diyet

Selüliti Ortadan Kaldırmak İçin Yapılabilecek Ev Egzersizleri

Bu kadar çok endişelenmenize neden olan selüliti ortadan kaldırmak mümkündür. Sadece biraz iradeye ve biraz çabaya ihtiyacınız var. Selülit; vücudun farklı bölgelerindeki yağ, su ve toksinlerin birikmesidir. Gevşek, çukurlu bir cilt ile sonuçlanır. Çukurlu yapısı nedeniyle genellikle “portakal kabuğu” olarak…

Artritten Muzdarip Kişiler İçin En İyi Diyet

Artrit, eklemlerde dejenerasyona ve iltihaplanmaya neden olan bir sağlık problemidir. Bu sorun, hastalar için çok acı verici olabilir. Bu nedenle bu sorunun ilerlemesini önleyebilmeniz için bazı önlemler almalısınız. Bu makalede, artritli kişiler için en uygun diyetin nasıl olması gerektiğini anlatacağız. Sağlıklı…

En İyi Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir?

Kilo vermek zor bir süreçtir. Bu özellikle, sadece birkaç kilo fazlası olan ve hızlı bir şekilde zayıflamak isteyen kişiler için geçerlidir. Bu kişiler için önemli bir kilit nokta, en iyi kilo verme egzersizlerinin ne olduğunu bulmaktır. Ardından, bu egzersizler ile…

Ketojenik Diyet: Avantajları ve Dezavantajları

Ketojenik diyet çok hızlı bir biçimde kilo kaybetme avantajı sayesinde tüm dünyada popülerlik kazandı. Bu diyet 30 yılı aşkın bir süredir mevcut. Bununla birlikte, etkinliğini kanıtlamış olan referanslar nedeniyle, popülaritesi bugünlerde geri döndü.

Safra Taşını Önlemek İçin Bu Diyet İpuçlarını Okuyun

Diyet, safra taşı olan hastaların tedavisinde önemli bir faktördür. Sağlıklı bir diyet, iyileşmeyi hızlandırabilir, semptomların kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir ve safra taşlarını önlemeye yardımcı olabilir. Safra taşı olan hastalar, onların vücuttan atılımı ve safranın yenilenmesini uyarmak için diyetlerini değiştirmelidir.…

Diyetinize Östrojen Eklemenin Faydaları

Sağlıklı beslenme ile ilgili diyetler bir hayat tarzına dönüşmüştür. Fakat bazen fiziksel ve zihinsel durumumuzdan çok da haberdar değilizdir. Aşağıda, diyetinize östrojen eklemenizin faydalarını bulabilirsiniz. Muhtemelen sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine geçmeyi düşünüyorsunuzdur. Eğer bir kadınsanız, şu an doğru…

Düşük Karbonhidrat Diyeti için 7 Günlük Menü

Düşük karbonhidrattan oluşan bir diyeti izlemek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yoldur. Meyve ve sebzeler gibi sağlıklı enerji kaynaklarını tercih ettiğiniz bu diyet türünde, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi ise azaltacaksınız. Diğer taraftan ise alamadığınız…

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 9 Hızlı Menü

Bir diyeti takip ettiğiniz zaman sürekli olarak öğünlerinizde ne pişirmeniz gerektiğini düşünürsünüz. Bu nedenle, kilo vermenize yardımcı olacak bazı hızlı yemek tariflerini bu yazıda bulabileceksiniz; bu şekilde üzerine çok fazla düşünmeden diyetinize sadık kalmış olacaksınız.