperürisemi adı da verilen bu durum, bazı gıdalarda bulunan pürinlerin bozulması nedeniyle ortaya çıkmaktadır.…

Kuruyemişler Beslenmenize Ne Katar?

Dünya birçok yemek trendiyle doludur. Kuruyemişler günümüzün diyet trendlerinde gittikçe popülerleşmeye başlamıştır. Yemeklerinize eklemek için mükemmel alternatiflerdir ve atıştırmalık için ideal bir seçimdir. Peki ya kendinize kuruyemişlerin beslenmenize ne kattığını sordunuz mu hiç? Hepimiz sağlığımıza önem veriyoruz. Bu makalede beslenmenizde…

Böbrek Temizliği İçin İnanılmaz Detoks Diyeti

Bir diyete başladığımızda genellikle ilk hedefimiz kilo vermektir. Bununla birlikte diğer ihtiyaçlarımıza uyan diyet planları da vardır; örneğin: böbrek temizliği. Böbrekler sağlıklı bir vücut için en gerekli organlardan bir tanesidir. Böbrekler fasulye şeklindedir ve büyüklükleri muazzam sorumluluklarıyla ters orantılıdır. Bir yumruk büyüklüğünde, yaklaşık…