diyet lifi

Kandaki Demir Seviyesini Yükseltmenin 5 Yolu

Demir, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda esas elementlerden biridir. İşte bu yüzden kanınızda doğru demir düzeylerine sahip olmak sağlıklı bir vücut için hayati önem taşımaktadır. Demir seviyeleri azaldığında, dokularınız yeterli oksijen alamaz ve bu da zayıflığa, yorgunluğa ve anemiye…